Cum să reziste tentației de a-ți chema ex-ul: 11 pași

Cuprins:

Cum să reziste tentației de a-ți chema ex-ul: 11 pași
Cum să reziste tentației de a-ți chema ex-ul: 11 pași

Video: Cum să reziste tentației de a-ți chema ex-ul: 11 pași

Video: Cum să reziste tentației de a-ți chema ex-ul: 11 pași
Video: TUTORIAL: Cum demontezi / schimbi radiator (calorifer) caldura (incalzire) VW Golf 4 Bora in 10 pasi 2024, Martie
Anonim

După o despărțire, este normal să îți lipsească fostul într-un moment slab și chiar să te gândești să vorbești din nou cu el. Uneori se întâmplă și să vrei să faci curățenie și să-i arunci lucrurile în față din resentimente. Oricare ar fi motivul acestei dorințe de contact, ideea de a vorbi cu persoana în timp ce nu v-ați recuperat de la despărțire nu este o idee bună! Doar cu timpul și spațiul puteți evalua dacă există șanse pentru o prietenie în viitor. Între timp, cel mai bun lucru de făcut este să tăiați legăturile și să vă evitați reciproc.

pași

Partea 1 din 3: Evitarea contactului cu Ex

Urmăriți numerele de telefon mobil Pasul 12 Bullet2
Urmăriți numerele de telefon mobil Pasul 12 Bullet2

Pasul 1. Ștergeți numărul de mobil al fostului dvs. din lista de contacte

Unii oameni nu pot reține dorința de a vorbi cu fostul lor în vremuri de slăbiciune, în timp ce alții speră la o reconciliere. Cu toate acestea, orice încercare de contact servește doar la reînvierea sentimentelor rele, pentru una sau ambele părți, prelungind inevitabilul. Te-ai despărțit dintr-un motiv: cineva sau ambii au fost nefericiți și acest fapt nu s-a schimbat.

  • Este contactul salvat pe telefonul său mobil? Ștergeți-l și, de asemenea, ștergeți toate jurnalele de mesaje sau apeluri.
  • De asemenea, aruncați copii fizice ale contactului prin ruperea și mărunțirea unei foi de agendă sau a unei bucăți de hârtie.
  • Blochează-i contactul pe telefonul mobil. Unele modele de telefoane mobile permit blocarea numerelor, în timp ce altele nu. Aruncați o privire la setările dispozitivului dvs.
  • Opriți-vă telefonul mobil ori de câte ori sunteți afară (dacă aveți vârsta suficientă pentru a bea alcool), astfel încât să nu ajungeți să trimiteți mesaje text când nu vă mai gândiți.
Renunțați la o relație eșuată Pasul 7
Renunțați la o relație eșuată Pasul 7

Pasul 2. Desfaceți prietenia sau nu mai urmăriți-l pe social media

Unii oameni reușesc să rămână prieteni cu foștii lor iubiți. Cu toate acestea, dacă simțiți că nu puteți menține proximitatea fără a vă agita, cel mai bine este să rupeți toate legăturile cu individul. Chiar și după ștergerea telefonului mobil al persoanei, este totuși posibil să trimiteți un mesaj privat sau să comentați fotografiile și postările sale pe internet.

  • Fără a vedea persoana din feedul tău, este mai puțin tentant să vrei să vorbești cu ea. În plus, veți obține mai mult spațiu și intimitate pentru a vă recupera după despărțire.
  • Dacă rămân prieteni pe rețelele de socializare, fii pregătit să-i vezi viitoarele relații. O altă posibilitate este să vă amintiți momentele bune pe care le-au petrecut cei doi împreună, ceea ce vă servește doar pentru a vă face dor de ele.
  • Puteți oricând să adăugați persoana sau să o urmăriți din nou în viitor, când ați trecut mai departe. Dar deocamdată, în acest moment de vulnerabilitate și cu riscul de a dori să vorbești cu fostul tău, cel mai bine este să-l scoți cât mai mult din viața ta.
Trateți cu cineva care întârzie întotdeauna Pasul 11
Trateți cu cineva care întârzie întotdeauna Pasul 11

Pasul 3. Ia distanță de prietenii comuni pentru o vreme

Poate că nici nu trebuie să mergi atât de departe, dar mulți oameni consideră că este mai bine să scape de prietenii lor când despărțirea este încă proaspătă. Credeți că există șanse să cereți unui prieten „actualizări” de la fostul dvs. sau nu le puteți separa pe cei doi? Deci, este mai bine să dați acestui grup o pauză până când vă simțiți pregătiți și vindecați.

  • Anunțați prietenii dvs. despre această decizie și explicați de ce. Dacă nu spui nimic și doar dispari, s-ar putea să creadă că este ceva în neregulă.
  • Dacă prietenii comuni continuă să vorbească despre fostul tău din jurul tău, roagă-i să se oprească, cel puțin până se termină cea mai rea fază.
  • Evitați situațiile sau evenimentele care contează cu prezența fostului dvs. De exemplu, dacă un prieten comun are o petrecere, întrebați în avans dacă tipul merge.
Renunțați la o relație eșuată Pasul 6
Renunțați la o relație eșuată Pasul 6

Pasul 4. Încercați să puneți un punct și o piatră în trecut

Cel mai bun mod de a-ți reveni după o despărțire este să accepți că relația sa încheiat. Uneori este greu, mai ales dacă tu ai fost cel care a fost abandonat, dar este important să înțelegi că nu s-a putut rezolva. Dacă nu-ți dai seama că relația s-a încheiat, s-ar putea să fii tentat să suni sau să îi trimiți un mesaj fostei tale, iar această atitudine nu face decât să-ți prelungească suferința și fragilitatea emoțională.

  • Este normal să te simți rănit și trist. Cu toate acestea, cultivarea acestei tristeți, convins că ți-ai pierdut „dragostea vieții”, nu face decât să întârzie recuperarea.
  • Înțelegeți că este normal să fiți singuri o vreme. Este posibil să găsiți modalități interesante de a vă umple viața. După ce ai luat timp pentru tine, vei fi gata să începi o relație și mai bună cu altcineva.
  • Încă te gândești cu drag la fostul tău și speri într-un fel de reconciliere? Pentru că încă nu înțelegi că s-a terminat. Este esențial să eviți să vorbești, să vezi sau chiar să te lovești de fostul tău accidental în această fază pentru a vindeca rănile și a continua cu viața.

Partea 2 din 3: Depășirea sfârșitului relației

Renunțați la o relație eșuată Pasul 11
Renunțați la o relație eșuată Pasul 11

Pasul 1. Petreceți cât mai mult timp cu prietenii și familia

Dacă ai încheiat o relație de ani de zile, mai ales dacă ai locui împreună, poate fi înfricoșător să fii singur. Cel mai bun mod de a-ți depăși fostul (și de a te distrage de la tentația de a-l chema), este să fii în preajma celorlalți oameni cât mai mult posibil.

  • Contactați prietenii și familia, chiar dacă nu ați vorbit de ceva vreme. Este în regulă dacă inițiativa trebuie să vină de la tine - important este să nu fii singur.
  • Încercați să începeți un nou hobby sau un alt curs și invitați un prieten să vă alăture. Acesta este un mod minunat de a te distrage de la sentimentele tale și de a-ți aprofunda legătura cu prietenul tău.
Renunțați la o relație eșuată Pasul 8
Renunțați la o relație eșuată Pasul 8

Pasul 2. Aruncă sau păstrează obiecte care îți aduc amintiri

După mulți ani împreună, probabil sunt mai multe obiecte care îți amintesc de fostul tău - poate cadouri sau articole comune. A fi nevoit să vezi asta în fiecare zi este bun doar pentru a te gândi la relație. Scăpați de toate obiectele care aduc acest tip de amintire (sau cel puțin ascundeți-le) până când aveți chef să o invocați.

  • Pune totul în cutii - fotografiile, cadourile sau lucrurile pe care le-a lăsat în urmă. Nu lăsați toate obiectele la vedere.
  • Dacă nu poți păstra acele obiecte de valoare sentimentale acasă fără să te gândești la fostul tău sau să vorbești cu el, aruncă-le pe toate. Doar nu aruncați lucrurile pe care persoana le-ar putea dori înapoi - rugați un prieten comun să le returneze lucrurile.
Deveniți un expat Pasul 23
Deveniți un expat Pasul 23

Pasul 3. Schimbă-ți viața pentru a nu te mai gândi la fostul tău

Este adesea dificil să treci peste o relație. Chiar și după ce ai scăpat de obiectele persoanei, te poți găsi totuși gândindu-te mereu la ele, ceea ce îți mărește dorința de a intra în contact. Este greu să avansezi după terminare? Unele schimbări în rutina ta sau în viața ta pot ajuta.

  • Dacă obișnuiați să locuiți împreună, mutați-vă casa și căutați un apartament în alt cartier.
  • Dacă lucrează împreună, începeți să căutați un loc de muncă și încercați să schimbați firmele.
  • Nu doriți să schimbați locul de muncă, dar nu doriți să vă întâlniți cu persoana în fiecare zi? Verificați dacă aveți opțiunea de a solicita un transfer către o altă sucursală sau să schimbați sectorul.
  • Găsiți modalități de a vă schimba rutina și mediul. Faceți tot posibilul pentru a schimba detalii care vă amintesc de fostul dvs.
Motivați-vă să vă antrenați Pasul 6
Motivați-vă să vă antrenați Pasul 6

Pasul 4. Iertați-vă pentru rolul dvs. la sfârșitul relației

Poate te simți vinovat, fie că ai sugerat despărțirea, fie că ai făcut ceva care l-a determinat pe fostul tău să ia acea decizie. Este important să accepți trecutul și să mergi înainte pentru a vindeca rănile. Chiar dacă vă simțiți foarte vinovați, cealaltă parte a contribuit și ea într-un fel la sfârșitul relației - și este în regulă! A merge mai departe înseamnă a învăța să te iubești și să-ți ier greșelile. La un moment dat, când în sfârșit te ierți pe tine însuți, s-ar putea să-l ierți și pe fostul tău.

Partea 3 din 3: Evaluarea dacă pot fi vreodată prieteni

Renunțați la o relație eșuată Pasul 4
Renunțați la o relație eșuată Pasul 4

Pasul 1. Fostul tău a provocat vreun fel de rău?

Toate relațiile au urcușuri și coborâșuri. Cuplurile se luptă adesea și uneori spun ceea ce nu trebuie spus. Cu toate acestea, dacă a existat orice tip de abuz (fizic sau emoțional), trădare sau micșorare a sentimentelor tale pe tot parcursul relației, este evident că individul nu ar fi un bun prieten.

Oamenii toxici care te-au rănit pot face asta din nou în viitor, așa că cel mai bine este să-i elimini din viața ta. Deci, este mai ușor să treci peste fostul tău și, de asemenea, să-ți îmbunătățești sănătatea mintală și bunăstarea

Alegeți un model de rol Pasul 10
Alegeți un model de rol Pasul 10

Pasul 2. Fii sincer cu tine însuți: ai putea fi prieten cu individul fără să vrei altceva?

Unii oameni nu încetează niciodată să simtă un fel de atracție față de alții. Poate fi ceva fizic sau emoțional, dar, în orice caz, face o prietenie foarte dificilă. Dacă simți că nu poți vorbi cu fostul tău sau să fii în același loc cu el fără să vrei un fel de conexiune suplimentară, trebuie să accepți faptul că nu poți fi prieten cu el.

  • E greu să mergi mai departe? Mai bine să tăiați toate legăturile odată pentru totdeauna.
  • Ori de câte ori te gândești la tip, ia-ți un angajament de a face ceva distractiv pentru a te distrage. Stai cu prietenii, urmărește televizorul sau găsește o altă modalitate de a schimba atmosfera.
Convinge-te să nu te sinucizi Pasul 11
Convinge-te să nu te sinucizi Pasul 11

Pasul 3. Vedeți cât timp a trecut

Prietenia după despărțire poate avea succes numai după o perioadă de timp, de cele mai multe ori. Nu poți să nu mai fii iubit și să devii prietenul cuiva fără a-ți lua timp să-ți procese sentimentele și să treci peste asta (dacă poți). Crezi că ești capabil să lași relația în trecut și să devii prieten cu fostul tău la un moment dat? În primul rând, evaluează ce simți încă despre el și cât timp a trecut de la despărțire.

  • Majoritatea oamenilor se simt triști, singuri, răniți și trădați imediat după o despărțire. Aceste sentimente sunt normale și trec în timp.
  • Nu există timp universal de așteptare pentru a trece peste o relație. Unii oameni o transmit peste o săptămână sau două, în timp ce alții durează luni și luni.
  • Simțiți încă un fel de dor sau resentimente față de fostul dvs.? Așteptați mai mult atunci.
  • Când te poți gândi la persoana fără a-ți lipsi și fără a te enerva de despărțire, s-ar putea să fii pregătit să consideri o prietenie. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu se întâmplă, este mai bine să îți faci viața fără ea pentru a evita daune suplimentare.

sfaturi

  • Dacă știți pe de rost numărul ex-ului dvs. (din greșeală sau din greșeală), este mai important ca niciodată să stați departe de telefonul mobil.
  • Cu cât mai mult contact cu el, cu atât este mai greu să mergi înainte. Încercați să vă recuperați și să continuați cu viața înainte de a vorbi din nou cu persoana respectivă.

Recomandat: