3 moduri de a depăși trădarea unui prieten

Cuprins:

3 moduri de a depăși trădarea unui prieten
3 moduri de a depăși trădarea unui prieten

Video: 3 moduri de a depăși trădarea unui prieten

Video: 3 moduri de a depăși trădarea unui prieten
Video: Ce faci când dai împrumut bani prietenului tău cel mai bun și nu ți-i mai dă înapoi? 2024, Martie
Anonim

A face prieteni nu este întotdeauna ușor și a putea avea încredere în ei poate fi și mai greu. De asemenea, unora le este greu să găsească prieteni cărora le pasă cu adevărat de ei. Într-o lume ideală, prietenii noștri ar avea de oferit doar dragoste și respect și nu ar trăda niciodată o prietenie, dar, din păcate, nu toată lumea este așa. Adevărul greu este că uneori oamenii ajung să-și trădeze încrederea reciprocă - chiar și cei mai buni prieteni ai lor. Deși este departe de a fi simplu, învățarea de a ierta și a întoarce pagina este o sarcină foarte importantă și, din fericire, posibilă.

pași

Metoda 1 din 3: Înțelegerea situației

Treceți trădarea unui prieten Pasul 1
Treceți trădarea unui prieten Pasul 1

Pasul 1. Întrebați-vă dacă totul a fost doar o neînțelegere

Nimeni nu este fericit când se simte trădat de cineva, dar va trebui să fii sigur că prietenul tău a fost într-adevăr neloial - poate că a acționat neintenționat, așa că asigură-te că este cu adevărat vinovat.

  • Care a fost rolul tău în incident? Ați ajuns la o concluzie care a dus la o luptă sau la o neînțelegere?
  • Discutând cu alții care sunt conștienți de situație pentru a putea determina ce s-a întâmplat cu adevărat.
  • Luați în considerare toate informațiile, inclusiv părerea dvs. - dacă ați făcut cu adevărat ceva greșit, acest prieten și-a asumat responsabilitatea pentru acțiunile sale?
  • Desigur, o mărturisire nu este singura dovadă că cineva este vinovat, dar ar trebui luată în considerare - fără aceasta, va trebui să reflectați asupra posibilității unei neînțelegeri. Acest lucru nu înseamnă totuși că toți vinovații își mărturisesc greșelile, întrucât mulți insistă până la capăt asupra nevinovăției lor. Prin urmare, evaluați toate dovezile pentru a decide dacă a existat sau nu o trădare.
  • Să presupunem că i-ai spus persoanei un secret și dintr-o dată subiectul a devenit bârfa la școală - este posibil să te facă să fii suspect de loialitatea prietenului tău. Întrebați-l dacă a spus cuiva secretul, chiar dacă nu a vrut să facă asta. A fost un accident? A lăsat povestea să alunece?
Treceți trădarea unui prieten Pasul 2
Treceți trădarea unui prieten Pasul 2

Pasul 2. Reflectă asupra a ceea ce simte

Dacă prietenul tău este la fel de supărat ca tine, încearcă să le înțelegi punctul de vedere, punându-te în locul celuilalt. A fost ceva interpretat greșit de el sau invers?

  • De asemenea, este important să rețineți că nu știți ce se întâmplă în viața celuilalt, așa că priviți situația din punctul lor de vedere. Dacă prietenul tău este dispus să vorbească, întreabă-l cum se simte - habar n-avem ce se întâmplă în viața altor persoane: fă un efort pentru a înțelege perspectiva prietenului tău.
  • În situația menționată mai sus, te-ai putea întreba cum a simțit el că păstrează secretul - a fost foarte greu să nu spui nimănui? În plus, evaluează dacă se simte rău pentru ceea ce a făcut.
Treceți trădarea unui prieten Pasul 3
Treceți trădarea unui prieten Pasul 3

Pasul 3. Pune-te în locul lui

Fiecare poveste are mai mult de o parte și mulți factori influențează evenimentele, așa că depuneți eforturi pentru a evalua circumstanțele în mod obiectiv. Putem vedea lucrurile complet diferit atunci când ieșim din situație și o privim ca și când s-ar fi întâmplat cu altcineva, astfel încât acest lucru vă poate ajuta să faceți alte concluzii despre incident.

  • Aceasta nu înseamnă că vei descoperi că prietenul tău nu a făcut o greșeală. Poate că concluzia este aceeași ca înainte: a existat trădare, indiferent de punctul de vedere - în acest caz, gândiți-vă la ce doriți să faceți în viitor.
  • După ce analizați situația în mod obiectiv, probabil că veți dezvolta o anumită empatie pentru prietenul dvs., dar asta nu înseamnă că îi veți ierta comportamentul, ci doar că veți vedea circumstanțele diferit. Credeți sau nu, compasiunea pentru acea persoană vă va ajuta să mergeți mai departe.
  • De asemenea, puteți începe să vedeți cum ați fi contribuit la această situație sau la situații similare, închizând ochii la ceea ce se întâmpla. Sentimentul de a vă deschide ochii la tot ceea ce a fost ignorat sau subestimat este foarte puternic.
  • Evitați să împărtășiți secrete cu prietenul dvs. în viitor, dacă acesta este vorbăreț și îi place să bârfească.

Metoda 2 din 3: Întoarcerea paginii

Treceți trădarea unui prieten Pasul 4
Treceți trădarea unui prieten Pasul 4

Pasul 1. Relaxați-vă și petreceți ceva timp singur

Meditați, dansați, mergeți la cumpărături sau faceți orice altă activitate plăcută pentru a vă îndepărta mintea de această situație - faceți tot ce trebuie pentru a vă simți mai bine. Poate suna contraproductiv, dar este mai probabil să găsiți o soluție bună în timp ce faceți ceva frumos, deoarece multe răspunsuri creative vin în timpul distracției, chiar dacă nu au legătură cu problema în sine.

Urmând exemplul de mai sus, retrageți-vă de la situație și îndepărtați-vă de oamenii care vă cunosc secretul - încercați să vă izolați și să faceți ceva relaxant

Treceți trădarea unui prieten Pasul 5
Treceți trădarea unui prieten Pasul 5

Pasul 2. Calmează-te

Evitați să vă dați vina pe dvs. presupunând că sunteți responsabil pentru situație și că o înșelați întotdeauna. Evitați gândurile generalizate precum „Mi se întâmplă întotdeauna” - prea multe generalizări pot duce la depresie.

  • Greșelile și accidentele se întâmplă în viața tuturor: nimeni nu este imun la evenimentele negative. Vina pe tine însuți pentru situație te va împiedica doar să mergi înainte și să pui capăt acestei povești.
  • Nu vă bateți pentru că vă bazați pe un „șmecher” - în loc să vă gândiți la lucruri de genul „Sunt un idiot."
Treceți trădarea unui prieten Pasul 6
Treceți trădarea unui prieten Pasul 6

Pasul 3. Reîncadrați situația

Dacă crezi că ai fost trădat de prietenul tău, dar prietenul tău nu și-a cerut scuze, reformulează-ți punctul de vedere asupra circumstanțelor și încetează să te învinovățești. Abordarea propriilor sentimente într-un mod sănătos va fi esențială pentru a merge mai departe, iar această reformulare pozitivă vă va ajuta, de asemenea, să vă îndreptați spre iertare.

De exemplu, în loc să te gândești că este doar vina ta, gândește-te la modul în care ai aflat că prietenul tău vorbește prea mult și nu poate păstra secrete. Habar n-aveam cum este această persoană când ai decis să le împărtășești un secret, așa că ai luat cea mai bună decizie pe care ai putea să o iei cu cunoștințele pe care le aveai la acea vreme

Treci peste trădarea unui prieten Pasul 7
Treci peste trădarea unui prieten Pasul 7

Pasul 4. Lăsați sentimentul de frustrare în urmă

Mulți oameni scapă de sentimentele lor de frustrare descărcându-se de cineva, așa că alegeți o persoană de încredere care este dispusă să-i asculte vorbind despre trădare. Ventilarea vă va ajuta să lăsați emoțiile negative să iasă afară, dar preferați să discutați cu cineva imparțial, care nu este implicat în situație, pentru a evita noi conflicte între prieteni.

  • Evitați să puneți prea multe emoții sau negativitate în situație - nu vă veți putea exprima corect dacă sunteți scufundat în sentimente de vinovăție sau negare.
  • Alegeți pe cineva care nu vă va încuraja să vă identificați ca victimă - nu vorbiți cu cineva care va fi trist și fără speranță după ce ați auzit povestea, mai ales dacă deja vă simțiți așa de unul singur. Discutați cu o persoană dragă care poate rămâne pozitivă și oferiți sugestii bune despre ce să faceți în viitor.
  • Dacă nu-ți place să te aventurezi cu alte persoane, găsește alte modalități de a elibera frustrarea - un jogging sau o plimbare este o modalitate excelentă de a elibera unele dintre emoțiile negative, indiferent dacă ești mai activ sau sedentar. Practicați un sport individual sau de echipă sau participați la cursuri de box, kickbox sau yoga - toate acestea sunt opțiuni bune pentru eliminarea stresului corpului.
  • Vorbește cu un alt prieten despre sentimentele tale sau, dacă nu ai niciun prieten sau familie cu care să te descurci, pune-ți emoțiile într-un jurnal.

Metoda 3 din 3: Înaintarea

Treci peste trădarea unui prieten Pasul 8
Treci peste trădarea unui prieten Pasul 8

Pasul 1. Iertă sau măcar fii dispus să ierți

Chiar dacă prietenul tău nu își cere scuze niciodată, va trebui totuși să fii dispus să-l ierți dacă vei merge mai departe - vezi iertarea ca un dar pentru tine, nu pentru celălalt.

  • Iertând, suntem capabili să renunțăm la trecut și să mergem mai departe cu viața noastră - altfel suntem blocați pentru totdeauna în acea situație. Veți petrece mult timp ținând resentimente dacă nu vă iertați prietenul și puteți rămâne chiar luni sau ani simțindu-vă la fel de supărați ca acum, ca și cum situația tocmai s-ar fi întâmplat.
  • În mod ideal, persoana care ți-a trădat încrederea îți va cere scuze, iar această cerere va fi luată în considerare atunci când se decide dacă vrei sau nu să ierți. Cu toate acestea, multe situații se încheie fără nicio expresie de regret sau o cerere falsă de iertare, care nu vă poate influența decizia - poate fi necesar să faceți un efort pentru a putea ierta cealaltă persoană, indiferent de atitudinea acesteia.
  • Nu vă îndreptați asupra subiectului - după ce veți ierta, întoarceți pagina și începeți un nou capitol din viața voastră. O modalitate bună de a evita gândurile obsesive este să îți pui o bandă de cauciuc în jurul încheieturii mâinii - fixează-o pe piele ori de câte ori te găsești gândindu-te la asta.
  • Iertați-vă că ați avut încredere în acest prieten - nu știați că nu va putea păstra un secret.
Treceți trădarea unui prieten Pasul 9
Treceți trădarea unui prieten Pasul 9

Pasul 2. Decideți dacă vreți să păstrați prietenia

Este posibil ca mulți prieteni care trișează o dată să înșele din nou, dar asta depinde de individ și situație - deci ia în considerare contextul și determină dacă vrei să păstrezi persoana în viața ta, fie ca prieten, fie doar ca cunoștință.

  • Puteți vedea persoana ca o cunoștință dacă decideți să păstrați legătura cu ea, dar nu doriți o relație atât de strânsă; sau puteți întrerupe relațiile cu totul dacă credeți că aceasta este cea mai bună opțiune.
  • Întrerupeți toate legăturile dacă decideți că nu mai doriți această prietenie, dar nu acționați rău - persoana va fi conștientă de rănile dvs. dacă ați vorbit deja despre situație, așa că punerea capăt prieteniei ar trebui să fie Mai ușor.
  • Cel mai bun lucru de făcut atunci când un prieten bun te lasă pentru alți prieteni este să nu cobori la nivelul său - concentrează-te pe ce merită! O persoană căreia nu îi pasă de prietenia ta nu este importantă, așa că pune-te pe primul loc. Dacă voi doi studiați la aceeași școală, o modalitate bună de a obține uniform este obținerea de note mai mari decât ea, așa că începeți să încercați mai mult în studiile voastre. Un prieten care îl abandonează pe altul nu este un prieten adevărat și într-o zi va regreta că a făcut acest lucru.
  • Dacă alegeți să păstrați prietenia, lăsați foarte clar cum vă simțiți, astfel încât persoana să înțeleagă că a greșit, dar spuneți-i că îi iertați și că doriți să fiți prieteni cu ei.
  • Gândiți-vă de două ori înainte de a relua prietenia dacă persoana respectivă nu și-a cerut scuze sau nu și-a arătat niciun fel de regret, deoarece situația ar putea reapărea în viitor.
  • O altă opțiune este să păstrezi prietenia, dar evită să împărtășești mari secrete cu persoana respectivă - dacă simți nevoia să vorbești despre viața ta cu toți prietenii tăi, poate că va trebui să-ți regândești relația cu aceste bârfe.
Treceți trădarea unui prieten Pasul 10
Treceți trădarea unui prieten Pasul 10

Pasul 3. Vedeți situația ca pe o lecție de viață

Acum, știți deja semnele și simptomele unei trădări și le puteți identifica mai ușor înainte - acest lucru vă va ajuta să nu faceți aceeași greșeală în viitor și, probabil, nu veți fi trădat din nou. Evident, nu vom avea niciodată controlul asupra atitudinilor celorlalți și nu vom putea preveni o trădare, dar această experiență vă va învăța cum să gestionați mai bine situația, precum și să vă ajute să nu fiți surprinși.

Acum știi că unele persoane nu pot păstra secrete, chiar dacă sunt cei mai buni prieteni ai tăi. Data viitoare, veți ține cont dacă persoana știe sau nu să păstreze secrete și vă veți gândi de două ori înainte de a spune cuiva ceva foarte important

sfaturi

  • Când vine vorba de încrederea în cineva, ascultă-ți instinctele și învață din experiențele din trecut - nu vei putea niciodată să ai încredere în anumite persoane.
  • Nu vă deschideți viața tuturor celorlalți - în felul acesta este mai puțin probabil să fiți trădat.
  • Spune ce simți, chiar și când ești supărat, dar fii atent să nu spui lucruri fără să te gândești.
  • Înainte de o nouă conversație, acordați-vă dvs. și prietenului dvs. câteva săptămâni, sau chiar o lună, pentru ca amândoi să vă lăsați capul - altfel, veți ajunge să luptați din nou.
  • Nu vă ignorați reciproc! Nu vă prefaceți că nu ascultați dacă pune o întrebare - răspundeți-i politicos, mai degrabă decât să-l ignorați și să-l faceți să se simtă și mai rău pentru ceea ce a făcut.

Observații

  • Majoritatea trădătorilor preferă să lase trădătorul în urmă, așa că nu vă simțiți rău dacă doriți să faceți acest lucru: alegerea este a voastră.
  • Ferește-te de oamenii care dezvăluie cu ușurință prea multe detalii despre ei înșiși sau despre viața altora - probabil că nu au vocația de a păstra secrete.
  • Oamenii sunt animale sociale și nu pot trăi fără prieteni, așa că ai grijă să nu-ți pierzi toate prieteniile într-o luptă prostească.

Recomandat: