3 moduri de a fi un tip dur

Cuprins:

3 moduri de a fi un tip dur
3 moduri de a fi un tip dur

Video: 3 moduri de a fi un tip dur

Video: 3 moduri de a fi un tip dur
Video: Cum să fii bogat în 2021 - MIRCEA BRAVO 2024, Martie
Anonim

A fi un tip dur nu este clișeicul pe care îl sună și nu este ceva ce faci peste noapte. Pe lângă faptul că este un proces lung, ar trebui să fie continuu și neîntrerupt, cum ar fi spălarea dinților și spălarea vaselor - este o treabă care nu se termină niciodată. Este vorba despre dezvoltarea unei stări mentale consistente, precum și rezistență și forță fizică, așa că pregătește-te pentru misiunea de a evolua ambele.

pași

Metoda 1 din 3: Îngrijirea aspectului

Fii un tip dur Pasul 8
Fii un tip dur Pasul 8

Pasul 1. Neșilat sau crește-ți mustața pentru un aspect mai masculin

Bineînțeles, acest lucru nu va fi prea bun dacă barba dvs. este defectă și inegală, așa că nu o împingeți dacă ideea nu vi se potrivește. Din fericire, hainele întunecate, cu funcția clară de a proteja corpul și cu un aspect uzat, au același efect; în mod ideal, sunt confortabili.

Fii un tip dur Pasul 9
Fii un tip dur Pasul 9

Pasul 2. Antrenează-te

Brațele mari sunt definiția durului, așa că mergeți la sală și faceți o încercare la bancă și la genuflexiuni. Evident, nu trebuie să faceți selfie-uri în fața oglinzii de la sală și să le răspândiți în jur. În plus, luați suplimente de proteine și creatină pentru a ajunge mai repede acolo unde doriți. În cele din urmă, proiectați o rutină de exerciții fizice, inclusiv calistenii, cum ar fi flotări, bile și bare paralele.

Fii un tip dur Pasul 10
Fii un tip dur Pasul 10

Pasul 3. Ai grijă de corpul tău și mănâncă bine

Nu este nevoie să numărați calorii și să eliminați alimentele din dietă, în mod ideal este echilibrată și sănătoasă - dacă știți să gătiți, pregătirea propriilor mese este și mai bună. Consumați proteine slabe precum puiul și peștele pentru a construi mușchi și pentru a combina alimentele hrănitoare cu activitatea fizică. În acest fel, nu va trebui să vă faceți griji prea mult cu privire la ceea ce mâncați.

Metoda 2 din 3: Dezvoltarea abilităților de rezistență

Fii un tip dur Pasul 11
Fii un tip dur Pasul 11

Pasul 1. Alăturați-vă unei arte marțiale, autoapărării sau oricărui tip de clasă de luptă și fiți cel mai bun posibil

Din nou, este vorba despre dvs., deci nu este necesar să răspândiți vestea pentru ca toată lumea să știe. În plus, băieții duri nu trebuie; oamenii vor ști în cele din urmă abilitățile tale de luptă și rezistență, fără a fi nevoie să ridici un deget pentru a face acest lucru.

Fii un tip dur Pasul 12
Fii un tip dur Pasul 12

Pasul 2. Pregătește-te să rezisti durerii

Da, durerea este instrumentul corpului pentru a vă avertiza că ceva nu este în regulă, dar nu ar trebui să vă domine mintea - adică să nu vă plângeți. Simțirea durerii nu este rece, dar este necesar să învățați să o faceți. Nimeni nu îți spune să bagi mâna într-o oală cu ulei care fierbe, ci să folosești exerciții și alte situații pentru a învăța să trăiești cu disconfort pentru perioade lungi de timp. O altă opțiune este să practici o luptă, un mod sănătos de a construi toleranța.

Fii un tip dur Pasul 13
Fii un tip dur Pasul 13

Pasul 3. Faceți niște ridicări grele

Când sarcinile sunt distribuite, alegeți-o pe cea pe care nimeni nu ar dori să o facă și faceți-o cu un zâmbet pe buze. Amintiți-vă, este esențial să aveți mentalitatea tipului dur pentru a face acest lucru; dacă urăști cu adevărat sarcina, nimic bun nu va ieși din ea. Faceți tot posibilul fără să vă plângeți - aceasta este esența tipului dur.

Fii un tip dur Pasul 14
Fii un tip dur Pasul 14

Pasul 4. Cercetează băieți istorici și vezi cum au fost viețile lor

Bărbați precum fostul boxer José Adilson „Maguila” Rodrigues dos Santos, cangaceiro Lampião sau Ganga Zumba dos Palmares sunt exemple excelente de luptă, forță și rezistență pentru a vă inspira. De asemenea, este o idee bună să citiți cărți de război precum „Arta războiului” de Sun Tzu, „Cartea celor cinci inele” de Miyamoto Musashi și „În război” de Carl von Clausewitz.

Metoda 3 din 3: Îmbunătățește-ți personalitatea tipului dur

Fii un tip dur Pasul 1
Fii un tip dur Pasul 1

Pasul 1. Nu fi curmudgeonly

Acesta este unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le înveți dacă vrei să fii un tip dur. Când lucrurile merg prost, nu căutați compasiunea celorlalți, preferați să profitați de avantajul situației, cât de bine puteți. Ideea nu este să fii un supraom, ci să-ți găsești puterea interioară pentru a face față problemelor pe cont propriu și pentru a păstra perspectiva. Zilele proaste pot fi cumplite, nimeni nu o neagă; cu toate acestea, toată lumea trece prin necazuri și ar trebui să știi că le poți rezolva singur. Desigur, acest lucru nu se aplică problemelor emoționale grave care necesită ajutor și sprijin din partea prietenilor; este vorba de a ține valul când dai cu degetul mic pe marginea patului sau în zilele insuportabil de reci - cu siguranță îl poți descurca.

Fii un tip dur Pasul 2
Fii un tip dur Pasul 2

Pasul 2. Nu lăsați frica să vă copleșească

Frica este un instrument de judecată și este perfect normal să o simți, dar este necesară și depășirea ei. Fii asertiv și înfruntă ceea ce te sperie când este posibil, chiar dacă este foarte dificil și neplăcut - doar așa poți trece peste asta. De exemplu, să presupunem că ești îngrozit să mergi cu motocicleta, dar ești pe moarte. Aceasta este o bună oportunitate de a depăși o teamă. Alegeți ceea ce pare foarte înfricoșător, dar ceea ce ați dorit întotdeauna să faceți. Băieții duri se bucură de adrenalina ieșirii din zona lor de confort și confruntarea cu necunoscutul pentru dezvoltare personală.

Fii un tip dur Pasul 3
Fii un tip dur Pasul 3

Pasul 3. Fii imprevizibil și oarecum misterios și nimeni nu va ști la ce să se aștepte de la tine

Încearcă să păstrezi pentru tine problemele pe care le-ai avut cu familia și traumele din copilărie; a fi dur în tăcere este o modalitate excelentă de a fi respectat, așa că lasă oamenii să se întrebe ce a rămas nespus. După cum sa menționat mai devreme, acest lucru nu înseamnă că nu poți vorbi despre problemele tale cu prietenii, dar nu te poți plânge tot timpul despre ele.

Unul dintre cele mai bune aspecte ale imprevizibilității este că nu trebuie să fii tipul tău dur tipic; dacă nu îți plac artele marțiale, cântă la un instrument muzical, practică parkour-ul sau skate-ul. Nu vă potriviți cu ceea ce vă așteptați, iar reputația dvs. brută va fi consolidată

Fii un tip dur Pasul 4
Fii un tip dur Pasul 4

Pasul 4. Câștigă respectul oamenilor

O reputație rustică necesită respectul celorlalți. A spune că ești dur nu te face în mod automat greu, oamenii ar trebui să observe asta pentru ei înșiși și acesta ar trebui să fie obiectivul tău. Alegeți la ce abilități doriți să lucrați și faceți progresul discret. a te lăuda și a-ți arăta marele ego nu te va ajuta în această misiune. Trebuie să tratezi oamenii cu respect, să asculți ceea ce au de spus și să fii corect, fără a-ți abandona valorile.

Dacă cineva nu-ți oferă respectul pe care îl merită, nu contacta persoana respectivă. Pentru ca ceilalți să vă placă, nu este necesar să vă târâți - de fapt, ar trebui să îl evitați cât mai mult posibil. Observați când o persoană nu vă respectă și dintre cei doi, unul; fie o ignori, fie îi câștigi respect fără să faci furori. Apără-te când e cazul și nu lăsa pe nimeni să te umilească

Fii un tip dur Pasul 5
Fii un tip dur Pasul 5

Pasul 5. Păstrați-vă calmul ori de câte ori este posibil

Faceți față situațiilor de urgență cu răceală și calm, sau veți ajunge să pierdeți controlul, ceea ce poate duce la panică și vă poate determina să întreprindeți acțiuni greșite, cum ar fi căutarea unei persoane care să vină pentru situație. Preferă să reflectezi clar pentru a preveni, rezolva sau minimiza orice probleme. A nu te lăsa purtați de disperare este esențial și nu are nimic de-a face cu forța ta fizică sau abilitatea ta de luptă. De exemplu, dacă un prieten are un accident, fii tipul care va gândi repede și va oferi primul ajutor.

Fii un tip dur Pasul 6
Fii un tip dur Pasul 6

Pasul 6. Străduiește-te să fii bun

Acest lucru este și mai important pentru prietenii și persoanele care sunt în mod clar dezavantajate și incapabile să se apere. Ideea nu este să striceți pe toată lumea, dar dacă puteți ajuta oamenii, nu ezitați să o faceți. Este de remarcat faptul că nu trebuie să vă expuneți la acest lucru, nu încercați să fiți centrul atenției cu efortul vostru; oamenii vor ști că ești dur și te vor respecta mai mult dacă faci ceea ce trebuie făcut subtil și sincer.

  • Luați în considerare ideea de a fi un erou. Nu tolerați agresiunea, apărați țintele moi și răspândiți vestea că este greșit. Hărțuirea și agresarea altora nu sunt atitudini ale unui tip dur, ci ale agresorilor și idioților.
  • Nu fi mai solicitant decât de obicei și să știi cum să discerne când o persoană are într-adevăr nevoie de ajutor sau dacă se poate descurca singură să învețe. Desigur, ar trebui să intervii când vezi pe cineva fiind agresat, dar în ocazii banale este cel mai bine să îi lași pe oameni să rezolve lucrurile pentru ei înșiși; dacă prietenul tău și-a pierdut creionul, nu trebuie să mergi să cumperi unul nou, de exemplu.
Fii un tip dur Pasul 7
Fii un tip dur Pasul 7

Pasul 7. Fii loial față de cei care merită loialitate

Nu vă înșelați prietena și nu scoateți covorul de la prieteni și rude. Loialitatea este onoare și a fi o persoană bună este o trăsătură importantă pentru un tip dur. Fiți prezenți oamenilor pe care îi iubiți, în vremuri bune și în dificultăți. Când cineva este bolnav și are nevoie de sprijin, fii acolo pentru a ajuta și a arăta că persoana respectivă poate conta pe tine pentru orice ar fi nevoie, chiar dacă este nevoie de muncă.

sfaturi

  • Stai drept. A avea o postură bună demonstrează încredere în sine și vă poate spori înălțimea și construirea.
  • Fii un tip dur care emană putere, încredere și bunătate.
  • Mănâncă carne și legume, după preferințe. La urma urmei, un tip dur poate decide ce vrea să mănânce.
  • În loc să sugeți burta, lucrați pentru un abdomen puternic și vindecat. Faceți 100 de ridicări în fiecare dimineață și înainte de culcare, fără greș.
  • Învață să te bucuri de clasic. A fi un cunoscător de muzică, filme și a avea cultură sunt completări excelente pentru un tip dur.
  • Urmăriți filme cu Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen și spectacole precum House și altele care au personaje uimitoare. Imitați unele dintre atitudinile acestor personaje pentru mai multă postură, dar nu exagerați.
  • Dacă slujba dvs. nu este slabă, șlefuiți-vă mâinile în timp ce vă uitați la televizor. Un tip dur trebuie să aibă mâinile aspre.
  • Nu fi un bătăuș. Bullying-ul este o demonstrație a dezechilibrului emoțional și psihologic, așa că fii un monstru în exterior, dar o iubire în interior. Dacă o fată este hărțuită, nu ignora situația și ajută-o. Nu fi un tâmpit.
  • Arată-ți pasiunile din când în când.

Recomandat: