A fi cu un bărbat căsătorit poate părea la început o aventură. Cu toate acestea, dacă el nu pune capăt căsătoriei și se angajează complet față de tine, trebuie să te hotărăști să termini totul. Plecarea poate fi foarte dificilă, dar poți întrerupe relația amintindu-ți valoarea și obținând sprijinul cuiva care te iubește. Când ești gata, vorbește cu el și anunță-l că nu mai poți fi implicat în asta. Apoi creează o rutină bună pentru a te îndepărta complet de el.
pași
Metoda 1 din 3: luarea deciziei
Pasul 1. Spune-ți că meriți mai bine de atât
Indiferent de modul în care ați ajuns într-o relație cu un bărbat căsătorit, meritați mai mult decât să vă mulțumiți cu resturile atenției și afecțiunii sale. Adu-ți aminte de adevărata ta valoare afirmând tot ceea ce te face o persoană minunată care merită o dragoste sănătoasă.
- Spune-ți: „Sunt deștept, frumos și grijuliu”. Merit pe cineva care mă iubește doar pe mine. Merit mai mult decât atât.”
- Repetați până începeți să țipați cu încredere și să credeți cu adevărat ceea ce spuneți.
- Chiar dacă nu crezi că merite mai mult decât atât, o faci. Începeți afirmații cu ceva de genul „Voi găsi o modalitate de a pune capăt acestei relații care nu are viitor”.
Pasul 2. Creați o listă de motive pentru a vă îndepărta de acesta
Crește-ți curajul pentru a termina totul enumerând toate motivele pentru care ești nemulțumit sau nemulțumit de relație. Puteți include lucruri precum „Nu-mi place să petrec vacanța singur” sau „Vreau să fiu cu cineva cu care pot construi un viitor”.
Pasul 3. Obține asistență de la un prieten
Spune unui prieten de încredere despre decizia ta. Spuneți că doriți să vă încheiați relația cu un bărbat căsătorit și să cereți ajutorul ei.
deschizându-se unui prieten
Fii cât se poate de sincer.
Poate fi dificil și poate că nu ai mai spus nimănui până acum, dar acum este momentul să fii sincer. Spune-i că trebuie să vorbești despre ceva complicat și roagă-i să asculte fără să te judece.
Fiți specific cu privire la tipul de asistență de care aveți nevoie.
Dacă doriți sfaturi, întrebați; dacă nu, spuneți că aveți nevoie doar ca ea să o audă acum. Poate doriți ceva la fel de simplu ca o îmbrățișare sau un sprijin mai semnificativ, cum ar fi practicarea a ceea ce veți spune la sfârșit.
Bacsis:
întâlnește-ți prietenul într-un moment în care în mod normal l-ai întâlni pe bărbatul căsătorit. Ieșiți la cafea, la cină sau invitați-o la un film. În acest fel, veți avea un motiv să vă înveseliți în loc să ieșiți să-l vedeți.
Pasul 4. Suferă cum vrei
Cu siguranță vei simți multă durere atunci când vei deveni conștient de decizia ta. Luați câteva zile să o luați încet și să vă răsfățați. Culcă-te, urmărește un film romantic, plânge. Strigă frustrările cu toată puterea.
Nu există o modalitate corectă sau greșită de a suferi pentru o rupere a relației. Fă tot ce trebuie pentru a-ți elibera toată durerea
Pasul 5. Mergeți la un terapeut dacă aveți nevoie de ajutor pentru a finaliza totul
Începerea unei relații cu cineva care nu este disponibil se poate dovedi a fi un comportament recurent, deci este important să vedeți un terapeut. Profesionistul poate vorbi despre obiceiurile tale dăunătoare care te pot împiedica să găsești dragostea pe care o merită cu adevărat.
Un terapeut vă poate ajuta, de asemenea, să părăsiți bărbatul căsătorit, construind încrederea și curajul de a lua și de a respecta decizia
Metoda 2 din 3: A purta conversația
Pasul 1. Faceți programarea în avans
Sună-l pe iubitul tău și aranjează-te să-l întâlnești, spunând că trebuie să vorbești. Fiți clar și spuneți că data este specială și diferită de o ieșire tipică.
Sunați sau trimiteți mesajul „Hei, ne putem întâlni marți? Trebuie să vorbim despre relația noastră"
Pasul 2. Faceți cunoștință în public, dacă este posibil
Întâlnirea personală în public va ajuta la menținerea conversației mai civilizată și mai scurtă. Încercați să vă regăsiți la o masă retrasă sau la o bancă de parc în timpul orelor de vârf.
- Nu fi intim cu el în timpul întâlnirii sau lasă-l să creadă că lucrurile sunt normale. Arătați că trebuie să purtați o conversație serioasă.
- Dacă preferați să nu-l întâlniți personal, să scrieți o scrisoare, să stabiliți o conversație telefonică sau să-i trimiteți un e-mail - trebuie doar să vă clarificați intențiile.
Pasul 3. Concentrează-te pe nevoile tale, nu pe ale sale
Rezistați dorinței de a-și cere scuze sau de a-i înțelege sentimentele în timpul conversației. Fă ca totul să se învârtă în jurul tău și al nevoilor tale. Spune cu îndrăzneală că nu te vei mai mulțumi să fii „celălalt” și că vrei să termini totul.
spunându-i ce simți
Spunând că s-a terminat:
„M-am gândit mult și am decis că nu ar trebui să continuăm cu această relație.”
"Știi la fel de mult ca mine că acest lucru nu poate dura."
- E timpul să ne retragem.
Oferind un motiv:
„Nu-mi poți da ceea ce am nevoie. Trebuie să merg mai departe și să găsesc pe cineva care poate”.
„Această relație nu este bună pentru mine. Trebuie să scap acum înainte să mă mai rănesc”.
„Merit mai bine decât atât”.
Pasul 4. Fii ferm
Iubitul tău poate încerca să te convingă să nu încetezi relația. S-ar putea să înceapă să promită că își va lăsa soția și va rămâne cu tine, dar nu te încadra în asta. Ai luat deja o decizie, deci fii ferm.
păstrând decizia
Ai o postură bună și privește-l în ochi.
Ridică bărbia și ia contact vizual direct pentru a arăta că ai luat o decizie fermă. Încearcă să nu fii prea agitat cu mâinile sau încrucișând brațele, ceea ce poate da impresia că nu ești sigur de decizia ta.
Fii puternic dacă încearcă să te răzgândească.
Clatină din cap și roagă-l să se oprească dacă face scuze sau încearcă să te convingă să rămâi. Repetați „S-a terminat” până când se oprește.
Ignorați promisiunile goale.
Unii bărbați căsătoriți sunt foarte buni la înșelăciune. Amintiți-vă, el a arătat deja că cuvintele sale nu au prea mult sens. Rămâneți ferm în decizia dvs.
Pasul 5. Stabiliți limite pentru viitor
Înainte de despărțire, fii clar cu privire la așteptările tale. Cea mai bună opțiune este să întrerupeți orice tip de contact, deci spuneți că nu doriți să îl mai vedeți sau să auziți.
- Spune „Jorge, aș vrea să-mi ștergi numărul, adresa de e-mail și adresa de acasă. Nu mă suna și nu trece pe lângă apartamentul meu. Vă rog să respectați decizia mea”.
- De asemenea, puteți adăuga „Nu răspund la telefonul mobil sau la ușă”.
Metoda 3 din 3: Mutarea
Pasul 1. Faceți o călătorie pentru a schimba rutina
După ce ați terminat cazul, luați-vă timp să fiți singuri. Planificați o călătorie solo într-un loc pe care doriți să-l vedeți sau faceți o excursie de weekend într-un oraș din apropiere cu cei mai buni prieteni. De asemenea, puteți merge și vizita prieteni sau rude cu care ați pierdut contactul.
Vizitarea într-un alt loc vă poate ajuta să rămâneți ferm și pozitiv cu decizia dvs. De asemenea, dacă ești înconjurat de oameni pe care îi iubești, te vei simți iubit și vei spera la viitor
Pasul 2. Modificați rutina zilnică
Dă cutremure vieții tale de zi cu zi, umplând spațiile pe care bărbatul căsătorit le ocupa. Transformarea unor aspecte ale rutinei ajută la menținerea distanței față de persoana iubită, precum și la crearea de noi amintiri.
transformând rutina
Stabilirea de noi obiective:
începe să faci o nouă activitate fizică precum alergatul sau yoga.
Redecorați-vă casa.
Finalizați un proiect de artă, cum ar fi o poveste sau o pictură.
Conectarea cu oameni noi:
alăturați-vă unui nou club, precum un club de carte.
Implicați-vă într-o organizație locală, cum ar fi o școală sau o biserică.
Petreceți timp cu prietenii și rugați-i să vă prezinte colegilor de muncă sau altor cunoscuți.
Încercați să întâlniți pe cineva pe internet când sunteți gata.
Pasul 3. Schimbați numerele dacă nu încetează să încerce să vă contacteze
Pentru a întrerupe cu adevărat tot felul de contacte, obțineți un nou număr de telefon, astfel încât să nu vă mai poată contacta. Când instalați contacte noi, asigurați-vă că numărul acestora nu mai este listat. De asemenea, puteți să vă păstrați numărul și să îl blocați pentru a nu mai primi apeluri sau mesaje de la fostul dvs.
Pasul 4. Eliminați-l din toate rețelele dvs. sociale
Eliminați orice contact cu bărbatul căsătorit, urmărind sau rupând prietenia pe toate platformele de socializare. În acest fel, nu veți avea chef să vă reconectați.
De asemenea, o ajută să avanseze fără a se maltrata. Întregul proces este suficient de dureros fără a fi nevoie să vedeți în feed-ul dvs. imagini cu el și familia sa fericită
Pasul 5. Evitați să vă vedeți fostul
Încercați cât de mult puteți evita toate locurile pe care le frecventează și nu riscați să-l vedeți. Dacă știi că tinde să meargă la un anumit bar la sfârșit de săptămână, sugerează-ți prietenilor să meargă într-un loc nou pentru băuturi. Mergeți într-un loc nou pentru prânz dacă mergeți în mod normal la o masă din centrul orașului.
Dacă lucrezi cu el, vezi dacă poți fi transferat într-un alt departament sau în schimb. Dacă nu, limitați contactul numai la chestiuni legate de muncă
Pasul 6. Reconectați-vă cu ceilalți
Ajută-te să treci peste pauză planificând activități și ieșiri cu vechii prieteni. Este posibil să fi dispărut sau să te deconectezi când ai fost cu bărbatul căsătorit, așa că arată că te-ai întors și că vrei să te reconectezi.
- Chiar dacă a trecut ceva timp, încearcă să ia legătura cu un „Hei, ce faci în acest weekend? Mi-e dor de tine și am vrut să fac ceva cu tine”.
- Dacă ai prieteni buni care nu știu despre relație, spune-le totul pentru a obține un pic mai mult sprijin.