3 moduri de a rezista tentației de a stoarce o coloană vertebrală

Cuprins:

3 moduri de a rezista tentației de a stoarce o coloană vertebrală
3 moduri de a rezista tentației de a stoarce o coloană vertebrală

Video: 3 moduri de a rezista tentației de a stoarce o coloană vertebrală

Video: 3 moduri de a rezista tentației de a stoarce o coloană vertebrală
Video: Să NU Cumperi NICIODATĂ Aceste Jucării! Top Cele Mai PERICULOASE Jucarii Din Lume 2024, Martie
Anonim

Mulți oameni au obiceiul de a stoarce coșurile fără să-și dea seama. Acest lucru poate crea un ciclu vicios, deoarece murdăria de pe mâini poate duce cu ușurință la mai multe cosuri. Cea mai importantă regulă pentru ca coșul să se vindece complet este să evitați atingerea acestuia. De asemenea, ar trebui să-l păstrați curat și există produse speciale care vă vor ajuta să faceți acest lucru. Dacă doriți, puteți întreba medicul dumneavoastră despre uscarea cremelor și a unguentelor, care o fac să dispară mai repede.

pași

Metoda 1 din 3: Țineți mâinile departe

Rezistați ispitei coșurilor Pasul 1
Rezistați ispitei coșurilor Pasul 1

Pasul 1. Evitați să atingeți locul pentru a evita deteriorarea

Înțelegeți că atunci când strângeți coșurile, probabil că vor sângera și vor crusta. Dacă doriți să eliminați pielea, cicatricile vor continua să apară pe toată fața. De asemenea, este posibil ca site-ul să fie infectat. În cele din urmă, coșurile se vor înrăutăți, iar fața va dura mai mult timp pentru a se vindeca.

Rezistați ispitei coșurilor Pasul 2
Rezistați ispitei coșurilor Pasul 2

Pasul 2. Ține-ți mâinile ocupate

Mulți oameni își strâng cosurile atunci când se distrag și nici nu își dau seama ce fac. Încercați să citiți, să faceți cuvinte încrucișate, să jucați jocuri portabile sau activități similare atunci când aveți timp liber. Recunoașterea faptului că mâinile tale au acest impuls în momentele de distragere a atenției te vor ajuta să le controlezi atunci când se întâmplă acest lucru.

Rezistați ispitei coșurilor Pasul 3
Rezistați ispitei coșurilor Pasul 3

Pasul 3. Limitați timpul petrecut privind privirea la față

A te uita în oglindă îți aduce aminte de cos. Dacă știi că este acolo, evită să te uiți în oglinda din baie și să cobori oglinda mașinii. Va fi surprinzător să vedem cum coșul pare să dispară dacă luați măsuri pentru a evita această memorie.

Puteți pune chiar și un autocolant în baie cu ceva de genul „mâinile departe de față!”. În acest fel, vă puteți privi în oglindă, dar amintindu-vă întotdeauna să nu stoarceți coșurile

Rezistați ispitei coșurilor Pasul 4
Rezistați ispitei coșurilor Pasul 4

Pasul 4. Înlocuiți dorința de a stoarce un cos cu altceva

În multe cazuri, aceste obiceiuri sunt rezultatul impulsurilor care vin și pleacă rapid. Există mai multe moduri de a elimina nevoia naturală de a atinge pielea. Încercați să purtați o bandă elastică în jurul încheieturii mâinii și să o fixați pe piele ori de câte ori aveți chef să strângeți cosul. Sau, strângeți pumnii câteva secunde sau până la jumătate de minut.

Rezistați ispitei cosurilor popping Pasul 5
Rezistați ispitei cosurilor popping Pasul 5

Pasul 5. Acoperiți-vă degetele

Un lucru ușor de făcut este să purtați mănuși acasă. În acest fel, va fi mai dificil să stoarceți un cos și acest lucru împiedică punerea uleiurilor de mână pe față. Această metodă funcționează bine dacă vă place cu adevărat să atingeți locul, precum și să păstrați murdăria. La ieșire, acoperiți-vă degetele cele mai frecvent utilizate pentru stoarcerea coșului cu bandaje mici adezive care vor pune o barieră între ele și piele.

Rezistați ispitei coșurilor Pasul 6
Rezistați ispitei coșurilor Pasul 6

Pasul 6. Nu vă încurcați cu cosuri care au fost deja stoarse

Deschiderea lor nu îi face să dispară. Și mai rău, îți vei irita pielea și vei crește riscul de infecție. Dacă ați stors un coș, cel mai bun lucru de făcut este să nu îl mai atingeți. Cu cât mâinile sunt mai îndepărtate de față, cu atât mai repede se va recupera complet.

Rezistați ispitei coșurilor Pasul 7
Rezistați ispitei coșurilor Pasul 7

Pasul 7. Începeți antrenamentul de inversare a obiceiurilor (HRT)

Această pregătire se face cu un terapeut. Vă va arăta modalitățile prin care subconștientul dvs. își formează obiceiuri negative și metode de a le sparge. Întrebați medicul dacă poate face o recomandare sau căutați pe internet pentru a găsi terapeuți locali care sunt instruiți în această metodă.

Metoda 2 din 3: Tratarea coloanei vertebrale

Rezistați ispitei coșurilor Pasul 8
Rezistați ispitei coșurilor Pasul 8

Pasul 1. Aplicați ușor un produs de curățare a pielii pe loc

Stropirea apei pe față este o modalitate bună de a vă menține fața curată. Dacă este cu adevărat murdar sau doriți ca cosul să se vindece mai repede, încercați să folosiți un detergent sau un exfoliant. Indiferent de preferințe, nu uitați să vă uscați fața atingând ușor prosopul pe loc pentru a evita iritarea acestuia.

Rezistați ispitei coșurilor Pasul 9
Rezistați ispitei coșurilor Pasul 9

Pasul 2. Aplicați peroxid de benzoil

Acesta este un agent chimic simplu care usucă zona afectată. Deși este important să vă hidratați pielea pentru a o menține sănătoasă, uscarea coșurilor îi face să dispară mai repede. Un medic poate prescrie o cremă sigură pe bază de peroxid de benzoil.

Rezistați ispitei coșurilor Pasul 10
Rezistați ispitei coșurilor Pasul 10

Pasul 3. Dacă este necesar, utilizați antibiotice

Este rar, dar este posibil ca un cos să se infecteze, chiar și fără a fi stors. Discutați cu medicul dumneavoastră despre antibiotice care combat infecția. Este important să îl tratați rapid pentru a reduce riscul de cicatrizare sau alte probleme pe termen lung.

Dacă cosurile sunt roșii, inflamate sau dureroase, este posibil să fie infectate. Antibioticele sunt o modalitate ușoară de a le trata

Rezistați ispitei cosurilor popping Pasul 11
Rezistați ispitei cosurilor popping Pasul 11

Pasul 4. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre alte tratamente dacă aveți acnee mai severă

El va putea prescrie tratamente pe bază de Roaccutane, capabile să reducă cantitatea de uleiuri produse de pielea ta. De asemenea, acest lucru va aduce probabil nevoia de produse speciale care să vă mențină sănătos. Produsele fără rețetă pot face parte din problemă.

Metoda 3 din 3: Tratarea unui cos

Rezistați ispitei coșurilor popping Pasul 12
Rezistați ispitei coșurilor popping Pasul 12

Pasul 1. Ascundeți cosul

Acest Pas va fi mai ușor pentru fete decât pentru băieți - atât pentru machiajul acasă, cât și pentru confortul purtării acestuia. Ai tendința să-ți faci mai puține griji cu privire la mișcarea coloanei vertebrale dacă nu o urmărești în mod constant. Deși este puțin probabil ca prietenii să o comenteze, aplicarea unui fond de ten îi poate spori siguranța.

Rezistați ispitei cosurilor popping Pasul 13
Rezistați ispitei cosurilor popping Pasul 13

Pasul 2. Mutați atenția către o altă locație

Probabil că ești singura persoană concentrată pe acest cos, dar există și alte modalități de a evita atenția celorlalți. Încercați să folosiți rimel sau umbră de ochi pentru a vă face ochii să iasă în evidență dacă sunt una dintre cele mai frumoase caracteristici ale dvs. De asemenea, puteți încerca o tunsoare nouă sau puteți purta haine noi pentru a îndepărta atenția de coșuri.

Rezistați ispitei cosurilor popping Pasul 14
Rezistați ispitei cosurilor popping Pasul 14

Pasul 3. Luptați să nu vă deranjeze comentariile

Mai ales dacă sunteți încă un adolescent, s-ar putea să vă fie teamă că oamenii vor face glume sau comentarii despre cosuri. Cea mai rea parte este probabil așteptarea. Amintiți-vă că majoritatea oamenilor joacă jocuri numai dacă vă plac. Ignorați comentariile și fiți siguri. Tratați-le în timp ce vă ocupați de cos: ignorați-le și vor dispărea.

Rezistați ispitei coșurilor Pasul 15
Rezistați ispitei coșurilor Pasul 15

Pasul 4. Încercați să nu vă uitați prea mult la cos

Evitarea oglinzilor vă poate ajuta să puneți capăt obsesiei. Este important să mențineți o distanță sănătoasă față de coloana vertebrală. Rețineți că toată lumea ajunge să aibă din când în când una sau alta - în special adolescenți, dar și adulți. Cosul va dispărea singur.

Rezistați ispitei coșurilor Pasul 16
Rezistați ispitei coșurilor Pasul 16

Pasul 5. Gândește-te la stilul tău de viață

Pentru majoritatea oamenilor, cosul este un aspect inevitabil al adolescenței. Din păcate, acestea sunt mai mult rezultatul geneticii și al hormonilor decât orice faci sau nu faci. Cu toate acestea, există modalități de a reduce cantitatea și frecvența acneei.

  • Îți așezi mereu mâinile pe față? Aceasta este o modalitate obișnuită de dezvoltare a acneei, deoarece praful și uleiurile din mâini vă înfundă porii feței. Puneți mâinile în buzunare atunci când acestea sunt inactive până când sunteți instruiți să nu le așezați pe față.
  • Ești stresat? Simțirea presiunii sau stresului poate contribui la erupțiile acneice. Dacă aceasta este doar o fază a vieții, merită să ne amintim că fața va fi mai curată odată cu trecerea acestui timp.
  • Consumul de alimente grase nu provoacă cosuri, dar a fi în medii grase da. Dacă lucrați într-un restaurant, spălați-vă fața ori de câte ori folosiți baia.

Recomandat: