Cum să distribuiți ușor un „prieten” lipicios: 15 pași

Cuprins:

Cum să distribuiți ușor un „prieten” lipicios: 15 pași
Cum să distribuiți ușor un „prieten” lipicios: 15 pași

Video: Cum să distribuiți ușor un „prieten” lipicios: 15 pași

Video: Cum să distribuiți ușor un „prieten” lipicios: 15 pași
Video: CUM SĂ FACI UN BĂIAT SĂ TE PLACĂ | 3 SFATURI PENTRU A STÂRNI INTERESUL UNUI BĂIAT 2024, Martie
Anonim

Este frumos să petreci timp cu prietenii, dar cu toții avem limite când vine vorba de cât timp petrecem cu ceilalți. Ai un prieten care îți cere prea multă atenție? Aceasta poate fi o problemă serioasă în cadrul prieteniei. Înainte de a vă despărți de el, ar putea fi o idee bună să evaluați gravitatea problemei și să aflați ce se află în spatele ei. De asemenea, puteți vorbi cu persoana respectivă pentru a stabili limite clare și pentru a face prietenia mai productivă pentru amândoi. Dacă nimic altceva nu funcționează, este timpul să tăiem legăturile oricum. Haide?

pași

Partea 1 din 3: Concentrarea pe nevoile dumneavoastră

'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 1
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 1

Pasul 1. Evaluează gravitatea problemei

Înainte de a vă așeza cu prietenul și de a vă face griji cu privire la situație, încercați să evaluați cu adevărat relația cu sinceritate. Prietenul tău este lipicios doar din când în când sau îți dorește atenția tot timpul? Severitatea și frecvența comportamentului sunt lucrurile care vor decide ce următor pas să facă.

  • Este posibil să aibă o problemă serioasă și să aibă nevoie de puțină atenție suplimentară. În acest caz, problema ar trebui să se rezolve singură în timp.
  • Dacă nevoia de atenție este constantă, este o idee bună să puneți limite prieteniei.
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 2
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 2

Pasul 2. Nu pune scuze

Oricât de bună este această soluție pe termen scurt, este obositor să inventezi povești, astfel încât să nu-ți vezi prietenul. Ori de câte ori este posibil, nu face asta! Dacă nu vrei să ieși cu cineva, este mai bine să fii direct. Astfel, îl vei face pe celălalt să-ți înțeleagă limitele și nevoile mai clar.

  • Nu te preface că ai o întâlnire doar pentru a nu ieși cu un prieten.
  • În cele din urmă te vei sătura să-ți faci scuze. Abordarea directă este de fapt mai eficientă.
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 3
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 3

Pasul 3. Evaluează situația

Dacă prietenul tău depășește cu adevărat limitele nevoii și nevoilor emoționale, trebuie să te descurci cu asta. O prietenie bună este ca o stradă cu două sensuri, în care ambele dau și ambele primesc. Dacă prietenul tău primește multe dar nu dă nimic înapoi, este o idee bună să vorbești despre ce simți și ce ai nevoie.

  • Spune-i că simți că îți cere prea mult.
  • Un prieten adevărat vă va asculta și vă va oferi timpul și spațiul de care aveți nevoie.
  • Starea ta de bine este importantă și nu trebuie neglijată din cauza nevoilor altora.
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 4
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 4

Pasul 4. Nu te simți vinovat

A te gândi la nevoile tale personale și a le pune mai presus de ale prietenului tău te poate face să te simți vinovat sau egoist. Amintiți-vă, este în regulă să vă gândiți la prietenie și la problemele ei. Realizarea faptului că nu este nimic în neregulă dacă te gândești la nevoile tale în cadrul unei relații te va ajuta să eviți vina.

  • Amintiți-vă întotdeauna că nevoile dvs. sunt la fel de importante ca și celelalte.
  • De asemenea, este o idee bună să ne amintim că prietenii bune ar trebui să le facă pe ambele părți să se simtă bine în legătură cu relația.
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 5
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 5

Pasul 5. Gândește-te la ceea ce vrei să faci

Crezi că prietenia poate fi salvată? Crezi că nu există nicio modalitate de a continua? Toate bune! În funcție de nevoile celuilalt, va trebui să alegeți între repararea relației sau încetarea definitivă a acesteia.

  • Gândește-te la tot ce ai făcut pentru a rezolva situația. Ai vorbit cu prietenul tău despre nevoile tale? Ați încercat alte strategii pentru a vă distanța? A funcționat? A funcționat doar puțin? Nu a mers nimic corect?
  • Evaluează ce simți despre prietenie. Dacă te epuizează și ți se pare stresant să ieși cu prietenul tău, mai bine ai pune capăt.
  • Ar fi suficient să-ți vezi prietenul o dată pe săptămână sau de două ori pe lună pentru a îmbunătăți lucrurile? Ar fi mai bine să încheiem prietenia? Doar dvs. puteți răspunde la aceste întrebări!

Partea 2 din 3: Obținerea de spațiu

'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 6
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 6

Pasul 1. Prezintă prietenului tău oameni noi

Ești singura persoană apropiată vieții acelei persoane? Deci, este ușor de înțeles de ce vrea să petreacă atât de mult timp atât de aproape! Prezentați-i oamenilor noi care o pot face să se simtă mai conectată și să aibă alte prietenii. Aceasta va fi o modalitate bună de a vă menține relația sănătoasă, fără acea apropiere toxică.

  • Vă puteți reuni în mijlocul unui grup mai mare, astfel încât prietenul dvs. să poată cunoaște alte persoane.
  • Rugați-i pe ceilalți prieteni să petreacă timp cu el.
  • Dacă spui că ești ocupat și nu poți ieși cu el, sugerează-l să întâlnească pe cineva pe care îl cunoști doi.
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 7
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 7

Pasul 2. Faceți doar planuri cu care vă simțiți confortabil

Nu te simți presat să-ți găsești prietenul dacă nu vrei. Ori de câte ori faceți planuri, este important ca acestea să fie distractive și să se potrivească programului dvs. Când întâlnești un prieten, hangoutul ar trebui să fie bun pentru amândoi.

  • Nu fi presat să mergi într-un loc sau să ieși la o oră pe care nu vrei. Dacă nu aveți chef să vă întâlniți cu prietenul, spuneți ceva de genul „Oh, nu se va întâmpla. Ar putea fi o altă zi?”
  • De asemenea, este o idee bună să stabiliți câteva limite de bază. De exemplu, să presupunem că vrei să mergi la un film o dată pe lună cu prietenul tău, dar el vrea să meargă în fiecare săptămână. O modalitate bună de a aborda această limită ar fi să spui ceva de genul: „Îmi place să mă uit la filme cu tine, dar am timp și bani doar pentru a merge la filme o dată pe lună. Ce zici să mergem în prima vineri a fiecărei luni ?"
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 8
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 8

Pasul 3. Anunță-l ce zile îți convin

Dacă prietenul sună sau trimite mesaje tot timpul, este necesar să spuneți în ce zile și oră vă poate contacta. Nu contează dacă ești ocupat cu munca sau dacă faci altceva, nu contează. De asemenea, este posibil să nu doriți să vorbiți cu el sau să ieșiți cu el. Acestea sunt drepturile tale!

Când ești liber, anunță-l. De exemplu, ai putea spune pur și simplu ceva de genul: „Sunt foarte ocupat luni, miercuri, joi și vineri, așa că poate fi dificil să vorbești în acele zile. Poți să mă suni marți după ora 19:00 și oricând în weekend!”

'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 9
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 9

Pasul 4. Încurajați-l să caute ajutor

Este posibil ca prietenul tău să fie lipicios, deoarece suferă de o problemă pe care nu o poate rezolva singură. Este posibil să aibă probleme cu părinții săi, o afecțiune medicală sau altceva cu care nu vrea să se confrunte. A petrece mai mult timp cu tine este poate singura formă de distragere pe care o are.

  • Discutați cu el serios pentru a afla dacă ceva îl face atât de nevoiaș și de lipicios: "Am observat că petreceți mult mai mult timp cu mine. Este totul în regulă?"
  • Dacă se deschide și spune că are o problemă, încurajează-l să vorbească cu un terapeut sau psiholog. De exemplu, ai putea spune ceva de genul: „Uau, sună prea complicat. Cred că ai putea dori să vorbești cu un profesionist care te poate ajuta”.
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 10
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 10

Pasul 5. Confruntați-vă prietenul

Dacă nu se ocupă prea bine cu mai puțină atenție sau cu faptul că ai nevoie de ceva timp singur, atunci confruntarea este inevitabilă. Găsiți-l într-un loc neutru, unde veți putea vorbi fără întrerupere pentru a clarifica cum vă simțiți și pentru a explica ce aveți nevoie.

  • Nu trebuie să fii agresiv sau grosolan, dar este important să te concentrezi pe sinceritate și să fii direct.
  • Vorbește pe un ton prietenos, înțelegător. Ideea este să-ți arăți sentimentele, dar să fii empatic cu prietenul tău.
  • Vorbește la prima persoană pentru a explica ce simți. Încearcă să nu vorbești despre cum vezi comportamentul prietenului tău. Accentul trebuie să fie pe tine!
  • Un exemplu de vorbire: „Îmi place mult compania dvs., dar am nevoie de ceva timp pentru mine. Cred că ar trebui să ne vedem mai puțin pentru o vreme”.

Partea 3 din 3: Cravate de tăiere

'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 11
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 11

Pasul 1. Identificați cerințele dvs. de spațiu

Pentru a obține o liniște sufletească, este bine să începeți prin stabilirea unor limite clare. Acest lucru poate ajunge să vă irite prietenul, dar vă veți întări respectul de sine. În primul rând, trebuie să vă identificați nevoile personale.

  • Gândește-te la cât timp ai nevoie singur pentru a fi fericit? Cât de des interferează prietenul tău în aceste momente?
  • Gândește-te la modul în care ai vrea să se schimbe comportamentul prietenului tău. Ce fel de lucruri ai vrut să facă mai puțin sau să se oprească cu totul? Trimite mesaje? Aprinde? Bate la ușă fără să-ți spun că pleci?
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 12
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 12

Pasul 2. Explicați-vă bine limitele

Trebuie să fii foarte clar atunci când vine vorba de a raporta lucruri care sunt acceptabile și inacceptabile pentru tine. În acest fel, voi doi veți putea să exprimați ce simțiți despre prietenie și să aflați dacă este posibil să continuați sau nu. Fiți cinstiți și amabili când stabiliți limite, amintindu-vă, de asemenea, pentru a fi înțelegători.

  • Dacă prietenul tău se invită mereu la evenimente pe care le-ai planificat singur, spune ceva de genul: „Îmi place să fac lucruri cu tine, dar am avut deja planuri pentru astăzi. Să ne vedem altă dată, bine?”
  • Dacă persoana vă sună sau vă trimite mesaje text într-un moment incomod, trebuie să explicați ce ați dori să facă. De exemplu, ai putea spune ceva de genul: „Îmi place să vorbesc cu tine, dar este greu să acordi suficientă atenție conversațiilor noastre în timpul orelor de lucru. Poți să mă suni după serviciu, ca în jurul orei 19:00?”
  • Dacă prietenul tău se enervează sau îți umple cutia poștală dacă nu primești un răspuns imediat, de exemplu, spune ceva de genul „Uite, îmi place să primesc mesaje, dar nu pot răspunde întotdeauna imediat. În timp ce aștepți un răspuns, tu s-ar putea să nu mă bombardeze cu alte lucruri?"
  • Pentru ca prietenul tău să-ți respecte intimitatea, fie acasă, fie pe stradă, încearcă să spui ceva de genul „Chiar vreau să te văd, dar nu este întotdeauna convenabil să ajungi neanunțat acasă. Poți să mă trimiți un mesaj sau să mă suni înainte să vii dacă Sunt liber?".
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 13
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 13

Pasul 3. Fii direct

Conversația va fi oricum dificilă și este tentant să faci excepții sau să vorbești într-un mod care să nu-ți exprime sentimentele sau nevoile cu exactitate. Vorbiți întotdeauna clar și direct atunci când doriți să vă comunicați nevoia de spațiu mai personal.

  • Nu vă răzgândiți în mijlocul conversației!
  • Fii atent pentru a evita ambiguitatea. Este nevoie de încredere și de a transmite mesajul, așa că nu "Îmi place să fiu cu tine, dar poate, nu știu. De exemplu, ne vom întâlni din când în când? Nu știu, oricând, fără criză. " Nimeni nu va înțelege această conversație!
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 14
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 14

Pasul 4. Fii ferm

Prietenul tău poate continua să-ți invadeze spațiul personal și să depășească limitele pe care le-ai stabilit, folosind vinovăția sau alte tactici manipulative pentru a te răzgândi și a le acorda atenție. Trebuie să rămâi ferm și să îți urmezi regulile locului.

  • Renunțarea la și încălcarea propriilor reguli va trimite mesajul că prietenul tău poate face orice dorește.
  • Poate fi dificil, dar respectarea regulilor și a limitelor dvs. este singura modalitate de a rezolva problema.
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 15
'Descărcați ușor un „prieten” agățat Pasul 15

Pasul 5. Încheiați relația dacă este necesar

Dacă prietenul tău ignoră în continuare cererile tale de a rămâne departe sau nu-ți place că ai crescut-o, este mai bine să pui capăt prieteniei. Oricât de dureros este, încheierea unei relații cu o persoană care îți ignoră starea de bine îți va face bine!

  • Un prieten care nu-ți oferă spațiu și nu te lasă să fii singur, mai ales după ce ai vorbit despre asta, probabil nu te respectă și nu merită prietenia ta.
  • Este probabil ca prietenul tău să aibă mai multă grijă de propriile sale nevoi decât ale tale. Nu așa funcționează o relație sănătoasă.
  • Nu lăsați vinovăția sau sentimentul fals că datorați ceva celuilalt să vă prindă într-o prietenie proastă. Dacă persoana nu vă satisface nevoile, este bine să vă retrageți din relație.

sfaturi

  • Concentrează-te pe nevoile tale. Dacă prietenul tău este prea lipicios, nu-ți fie teamă să ceri spațiu.
  • Reduceți atenția pe care o acordați prietenului.
  • Încurajați-l să iasă și cu alți oameni.
  • Nu mergeți să vă faceți public planurile.
  • Dacă problema este gravă, cel mai bine este să vorbești direct cu prietenul tău.
  • Dacă persoana respectivă nu îți respectă dorința de a fi singură o vreme, cel mai bine este să pui capăt prieteniei.

Recomandat: