3 moduri de a nu te mai îndrăgosti

Cuprins:

3 moduri de a nu te mai îndrăgosti
3 moduri de a nu te mai îndrăgosti

Video: 3 moduri de a nu te mai îndrăgosti

Video: 3 moduri de a nu te mai îndrăgosti
Video: Au Uitat Să Oprească Camera De FILMAT! Momente Incredibile Filmate În LIVE 2024, Martie
Anonim

Nu contează dacă vrei să treci peste o despărțire sau doar să nu mai ai probleme, uneori vine un moment în care nu mai vrei să te îndrăgostești. Dacă acest lucru descrie starea dvs. emoțională actuală, este posibil să aveți dificultăți în a vă controla sentimentele, dar nu vă faceți griji! Toată lumea poate evita o nouă zdrobire - doar concentrați-vă asupra dvs. pentru o vreme și luați măsuri pentru a vă reduce șansele de a vă îndrăgosti de cineva. În plus, reflectarea asupra motivelor care stau la baza acestei decizii vă poate ajuta să ieșiți din vechile tipare dăunătoare în relații.

pași

Metoda 1 din 3: Concentrându-vă asupra dvs

Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 1
Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 1

Pasul 1. Faceți publică rezoluția

Faceți-vă intențiile foarte clare dacă doriți să atenuați speranțele potențialilor pretendenți și împiedicați-i să se apropie. Spuneți prietenilor, familiei și cunoștințelor că nu sunteți interesat de o relație.

  • De exemplu, ați putea adăuga „singur și fericit” la descrierea profilurilor dvs. de socializare.
  • Dacă o anumită persoană este în tine, exprimă-ți intențiile amintindu-ți că intenționezi să rămâi singur sau că crezi că ar trebui să fii prieteni buni.
Nu te mai îndrăgosti Pasul 2
Nu te mai îndrăgosti Pasul 2

Pasul 2. Fii ocupat cu obiectivele tale

Evitați o nouă pasiune concentrându-vă exclusiv pe cariera dvs. și pe alte vise și planuri de viitor. Pune-ți visele și obiectivele pe hârtie și lasă deoparte orice subiecte romantice. Elaborați un plan de acțiune clar pentru atingerea fiecărui obiectiv și faceți din acesta prioritatea dvs. principală.

Rețineți că o persoană care se concentrează excesiv pe propriile obiective poate ajunge să dăuneze relațiilor cu cei dragi dacă nu își face timp pentru prieteni și familie

Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 3
Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 3

Pasul 3. Roagă-i pe ceilalți să-ți reamintească angajamentul pe care ți l-ai luat față de tine

Evitarea contactului cu toți potențialii pretendenți este o misiune imposibilă, deoarece putem întâlni oameni interesanți la locul de muncă sau când ieșim cu prietenii. Cu toate acestea, pentru a preveni apariția unor sentimente excesiv de intense, chemați-i pe cei dragi să țină picioarele pe pământ. Spuneți că nu vă interesează o nouă pasiune chiar acum și rugați-i să vă reamintească asta.

De exemplu, ai putea cere unui coleg să-ți menționeze obiectivele ori de câte ori râzi excesiv de glumele unui nou angajat de birou, iar cel mai bun prieten al tău te-ar putea îndepărta de un barman atrăgător atunci când te distrezi la un bar

Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 4
Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 4

Pasul 4. Ai grijă de tine

Este un obicei foarte important atunci când încerci să treci peste rănile și grijile vechi, așa că fă-o o practică obișnuită și pune sănătatea și bunăstarea pe primul loc. Cultivați astfel de obiceiuri chiar dacă vă îndrăgostiți de cineva.

Să ai grijă de tine poate implica o dietă sănătoasă și hrănitoare, exerciții fizice regulate, odihnă adecvată și timp pentru a-ți urmări hobby-urile și interesele personale

Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 5
Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 5

Pasul 5. Îndrăgostește-te de tine

O modalitate excelentă de a reduce șansele de a te îndrăgosti de cineva este să te îndrăgostești de tine. Mulți oameni sar de la relație la relație pentru că se simt urâți sau nedoriti, dar atunci când ne acordăm o atenție și o grijă deosebită pentru noi înșine, nu depindem de nimeni altcineva care să joace acel rol în viața noastră.

  • Amintește-ți motivele pentru care ești o persoană uimitoare menționând calitățile tale pozitive în fiecare zi. Faceți o întâlnire cu voi înșivă: mergeți la cină la un restaurant rafinat, vedeți un film la cinema sau vedeți spectacolul trupei preferate. Lăudați-vă așa cum ar face un iubit și cumpărați-vă cadouri speciale.
  • Mai mult, manifestând independență și iubire de sine, le vei arăta tuturor cum te aștepți să fii tratat, iar când vei intra în sfârșit într-o relație, partenerul tău va fi conștient de toate așteptările tale. Deci, ia tot timpul din lume pentru a avea grijă de tine, cu multă dragoste, respect și bunătate.

Metoda 2 din 3: Tratarea pasiunilor noi și vechi

Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 6
Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 6

Pasul 1. Stai puțin înapoi

Unul dintre cei mai importanți factori atunci când vrem să controlăm sentimentele pe care le avem pentru cineva este cantitatea de timp pe care o petrecem cu acea persoană, în special în momentele singure. Deci, evitați persoana ori de câte ori este posibil și, dacă nu vă puteți îndepărta complet, evitați cât mai mult timp împreună cu ei.

  • De exemplu, dacă ea îți cere o bere după serviciu, invită-i pe ceilalți colegi din birou pentru a evita ca voi doi să fiți singuri.
  • Înconjoară-te cu cei dragi pozitivi, inspirați, care te fac să te simți bine cu tine. Acești prieteni, colegi și membri ai familiei trebuie să accepte și să-ți susțină sentimentele, precum și să fie de ajutor și să înțeleagă că viața și deciziile sunt doar ale tale.
Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 7
Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 7

Pasul 2. Blochează persoana de pe rețelele de socializare

Contactarea unui „aproape flirt” online vă poate influența sentimentele, așa că nu uitați să îl evitați și acolo. Desfaceți prietenii de pe rețelele de socializare sau, dacă sună prea drastic, descărcați o aplicație care vă urmărește obiceiurile generale de navigare - nu veți putea să ascundeți viața cuiva dacă nu vă puteți conecta la Facebook.

Asumați-vă angajamentul de a fi offline în momentele în care sunteți cel mai probabil să ascultați viața cuiva. Unele aplicații pentru smartphone-uri, cum ar fi Freedom și SelfControl, pot fi foarte utile

Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 8
Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 8

Pasul 3. Tăiați flirturile

Este important să preveniți cealaltă persoană să înceapă să vă placă, dacă este posibil. Nu vă ridicați speranțele - complimente, atingeri sau înfățișări aparent inofensive pot trimite mesajul că suntem interesați de cineva, așa că evitați acest tip de interacțiune.

Dacă tot trebuie să vorbești cu persoana respectivă, adoptă un ton de voce politicos și indiferent, ținându-te de un simplu „salut” și „la revedere”

Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 9
Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 9

Pasul 4. Concentrați-vă asupra defectelor

Viziunea noastră este adesea distorsionată atunci când suntem îndrăgostiți și punem cealaltă persoană pe un piedestal, văzând doar calitățile lor. Deci, cultivați o viziune mai rațională și mai realistă.

Nimeni nu este perfect, așa că faceți o listă cu toate motivele pentru care nici persoana respectivă nu este. Recitește lista ori de câte ori te găsești gândindu-te prea mult la trăsăturile ei pozitive

Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 10
Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 10

Pasul 5. Amintiți-vă că celălalt nu este disponibil

Poate că doriți să evitați o zdrobire, deoarece cealaltă persoană este deja angajată - în acest caz, imaginați-vă fața sau numele partenerului dvs. zdrobit ori de câte ori începeți să fanteziți despre el. Acest lucru vă va ajuta să păstrați o perspectivă rațională și obiectivă.

Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 11
Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 11

Pasul 6. Acceptați că nu ne putem conduce întotdeauna inimile

A fi îndrăgostit de cineva și a lua măsuri pentru a elibera acele sentimente sunt două lucruri foarte diferite. Adesea, în ciuda tuturor eforturilor tale, pasiunea pentru cineva este inevitabilă, dar nu trebuie să faci nimic dacă nu vrei o relație sau nu ești gata să iubești.

Acceptați că vă place persoana și că vă distrați cu adevărat cu ea, dar amintiți-vă că nu sunteți disponibil chiar acum

Metoda 3 din 3: Tratarea problemelor de dragoste

Nu te mai îndrăgosti Pasul 12
Nu te mai îndrăgosti Pasul 12

Pasul 1. Analizează-ți problemele de dragoste

Dorința de a fugi de romantism atunci când ne este frică de rău sau dezamăgire este complet de înțeles, dar te poate împiedica să ai pe cineva special în viața ta. Așa că încearcă să ajungi la rădăcina acestor sentimente, fie că scrii despre ele într-un jurnal, fie că vorbești despre ele cu un prieten.

De exemplu, poate ați fost trădat în trecut și acum vă este teamă că se va întâmpla din nou, sau poate vă este frică să vă îndrăgostiți de cineva care vă obligă să renunțați la planurile și visele viitoare

Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 13
Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 13

Pasul 2. Reflectă asupra obiceiurilor de relație

Nu este surprinzător faptul că cineva care a fost foarte rănit în trecut vrea să nu se mai îndrăgostească, dar reflectarea la experiențele tale de dragoste te poate ajuta să fii mai norocos în viitor.

Puneți-vă întrebări de genul „Cum acționez de obicei în aceste situații? Pot identifica orice tipare care ar putea influența cursul relațiilor mele?”

Nu te mai îndrăgosti Pasul 14
Nu te mai îndrăgosti Pasul 14

Pasul 3. Schimbă unele obiceiuri pentru a avea mai mult noroc în dragoste

De exemplu, să presupunem că întâlnești întotdeauna noi pretendenți la baruri sau cluburi - caz în care, un parc sau un curs gratuit te-ar putea ajuta să întâlnești diferite tipuri de oameni, cu rezultate diferite.

Un alt exemplu obișnuit este obiceiul de a-i împinge pe ceilalți de frica abandonului. Când cealaltă persoană se satură de acest comportament și ajunge să se îndepărteze, frica noastră se transformă într-o profeție („Știam deja!”). Așadar, încercați să dați cuiva o șansă de data aceasta - poate relația va lua o cu totul altă întorsătură

Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 15
Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 15

Pasul 4. Schimbați tipul de solicitant

Poate că doriți să nu vă mai îndrăgostiți pentru că alegeți întotdeauna același tip de partener, cum ar fi influențe proaste, oameni dedicați sau cei care nu pot lua un angajament serios față de nimeni. În acest caz, schimbarea tipului de pretendent ar putea duce la un final mai fericit.

  • Reflectează asupra tipurilor de oameni de care ai tendința să te îndrăgostești și, de data aceasta, când ești în sfârșit gata să încerci din nou, încearcă să te întâlnești cu oameni complet diferiți.
  • De exemplu, dacă sunteți întotdeauna atras de „băieți mișto”, începeți să acordați atenție bărbaților mai conservatori. Sau poate îți plac persoanele spontane care își ard tot salariul într-o singură noapte, dar s-ar putea să descoperi că o relație cu cineva mai serioasă și de încredere este mult mai satisfăcătoare. Schimbați valorile implicite și vedeți ce se întâmplă.
Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 16
Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 16

Pasul 5. Încetiniți

Ești genul care te va îndrăgosti în mai puțin de o săptămână? În acest caz, tendința de a accelera ritmul natural al lucrurilor poate fi marele vinovat pentru eșecurile tale în dragoste. Veți avea mai multe oportunități de a evalua un pretendent și de a determina dacă el sau ea este cu adevărat partenerul ideal dacă vă luați timp și nu vă îndrăgostiți complet imediat.

Reflectă asupra ritmului relațiilor. Dacă ajungeți întotdeauna să petreceți întregul weekend cu un pretendent pe care tocmai l-ați întâlnit, nu mai faceți acest lucru - mergeți la o întâlnire și apoi așteptați câteva zile pentru a revedea persoana respectivă. De asemenea, mai așteptați câteva zile înainte de a merge la culcare cu cineva dacă aveți întotdeauna relații sexuale la prima întâlnire

Nu te mai îndrăgosti Pasul 17
Nu te mai îndrăgosti Pasul 17

Pasul 6. Eliberați fricile

Singura modalitate de a depăși frica de dragoste și angajament este să o înfrunți, așa că fă-ți un plan cu pași mici pentru a te ajuta să pui toate temerile în locul lor.

Să presupunem că ți-e frică să renunți la visele tale pentru dragoste. Dacă da, clarifică faptul că visele tale sunt extrem de importante ori de câte ori vorbești cu un potențial partener. De asemenea, nu uitați să vă concentrați asupra obiectivelor dvs. în primele câteva luni ale relației, când avem tendința să ne pierdem concentrarea cu ușurință

Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 18
Opriți-vă să vă îndrăgostiți Pasul 18

Pasul 7. Consultați un terapeut

Poate că vă este frică să nu vă îndrăgostiți de cineva din cauza traumei emoționale din trecut, cum ar fi abuzul sau respingerea, sau pur și simplu nu doriți să vă pierdeți autonomia și astfel împiedicați pe cineva să intre în viața voastră. Indiferent de motive, un psihoterapeut vă poate ajuta întotdeauna să identificați sursa problemei și să elaborați un plan de combatere a acestei frici.

Recomandat: