Potrivit poetului William Butler Yeats, „Iubirea este strâmbă și nimeni nu este suficient de înțelept pentru a o cunoaște în întregime”. Chiar dacă te întâlnești cu cineva de ceva timp, nu este întotdeauna ușor să știi dacă te iubește. Iubirea poate fi exprimată în multe moduri diferite; pentru a găsi răspunsul pe care îl căutați, trebuie să acordați atenție cuvintelor și acțiunilor partenerului.
pași
Metoda 1 din 3: Recunoașterea semnelor unei relații durabile
Pasul 1. Cunoașteți diferența dintre a vă îndrăgosti și a iubi
Deși există multe sentimente asociate cu pasiunea, este adesea o experiență foarte pasivă și emoțională. A continua să iubești pe cineva poate fi extrem de dificil și necesită o abordare mai activă și o implicare mai mare în relație.
- „Iubirea” este un verb, adică o acțiune pe care trebuie să o practici continuu în relația ta. Luați în considerare modul în care prietena dvs. contribuie activ la îmbunătățirea relației voastre pe cât a fost la început (sau mai bine).
- Observați cum prietena dvs. folosește cuvinte și acțiuni pentru a-și consolida angajamentul față de relație.
Pasul 2. Luați în considerare modul în care vă confruntați ambii cu conflictul în relația voastră
Majoritatea cuplurilor își rezolvă conflictele cu lupte sau „înghețându-și” partenerul. Uneori, resentimentul unei lupte poate dura luni de zile. Unii evită în mod deliberat subiecții inconfortabili și păstrează totul pentru ei înșiși. Alții îngheață emoțional, blocând toate încercările de comunicare.
- Cuplurile cu adevărat angajate în viitorul relației încearcă să lucreze în echipă și să rezolve problema. Evită să se învinovățească reciproc, căutând doar să rezolve situația.
- Într-o relație sănătoasă și iubitoare, ambele părți trebuie să știe să ierte și să uite, deoarece orice resentimente durabile pot duce la conflicte care pot pune capăt unei relații.
Pasul 3. Gândiți-vă dacă aveți amândoi priorități și obiective similare în viață
Acesta este un pas foarte important, deoarece compatibilitatea este un aspect practic al oricărei relații.
Opusii atrag, dar rareori fac o relație bună și durabilă. Împărtășirea gusturilor, valorilor, priorităților și obiectivelor vieții face ca un cuplu să creeze o conexiune profundă și sănătoasă
Pasul 4. Stabiliți dacă dvs. și prietena dvs. aveți cele patru dimensiuni ale intimității
Autorii Ronald Adler și Russell Proctor II au identificat patru moduri în care ne simțim intim conectați la partenerii noștri: fizic, emoțional, intelectual și prin activități comune. Pentru a afla dacă tu și prietena dvs. ați atins deja acest nivel, finalizați următorul exercițiu:
- Enumerați cele patru dimensiuni ale intimității pe o linie verticală. Identificați-vă pe dvs. și partenerul dvs. pe listă ca A și B.
- Pe baza relației dvs., evaluați fiecare dimensiune ca „bună”, „s-ar putea îmbunătăți” sau „inexistentă”.
- Roagă-ți partenerul să facă același lucru sau notează răspunsurile pe care crezi că le-ar da.
- Cu cât sunt mai multe combinații pozitive de răspunsuri, cu atât este mai mare probabilitatea ca cuplul să aibă o relație de durată. Deoarece nu există o relație statică, mai ales dacă este sănătoasă, clasamentele pot deveni și mai compatibile în timp.
- Înțelegerea nevoilor reciproce va ajuta la asigurarea faptului că un cuplu îndrăgostit durează mulți ani.
Pasul 5. Întreabă-ți prietenii și familia ce părere au despre prietena ta
Dacă persoanele cele mai apropiate te încurajează să te desparți de ele, ar putea fi un indiciu că nu ești cu persoana potrivită.
