Cum să te descurci cu prietenii falși: 13 pași (cu imagini)

Cuprins:

Cum să te descurci cu prietenii falși: 13 pași (cu imagini)
Cum să te descurci cu prietenii falși: 13 pași (cu imagini)

Video: Cum să te descurci cu prietenii falși: 13 pași (cu imagini)

Video: Cum să te descurci cu prietenii falși: 13 pași (cu imagini)
Video: 10 COAFURI pentru lenesi | BACK TO SCHOOL pe ZOOM HAIRSTYLES | 2024, Martie
Anonim

Uneori poate fi dificil să detectezi o prietenie falsă, deoarece prietenii falsi sunt deseori foarte buni la manipulare și înșelare. Când simți că o prietenie nu te sprijină sau îți recunoaște nevoile, probabil că este fals. În unele situații, va trebui să aveți de-a face cu un prieten fals, fie că este un coleg de muncă sau cineva din cercul dvs. social. Nu-i lăsa pe acești oameni să te obosească emoțional. Identificați comportamentele problematice și nu le lăsați să vă afecteze. Dacă prietenia devine o povară, găsiți o modalitate de a o termina cu grație.

pași

Partea 1 din 3: Interacțiunea cu prietenii falsi

Trateți cu Fake Friends Pasul 1
Trateți cu Fake Friends Pasul 1

Pasul 1. Stabiliți limite asupra timpului și spațiului emoțional

Nu este bine să permiți unui prieten fals să-ți sugă prea mult din timp și energie. Aflați cât de mult puteți tolera această persoană și gestionați-vă timpul în consecință.

  • Când te dai în relații, fă-o cu grijă. Nu petreceți prea mult timp sau răbdare cu cineva care vă depășește limitele, vă ignoră sau are atitudini nerespectuoase. Prietenii falși tind să se comporte așa.
  • Nu sunteți obligat să respectați pe cineva fără reciprocitate. Dacă este greu să-ți faci planuri sau să rămâi aproape de un prieten fals, este bine să te îndepărtezi. Puteți chiar să rămâneți aproape de persoană, mai ales dacă vă aflați în același cerc social, dar este bine să evitați contactul personal și să nu vă lăsați lăsați de dramele persoanei. Concentrați-vă energia asupra prietenilor adevărați.
Trateți cu Fake Friends Pasul 2
Trateți cu Fake Friends Pasul 2

Pasul 2. Țineți evidența așteptărilor dvs. despre comportamentul unui prieten fals

Este puțin probabil ca acest tip de persoană să își schimbe comportamentul și, în unele cazuri, poate deveni insuportabil de arogant. Deci, ferește-te de așteptările tale atunci când ai de-a face cu un prieten fals. Să știți că interacțiunea cu ea va fi negativă. Pregătindu-vă pentru un comportament necorespunzător, veți fi mai puțin confuz și afectat atunci când apare.

  • Dacă prietenul tău Samanta te complimentează întotdeauna în așa fel încât complimentul să fie o critică subtilă, nu te aștepta la mai mult când mergi la bar cu ea. Spune-ți că este așa și atât.
  • Nu vă așteptați prea mult de la această persoană. Dacă ai fi investit în această relație și s-ar dovedi a fi falsă, te-ar putea doborî chiar jos. Oricum ar fi, este important să accepți că nu te poți aștepta de la ea la contribuții majore la bunăstarea ta fizică și emoțională.
Trateți cu Fake Friends Pasul 3
Trateți cu Fake Friends Pasul 3

Pasul 3. Observă natura prieteniei în timp

Prieteniile false pot deveni o pacoste majoră și greu de susținut pe termen lung. Fii atent la comportamentul prietenilor falși. Căutați semne că comportamentul se înrăutățește. Poate merge atât de departe încât să intimideze persoana.

  • Acordați întotdeauna atenție comportamentului unui prieten fals. Întrebați-vă dacă comportamentul său v-a făcut să vă simțiți inconfortabil sau stresat în ultima vreme. Este din ce în ce mai greu să ai de-a face cu acest prieten? El face doar un caz pentru tine și prietenii tăi?
  • Prieteniile se schimbă în timp. Este posibil ca un prieten fals să se schimbe de-a lungul anilor; poate va deveni un adevărat prieten. Este important să fii atent la schimbări. Dacă simți că cineva devine un prieten mai bun, s-ar putea chiar să accepți acea persoană în viața ta.
Trateți cu Fake Friends Pasul 4
Trateți cu Fake Friends Pasul 4

Pasul 4. Ai grijă de nevoile tale emoționale

Prietenii falși te pot face să îți pui nevoile în plan secund. S-ar putea să lucrați din greu pentru a suporta pe cineva care este greu de mulțumit. Dacă cineva aduce mai multe momente rele decât cele bune, acordă prioritate propriilor sentimente. Dacă prietenia devine prea obositoare, este bine să te îndepărtezi sau să petreci mai puțin timp și energie cu persoana respectivă.

Partea 2 din 3: A fi conștienți de comportamentele care cauzează probleme

Tratați cu Fake Friends Pasul 5
Tratați cu Fake Friends Pasul 5

Pasul 1. Identificați atitudini inacceptabile

Nu fi în preajma oamenilor care te tratează într-un mod inacceptabil. Când aveți de-a face cu prieteni falși, concentrați-vă pe identificarea atitudinilor intolerabile. Dacă prietenii tăi falși acționează astfel, pleacă imediat. Comportamentele inacceptabile pot fi identificate prin modul în care te afectează.

  • Dacă vă certați întotdeauna într-un mod nesănătos cu această persoană, este posibil să împingă plicul. Un prieten fals poate să nege să te trateze într-un mod care te face să te simți prost, insistând că ești prea sensibil.
  • De asemenea, nu trebuie să tolerați nicio atitudine care vă face tensionat, anxios sau inconfortabil. Dacă o atitudine îți afectează stima de sine sau te face să te simți neapreciat, este inacceptabil.
Trateți cu Fake Friends Pasul 6
Trateți cu Fake Friends Pasul 6

Pasul 2. Căutați semne de agresiune

Uneori, un prieten fals poate trece linia de la a fi doar un prieten rival la a deveni un agresor. Dacă se întâmplă acest lucru între voi, este înțelept pentru dvs. să o puneți capăt. Învață să identifici și să faci față acestui tip de comportament.

  • Oamenii care se angajează în hărțuire tind să aibă o stimă de sine scăzută. De aceea, caută oameni care să-și descarce nesiguranțele și frustrările. Dacă un prieten devine un agresor, el va începe să te critice. Poate deveni iritabil și poate face și spune lucruri care îl rănesc.
  • Poate fi dificil să știi când o persoană a trecut linia cu agresiunea, dar este bine să fii conștient. În timp, acest tip de persoană ne poate afecta stima de sine. Acordați atenție tratamentului pe care îl primiți de la oameni. Dacă cineva îți depășește în mod constant limita fără să-ți ceri scuze, probabil că te va domina. Este mai bine să încheiem acest tip de relație.
Trateți cu Fake Friends Pasul 7
Trateți cu Fake Friends Pasul 7

Pasul 3. Acordați atenție tratamentului pe care îl primiți de la prieteni adevărați

Este înțelept să identificați prietenii adevărați, astfel încât să fie ușor să știți cine sunt cei falși. Prietenii adevărați sunt cu adevărat preocupați și sprijiniți. Vă vor ajuta să știți cum să vă tratați.

  • Un bun prieten ar trebui să te facă fericit. Prietenii ar trebui să aibă o aură bună și să fie întotdeauna amabili, respectându-și limitele. Spre deosebire de prietenii falși, prietenii adevărați te prețuiesc pentru ceea ce ești. Nu se așteaptă la nimic diferit de la asta.
  • Prietenii pot oferi sfaturi constructive din când în când, precum și le pot spune deschis atunci când ai o atitudine tulburătoare. Spre deosebire de prietenii falși, aceștia nu îți doresc rău și îți doresc tot binele și arată întotdeauna o preocupare legitimă pentru bunăstarea ta.
Trateți cu Fake Friends Pasul 8
Trateți cu Fake Friends Pasul 8

Pasul 4. Atenție la codependențe

Prietenii falși sunt adesea oameni codependenți și, prin urmare, manipulatori emoționali. Vor prietenie doar pentru a-și satisface nevoia de stabilitate și nu știu să-i prețuiască pe ceilalți. Este posibil să nu observați când un prieten este fals, deoarece codependența poate fi deghizată în dragoste, îngrijorare și nu este aproape niciodată agresivă. Dacă aveți un prieten cu aceste caracteristici, trebuie să luați măsuri pentru a rezolva problema.

  • Un prieten codependent va fi rareori asertiv. De fapt, s-ar putea chiar să fie de acord cu ceea ce vrei să faci. Cu toate acestea, mai târziu acest lucru va avea consecințe și poate spune că nu i-a plăcut să te însoțească. De asemenea, se poate întâmpla ca el să devină extrem de exigent în public.
  • Prietenii dependenți de cod au dificultăți în acceptarea responsabilității pentru propriile acțiuni. Vă pot învinui sau vă pot nega propria vinovăție luând o mustrare.
  • Dacă vă aflați într-o relație de codependență, trebuie să vă gândiți cu adevărat dacă această relație merită timpul. Relațiile codependente pot fi epuizante și, pe termen lung, dăunătoare.
Trateți cu Fake Friends Pasul 9
Trateți cu Fake Friends Pasul 9

Pasul 5. Protejați-vă de șantajul emoțional

Prietenii falși sunt obișnuiți să șantajeze. Este foarte important să știi cum să detectezi acest tip de atitudine și să te concentrezi pe propriul tău sentiment de fericire și siguranță. Șantajul emoțional este o formă de manipulare în care persoana folosește furia sau rușinea pentru a te face să te comporti așa cum îți dorește.

  • Prietenii falși pot fi foarte buni la șantajul emoțional, deoarece acest lucru permite ascunderea comentariilor negative în spatele laudelor. De exemplu, dacă faci ceva ce nu-i place prietenului tău fals, ar putea spune „Am crezut că ești mai bun decât asta. Nu-mi vine să cred că ai făcut-o imediat.”
  • Șantajatorii emoționali vă pot amenința, din furie, dacă nu vă comportați așa cum vor ei. De exemplu, prietenul tău ar putea spune ceva de genul „Nu știu ce voi face dacă nu mergi la petrecerea asta cu mine. S-ar putea să îmi fie dor de tine și să ajung să beau prea mult”. Șantajatorii emoționali încearcă să vă tragă la răspundere pentru acțiunile lor.
  • Dacă cineva te șantajează din punct de vedere emoțional, nu-l învârti. Evitați conversațiile manipulative și nu răspundeți la mesaje sau e-mailuri care încearcă să vă șantajeze.

Partea 3 din 3: Stabilirea limitelor atunci când este necesar

Trateți cu Fake Friends Pasul 10
Trateți cu Fake Friends Pasul 10

Pasul 1. Fii conștient de nevoile tale

Primul pas în stabilirea unor limite sănătoase este cunoașterea propriilor nevoi într-o relație. Toată lumea are anumite drepturi atunci când intră într-o relație sau prietenie. Identifică-ți drepturile pentru a decide dacă un prieten fals merită sau nu timpul tău.

  • Ce te face să te simți confortabil într-o relație? Ce cauți la un prieten? Interese comune, bunătate, empatie? Persoana în cauză are aceste calități?
  • Această persoană trece peste bord cu tine? Îi pasă sau nu de bunăstarea ta emoțională? În viața ta, cu siguranță ai nevoie de un empat mai mult decât de un prieten fals.
Trateți cu Fake Friends Pasul 11
Trateți cu Fake Friends Pasul 11

Pasul 2. Decideți dacă această prietenie merită

Nu merită întotdeauna să păstrezi un prieten fals. Dacă o persoană devine o problemă din ce în ce mai mare, este bine dacă te îndepărtezi.

  • Gândiți-vă la efectele pe care această relație le-a avut asupra stimei de sine. Simți că această persoană îți scoate cel mai rău rău? Ați interiorizat câteva dintre criticile și reclamațiile făcute despre dvs.?
  • Chiar vrei să continui să vezi această persoană? Poate că te tensionezi în jurul ei și interacționezi doar din obligație. Dacă acesta este cazul, s-ar putea ca această prietenie să fie falsă.
Tratați cu Fake Friends Pasul 12
Tratați cu Fake Friends Pasul 12

Pasul 3. Găsiți o modalitate elegantă de a pune capăt unei prietenii toxice

Dacă ați decis deja că această prietenie nu merită, găsiți o modalitate elegantă de a o pune capăt. Trebuie să îi spui direct persoanei că nu le mai dorești în viața ta.

  • Chiar dacă acest lucru pare un lucru rece de făcut, poate fi mai ușor prin mesaj text sau e-mail, mai ales dacă persoana este foarte stresantă și obositoare. Nu trebuie să fii crud sau să faci o listă de puncte proaste. Un e-mail simplu va fi suficient. Spune ceva de genul „Îmi pare rău, dar nu cred că această prietenie funcționează pentru niciunul dintre noi”.
  • Păstrați-vă emoțiile sub control. Chiar dacă ai dreptate, învinovățirea ta poate înrăutăți situația. Ieșiți din asta cu un minim de rancoare și dramă inutilă.
Tratăți cu Fake Friends Pasul 13
Tratăți cu Fake Friends Pasul 13

Pasul 4. Reduceți contactul cu prietenii falși fără a încheia relația

Nu trebuie să închei toate prieteniile false. Dacă este o persoană pe care o vezi din când în când, ar putea fi mai înțelept să tai legăturile. Este posibil să aibă prieteni comuni sau să lucreze împreună. Pur și simplu acceptați că acesta este cineva cu care nu veți mai interacționa direct. Nu invitați persoana să iasă în cuplu și nici la mici întâlniri între prieteni sau colegi; ține-l departe de centrul vieții tale.

Recomandat: