A decide că vrei un divorț este foarte dificil. Știi ce poate fi și mai complicat? Spune-i soțului tău că ai luat această decizie. Deoarece este foarte grav, este important să vă gândiți cu atenție înainte de a vorbi cu cealaltă persoană. Când sunteți gata, fiți pregătiți să discutați problema într-un mod civilizat și respectuos.
pași
Partea 1 din 3: Definirea intențiilor dvs
Pasul 1. Răspunde la câteva întrebări
Înainte de a discuta despre divorț cu partenerul tău, este bine să știi exact la ce te referi. Clarificați ceea ce doriți înainte de conversație, deoarece această decizie vă va afecta stilul de viață, economiile, viața copiilor și investițiile conjugale. Analizează cu atenție astfel de lucruri.
- Întrebați-vă: „Care sunt opțiunile mele și care sunt punctele forte și punctele slabe ale fiecăreia dintre ele?”
- Întrebați-vă care ar fi impactul emoțional al divorțului: "Ce vreau? Care sunt motivele pentru care divorțul este cea mai bună opțiune pentru mine? Cum va afecta familia mea?"
- De asemenea, gândiți-vă la logistică: "Unde voi trăi? Cum o să-mi gestionez finanțele? Ce vom face cu copiii?"
Pasul 2. Acceptă întrebările tale
Este imposibil de știut dacă luați decizia corectă cu un divorț. Poate vă este frică să nu vă grăbiți sau să nu vă gândiți la toți factorii, dar nu puteți face prea multe. Evident, nu vă grăbiți să luați decizia și analizați cum se schimbă sentimentele voastre în timp. Dacă rămâi ferm, ai încredere în instinctele tale. Dacă vă răzgândiți frecvent, așteptați puțin mai mult înainte de a lua o decizie.
- Puteți vorbi cu prietenii și persoanele apropiate pentru a pune întrebări, dar aveți grijă să nu le cereți altora opiniile lor. Este decizia ta.
- Întrebați-vă dacă decizia a fost luată în căldura momentului. Dacă da, așteptați câteva zile pentru a afla cum vă veți simți. Divorțul trebuie să fie o decizie rațională.
Pasul 3. Evaluează dacă partenerul tău este conștient de nefericirea ta
Cealaltă persoană poate fi conștientă de probleme sau poate fi surprinsă complet de petiția de divorț. Cu cât surpriza este mai mare, cu atât va fi mai greu să accepți situația. De asemenea, este foarte probabil ca partenerul tău să încerce să se răzgândească.
Dacă aveți întrebări despre căsătorie, discutați problemele înainte de a discuta despre divorț. Nu te opri asupra a ceea ce simți și nu te aștepta ca soțul tău să-ți citească mintea
Partea 2 din 3: Pregătirea conversației
Pasul 1. Alocați timp pentru a vorbi
Alegeți un timp care este liniștit și care vă permite celor doi să discutați fără întrerupere. Este important ca voi doi să fiți liberi de obligații și ca cineva să urmărească copiii, astfel încât conversația să se desfășoare fără probleme.
Pasul 2. Pregătește-te pentru disconfort
Nu este întotdeauna ușor să vorbești cu soțul tău despre divorț. Este probabil ca discuția să fie incomodă pentru amândoi. A te simți rău nu este un motiv valid pentru amânarea conversației.
Respirați adânc pentru a vă calma corpul și mintea, mai ales dacă vă încordați
Pasul 3. Așteptați o reacție emoțională
Partenerul dvs. va experimenta probabil multe emoții în timpul conversației. Poate că își exprimă furia și întreabă ce s-a întâmplat. Poate că te acuză că ești egoist sau mai rău. Poate că ești trist și plângi. Cu toate acestea, în unele cazuri, el poate fi ușurat să gândească același lucru ca și tine. Indiferent de opțiune, este foarte probabil să existe o reacție emoțională.
- Pregătește-te înainte de discuție, astfel încât să poți face față emoțiilor care apar.
- Dacă partenerul tău răspunde într-un mod exagerat, nu te întoarce în natură. Învață să asculți cu atenție, lăsându-l să vorbească fără întrerupere și fără să planifice ce să spună din timp.
- Dacă aveți probleme cu gestionarea emoțiilor dvs., consultați acest articol.
Pasul 4. Treceți peste vinovăție
Înainte de a începe conversația, nu uitați să nu vă lăsați argumentați cu privire la vina pentru problemele din căsătoria dvs., deoarece acestea sunt irelevante pentru moment. Vorbind despre trecut este puțin probabil să rezolve problemele prezentului. În schimb, asumă-ți responsabilitatea pentru acțiunile și sentimentele tale. Nu discutați astfel de probleme: concentrați conversația pe nevoile dvs. pentru viitor.
- Este important ca amândoi să fiți de acord că ați contribuit la destrămarea căsătoriei. Nu este vina unei singure persoane.
- Vorbește la persoana întâi pentru a nu da vina pe cealaltă persoană. De exemplu, există o diferență între a spune „M-ai dezamăgit atât de mult” și „Mă simt abandonat și uitat de tine”. Accentul ar trebui să fie pus pe sentimentele tale.
- Dacă credeți că conversația s-ar putea dovedi a fi o ploaie de acuzații, încercați să găsiți o modalitate de a o rezolva din timp. Spuneți ceva de genul „Uite, acest lucru este irelevant pentru divorț și nu vreau să mă cert despre vina cui este. Ar fi mai bine să ne concentrăm asupra viitorului și să încheiem acest lucru cât mai civilizat posibil”.
Partea 3 din 3: Vorbind despre divorț
Pasul 1. Fii direct
Dacă vrei un divorț, trebuie să fii ferm și să nu eziți. Dacă doriți altceva sau nu sunteți sigur ce doriți, începeți discuția vorbind despre nevoile dvs. Nu dați semnale inexacte sau puteți ajunge să vă confundați soțul. Fii direct, chiar dacă vei răni cealaltă persoană.
- Poate că vrei doar să schimbi lucrurile în căsătoria ta. Dacă aveți nevoie de mai multă atenție sau de terapie de cuplu, vorbiți despre asta înainte de a discuta despre divorț: „Simt că nu ne merge căsnicia, dar nu vreau să renunț la noi. Ați fi dispus să mergeți la terapie cu mine?"
- Dacă sunteți cu adevărat gata pentru un divorț, spuneți-l cu fermitate: „Aceasta este o discuție dificilă, dar trebuie să spun că vreau un divorț. Separarea va fi cel mai bun lucru pentru noi, oricât de dificil și dureros este. credem că ne putem maturiza prin acest proces."
Pasul 2. Lăsați-o pe cealaltă persoană să vorbească
Este important să nu dominați discuția și să nu-l întrerupeți pe celălalt în timp ce vorbește. Partenerul dvs. trebuie să vorbească deschis și sincer. Înțelegeți sentimentele sale și demonstrați-le.
Pentru a demonstra că ascultați, spuneți ceva de genul: „După cum înțeleg, ești și tu nemulțumit și, pe cât de trist ești, ești de acord că divorțul este cea mai bună opțiune pentru noi. Nu-i așa?”
Pasul 3. Arată compasiune și respect
Acum nu este momentul să acuzăm cealaltă persoană pentru toate problemele din relație. Ideea este pur și simplu să vă împărtășiți sentimentele și să explicați de ce aveți nevoie de divorț. Oricât de inconfortabil este argumentul pentru dvs., este posibil ca partenerul dvs. să se simtă la fel. Tratați-l cu compasiune și respect, întotdeauna. Amintiți-vă că divorțul este dificil pentru amândoi.
- Modul în care vă tratați soțul / soția dvs. în discuțiile timpurii de divorț va da tonul întregului proces. Păstrați-vă calmul și arătați-vă empatia.
- Dacă cealaltă persoană este nervoasă, spuneți ceva de genul: „Știu că este dificil și vă înțeleg nervozitatea. Este totuși important să ne respectăm reciproc”.
Pasul 4. Fii corect și rezonabil
Când discutați despre divorț, este necesar să demonstrați că sunteți dispus să închideți lucrurile în cel mai bun mod posibil, satisfăcând nevoile tuturor celor implicați. Poate că acest tip de discuție va face tot procesul mai ușor.