Pe cât de important este să ai încredere în propriile instincte și sentimente, știi că atunci când prietenii și familia îți susțin relația, de obicei este un semn foarte pozitiv
Metoda 2 din 3: Acordarea atenției cuvintelor și acțiunilor iubitei tale
Pasul 1. Ascultă-i tonul vocii când vorbește cu tine
Vezi dacă există vreo diferență când vorbește cu alte persoane. Dacă partenerul tău folosește un ton dulce și grijuliu când vorbește cu tine, probabil că te consideră o persoană foarte specială și îi pasă mult de tine.
Pasul 2. Observați dacă sună des sau vrea să-și petreacă cea mai mare parte a timpului cu tine
Investirea timpului într-o relație este un indicator important al angajamentului, mai ales dacă partenerul dvs. încearcă să echilibreze relația cu alte angajamente, cum ar fi școala, munca sau familia. O persoană cu adevărat angajată va folosi orice timp disponibil pentru a fi alături de tine.
Dragostea declanșează eliberarea de serotonină în creier și se crede că nivelurile ridicate de serotonină vă pot face să vă gândiți constant la partenerul dvs. Deci, când sună și spune că se gândește la tine, aceasta este o indicație (chimică) a sentimentelor ei
Pasul 3. Te întreabă despre ziua ta când vorbești?
Oricât de mic pare acest gest, arată că este interesată de cele mai mici detalii din viața ta. Acest lucru ajută și la menținerea comunicării deschise între cuplu, ceea ce îmbunătățește relația.
Pasul 4. Căutați semne care vă respectă opinia și judecata
Indiferent de diferențele dvs. de opinie, ea trebuie totuși să fie deschisă la minte, să vă asculte opiniile și să vă trateze opiniile cu respect și interes.
- Dacă partenerului tău îi pasă cu adevărat de tine, trebuie să fie dispusă să-și asculte opiniile și ideile și să fie implicată în discuții despre care ai diferite puncte de vedere.
- De asemenea, ar trebui să-l includă în deciziile sale, indiferent dacă este vorba despre ce să faci pentru cină sau dacă îți asumi sau nu un nou loc de muncă. Deși nu are nevoie să se consulte cu tine tot timpul, ar trebui totuși să fie interesată să audă ce ai de spus despre ceva.
Pasul 5. Observă dacă vrea întotdeauna să știe unde ești
Partenerii cărora le pasă cu adevărat vă vor oferi avantajul îndoielii, evitând să vă ascundă telefonul mobil sau verificând extrasul cardului de credit, astfel încât să știți unde ați fost și cu cine.
Acest tip de încredere arată o grijă reală și este un semn excelent al angajamentului de durată
Pasul 6. Te face prietena ta să te simți bine cu tine?
Un partener bun îți poate crește stima de sine. Ar trebui să ofere întăriri pozitive și să te facă să te simți iubit.
Aceasta nu înseamnă că relația ta va fi întotdeauna un pat de trandafiri, dar, în general, ar trebui să simți că prietena ta te sprijină și îți oferă încrederea pe care o merită. Dacă sunteți fericit cu o persoană, veți dori să petreceți mai mult timp cu ea, dar veți vedea și timpul petrecut separat într-un mod mai pozitiv
Metoda 3 din 3: Discutarea sentimentelor voastre
Pasul 1. Creați un mediu intim și privat
Poate fi foarte dificil să vă declarați dragostea într-o cameră aglomerată, așa că pregătiți cina sau duceți-o într-un loc retras unde puteți purta o conversație profundă despre sentimentele voastre.
Acest lucru vă va face pe amândoi să vă simțiți mai confortabili să vorbiți despre sentimentele voastre în mod onest și deschis
Pasul 2. Fii cinstit și direct și vei fi mai probabil să știi exact ce simte prietena ta despre tine
Pasul 3. Nu vă fie frică să vă arătați emoțiile
Iubita ta poate avea nevoie de puțină încurajare pentru a vorbi despre sentimentele ei.