Cum să uiți oamenii care nu își doresc prietenia

Cuprins:

Cum să uiți oamenii care nu își doresc prietenia
Cum să uiți oamenii care nu își doresc prietenia

Video: Cum să uiți oamenii care nu își doresc prietenia

Video: Cum să uiți oamenii care nu își doresc prietenia
Video: Totul despre constructia gardului dintre vecini! 2024, Martie
Anonim

Prietenia poate fi un lucru dificil. Puteți simți că vă legați de cineva până când descoperiți că persoana respectivă nu este interesată de compania dvs. Dacă cineva îți respinge prietenia, străduiește-te să te ridici deasupra. Există multe motive pentru care nu vrei prietenia cuiva și majoritatea nu sunt despre tine. Încercați să lăsați această prietenie pierdută, recunoscând că nu este o chestiune personală și concentrându-vă energiile pe altceva. Fii bun cu tine însuți pentru a-ți controla mai bine emoțiile și, când ești pregătit, gândește-te dacă poți învăța ceva din situație: poate există ceva ce ai fi putut face altfel. În viitor, încearcă să fii mai conștient de comportamentul tău.

pași

Partea 1 din 3: Găsirea modalităților de a trece peste relație

Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 1
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 1

Pasul 1. Evitați să vă gândiți la ce s-a întâmplat

Dacă cineva nu a vrut să fie prietenul tău, te poți trezi gândindu-te mereu la asta și îți pui multe întrebări încercând să-ți dai seama ce a mers prost și de ce după ce ai fost respins. Cu toate acestea, încercați să evitați această atitudine. Dacă persoana nu vorbește cu tine, nu vei ști niciodată sigur de ce este respinsă, așa că nu are rost să te îngrijorezi.

  • Gândește-te cât de aproape ai fost de persoană. Dacă tocmai ai ajuns să cunoști pe cineva până nu ți-ai dat seama că nu sunt interesați, gândește-te cât de mult îi cunoști cu adevărat. S-ar putea să fie mai bine să uităm ce s-a întâmplat și să mergem mai departe.
  • Fii conștient de gândurile tale. Când te trezești că te gândești la ceva, fă o activitate pentru a te distrage, cum ar fi citirea unei cărți sau vizionarea la televizor.
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 2
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 2

Pasul 2. Reduceți interacțiunea cu rețelele sociale

Dacă sunteți întotdeauna online, evitați să vizitați profilul persoanei care v-a respins. Urmărirea profilului dvs. de Facebook va deschide din nou rănile, deoarece puteți începe să vă gândiți de ce prietenia dvs. a fost respinsă.

  • Încercați să blocați actualizările persoanei pentru o vreme. Astfel, este posibil să evitați vizionarea neintenționată a paginii sale atunci când navigați pe rețelele sociale.
  • S-ar putea să fie o idee bună să stați departe de rețelele sociale pentru o vreme, mai ales dacă vă este greu să acceptați situația.
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 3
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 3

Pasul 3. Schimbați modul în care priviți situația

Este posibil să aveți probleme să treceți peste asta atunci când vedeți respingerea ca fiind doar negativă. În loc să o vedeți ca pe o înfrângere, înțelegeți-o ca pe o încercare între multe altele care au eșuat. În acest fel, este mai ușor să uiți și să treci la următorul.

  • Gândiți-vă astfel: ați ieșit din zona dvs. de confort și ați încercat să vă faceți un nou prieten. Mulți oameni sunt îngroziți să-și extindă cercurile sociale, așa că meritați credit pentru încercarea de a cunoaște pe cineva nou.
  • Această prietenie nu a funcționat și este normal. Mulți indivizi au angajamente și relații diverse și, dacă prietenia nu se potrivește, pot decide pur și simplu să meargă mai departe.
  • Uită-te la viitor. Această prietenie nu s-a înrădăcinat, dar există o mulțime de alte oportunități de a cunoaște oameni noi și de a-ți face prieteni.
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 4
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 4

Pasul 4. Acceptați durerea și apoi treceți peste ea

Este în regulă să te simți rănit după o respingere. Pe măsură ce încercați să uitați complet de sentimentele negative, este posibil să le simțiți și mai mult, așa că, pentru a trece peste el, acceptați durerea pentru o vreme. Astfel, este posibil să eliberezi furia și resentimentele și apoi să mergi mai departe.

  • Nimănui nu-i place să fie respins. Când cineva nu vrea să ne fie prieten, doare. Permiteți-vă să fiți oameni și jeliți pierderea, luând câteva ore sau o zi pentru a fi trist.
  • Apoi concentrați-vă energiile către viitor, gândind ceva de genul: „A fost o situație tristă. Mi-aș dori să fi fost diferită, dar acum trebuie să mergem mai departe”.
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 5
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 5

Pasul 5. Extindeți-vă contactele

Dacă ești timid din fire și ai dificultăți în a-ți face prieteni, respingerea poate afecta și mai mult. O modalitate excelentă de a uita de cineva cu care nu ai vrut să fii prieten este să încerci să îți extinzi rețeaua de contacte. Găsiți locuri unde puteți cunoaște oameni noi.

  • Angajează-te să interacționezi mai mult cu ceilalți. Începeți puțin promițându-vă că veți vorbi cu mai mulți oameni la serviciu săptămâna aceasta, de exemplu.
  • Din acel moment, încearcă mai mult. De exemplu, încercați să mergeți la o petrecere la care ați fost invitat sau să mergeți singur la un loc de adunare socială, cum ar fi o cafenea sau un centru comunitar, pentru a discuta cu alții.

Partea 2 din 3: Controlul emoțiilor

Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 6
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 6

Pasul 1. Evitați să îl luați personal

Vă puteți simți rănit personal dacă cineva nu vrea să vă fie prieten. Cu toate acestea, motivul poate să nu fie personal, așa că încercați să priviți situația în mod obiectiv. Când sunteți sincer cu voi înșivă, evaluați: respingerea a fost cu adevărat personală?

  • Gândește-te la relațiile din viața ta. Șansele sunt că ați respins prietenia altcuiva în trecut. Poate că un coleg de clasă sau un coleg de serviciu v-a cerut de mai multe ori și ați făcut mai multe scuze. A fost personal? Probabil ca nu. Poate că personalitățile tale nu s-au potrivit sau ai fost prea ocupat pentru noi prieteni.
  • Persoana care ți-a respins prietenia poate avea motive similare. Poate că are deja multe de făcut și nu își dorește alți prieteni sau crede că ești foarte drăguță, dar nu simte o legătură mai mare. Există o mare probabilitate ca respingerea să nu reflecte valoarea dvs. ca persoană.
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 7
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 7

Pasul 2. Creșteți încrederea în sine

Respingerea poate avea un impact mare asupra încrederii în sine și s-ar putea să vă simțiți rău față de dvs. din cauza asta. În loc să vă scufundați în sentimentele de autocompătimire, încercați să căutați modalități de a vă construi încrederea în sine.

  • Faceți o listă cu tot ce vă place unul la celălalt. Gândiți-vă la lucrurile pe care le-ați făcut bine în timpul săptămânii, examinându-vă talentele și abilitățile pentru a le vedea valoarea.
  • De asemenea, este nevoie de un efort pentru a vă aminti relațiile actuale. Șansele sunt că aveți mulți prieteni buni acum. Doar pentru că cineva nu și-a dorit prietenia nu înseamnă că nu ești drăguț.
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 8
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 8

Pasul 3. Spune lucruri pozitive despre tine

Când vă aflați într-un monolog interior negativ, opriți-vă și înlocuiți gândurile negative cu gânduri pozitive. Astfel, este posibil să încurajăm încrederea și sentimentul de valoare.

  • Percepți gândurile pe tot parcursul zilei, mai ales atunci când subiectul este prietenia care nu a funcționat. De exemplu, s-ar putea să auzi această persoană făcând planuri cu un alt prieten de-al tău și să te gândești: „Nu cred că sunt suficient de bun pentru a-i fi prieten”.
  • Opriți-vă și redirecționați gândurile. Înlocuiți gândurile rele cu cele pozitive. Un exemplu este: "Nu m-am înțeles cu Laura, dar știu cât de mult apreciază Mariana prietenia mea. Trebuie să fac ceea ce trebuie pentru a avea o prietenă la fel de bună ca Mariana".
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 9
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 9

Pasul 4. Amintiți-vă că emoțiile sunt temporare

Sentimentul de respingere nu va dura pentru totdeauna. Pe măsură ce începeți să vă opriți asupra sentimentelor negative, opriți-vă și reamintiți-vă valoarea. Nu vei fi trist pentru totdeauna, chiar dacă acum arată așa. Într-o zi, va fi posibil să mergeți mai departe și să găsiți alți prieteni mai buni.

Partea 3 din 3: Învățarea din experiență

Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 10
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 10

Pasul 1. Acceptă respingerea ca o modalitate de a crește

Este posibil să înveți din a fi respins, văzând o oportunitate de a dezvolta rezistența, mai degrabă decât să vezi situația ca ceva pur negativ.

  • Respingerea face parte din viață. Teama de respingere socială vă poate limita cercul de prietenii și interacțiuni.
  • Când treci printr-o astfel de situație de mai multe ori, devine mai ușor să te descurci cu ea. Deci, vedeți respingerea ca pe o practică - ați învățat cum este atunci când un potențial prieten vă respinge. Acum că situația s-a încheiat, nu veți fi atât de nervos dacă va reapărea în viitor.
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 11
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 11

Pasul 2. Gândește-te dacă ai fi putut acționa diferit

Nimeni nu este perfect și, de cele mai multe ori, respingerea nu este vina ta. Totuși, ai fi putut face altfel? Este posibil să beneficiezi ca persoană de respingere, gândindu-te la modalități de creștere și maturizare.

  • Gândiți-vă la interacțiunile cu acea persoană. Ați făcut comentarii grosolane sau negative care v-ar fi putut face să vă simțiți inconfortabil? Ai vorbit prea mult prea repede, ai anulat un acord sau ai făcut planuri prea rigide?
  • De cele mai multe ori, respingerea nu este despre tine. Cu toate acestea, dacă ați făcut ceva greșit, recunoașterea atitudinii vă poate ajuta să creșteți.
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 12
Uitați de oamenii care nu doresc să fie prieteni cu dvs. Pasul 12

Pasul 3. Luați în considerare ideea de a remedia eroarea

Cât de importantă este această persoană pentru tine? Ar putea fi o idee bună să încercați să reparați situația dacă vă place mult, mai ales când credeți că ceva ce ați făcut a provocat problema.

  • Puteți încerca să trimiteți un scurt mesaj text sau un e-mail vorbind despre subiect. Nu este nevoie să intri în prea multe detalii.
  • Încercați să spuneți ceva simplu, cum ar fi: "Bună! Îmi pare rău că m-am înșelat. Vreau să fiu prietenul tău, chiar dacă nu mi-ar fi plăcut. Dă-mi un inel dacă vrei niște cafea cândva!"

sfaturi

  • Ai curajul de a merge mai departe și de a pune capăt unei prietenii dacă ai încercat să rezolvi situația, dar fără succes. Vă veți simți mai bine și veți ști, în inima voastră, că a fost lucrul corect de făcut.
  • Scuză-te dacă a fost greșeala ta. Lasă persoana în pace dacă nu acceptă scuzele, întrucât un prieten bun iartă întotdeauna greșelile altuia.

Recomandat: