Toată lumea are secrete, de la cele mai ușoare (ca un nou loc de muncă) până la cele mai serioase (ca un divorț). Indiferent de informație, obținerea de la cineva poate fi destul de dificilă. Mai întâi trebuie să construiești o relație de încredere și să arăți că ai capacitatea de a păstra un secret; numai atunci poți realiza această ispravă.
pași
Partea 1 din 2: Construirea încrederii
Pasul 1. Nutriți conversațiile oneste
Discutați mult cu persoana respectivă, vorbiți despre o varietate bună de subiecte și fiți sinceri. A vorbi despre aspecte mai profunde îl poate ajuta pe prietenul tău să ia legătura cu sentimentele pozitive despre tine, ceea ce îi va face să se deschidă mai confortabil.
- Vorbește despre tot felul de subiecte, de preferință lucruri ușoare și distractive intercalate cu teme mai serioase din când în când.
- Fii sincer, dar nu pari forțat. De exemplu, dacă prietenul tău are probleme de relație și nu ai nicio idee despre cum se simte, spune „Nici nu-mi pot imagina ce simți, dar voi fi fericit să vorbesc despre asta oricând vreau”. Acest lucru este mult mai sincer decât să spui „știu exact ce simți”, cu atât mai mult dacă nu.
Pasul 2. Ascultați cu atenție
Ascultați activ ceea ce spune prietenul dvs., folosiți alte fapte pe care le-a menționat mai devreme în conversație pentru a arăta că sunteți întotdeauna atenți la nevoile lor.
- Puneți întrebări pe măsură ce arată că sunteți interesat și acordând atenție la tot ceea ce se spune.
- Observați schimbările de comportament și tonul vocii; pot arăta dacă ezită sau dacă o problemă este deosebit de problematică. Dacă doriți, examinați terenul subtil, întrebând „Este totul în regulă?” Acest lucru îi va oferi ocazia să spună dacă ceva nu este în regulă.
- Nu-l forța pe prietenul tău să se deschidă în legătură cu probleme care îl fac în mod clar inconfortabil. Ideea este să arăți că ești demn de încredere și că îți pasă cu adevărat de el.
Pasul 3. Vorbește despre tine
Nu vă fie frică să vă spuneți mintea. Oferă treptat informații personale despre tine în timp ce te simți confortabil, pentru a arăta că și tu ești vulnerabil și de încredere.
- Intră în probleme mai ușoare, apoi vorbește despre probleme mai personale și, eventual, grele; descoperirea asemănărilor dintre dvs. vă va ajuta prietenul sau ruda să descopere dacă sunteți o persoană care poate păstra secrete.
- Împărtășirea problemelor sensibile este o modalitate bună de a dezvolta o legătură mai puternică, mai ales dacă amândoi simțiți că vă puteți deschide unul față de celălalt.
- Ceea ce împărtășești cu prietenul tău ar trebui să fie proporțional cu ceea ce el îți împarte; nu spune mai multe secrete extravagante decât el și nu te limita la a vorbi superficial, cu riscul să nu știe dacă să fie sau nu mai personal decât atât.
Pasul 4. Acceptă-ți necondiționat prietenul
O parte cheie a construirii încrederii într-o relație este acceptarea ei așa cum este, astfel încât să nu vă fie frică să fiți judecați și, astfel, să aveți curajul de a dezvălui informații mai intime.
- Nu treceți peste bord, nu insistați să știți ceva despre care clar nu este încă dispus să vorbească încă.
- Sprijină-l oricum poți. De exemplu, dacă știi că nu spune tot ce trebuie spus, spune „Știi că poți să-mi spui orice, nu? Nu îl voi judeca”.
Pasul 5. Fii de încredere
Fii prezent și respectă tot ceea ce îi spui prietenului tău. Arată-i că poate conta pe tine pentru orice, inclusiv păstrarea secretelor.
- Ori de câte ori faceți o promisiune, țineți-o la curent. Acest lucru face parte, de asemenea, din faptul de a fi de încredere, chiar și în cazul celor mai elementare și aparent simple chestiuni.
- Oferiți o explicație în avans atunci când nu puteți îndeplini ceea ce ați promis. Explicați circumstanțele și cereți scuze.
- Nu uitați să nu fiți judecători cu privire la orice vă spune prietenul dvs. pentru a-i ajuta să se simtă mai confortabil cu complicitatea voastră.
Pasul 6. Arată independență
Când vorbesc, faceți tot posibilul pentru a arăta că gândiți singuri și că nu vă lăsați lăsați de ceilalți. A nu fi susceptibil la opiniile altora și a nu ceda presiunii externe sunt dovezi că sunteți o persoană cu un caracter puternic și de încredere. Este greu să nu ai încredere într-o persoană cu aceste trăsături.
- Nu bârfați și nu repetați ceea ce ați auzit în jur. Raționamentul este logic - dacă vorbești în spatele fulgerului, cu siguranță vei vorbi în spatele prietenului tău.
- Dă-ți părerile fără să fii autoritar, arată-i prietenului tău că poți fi tu însuși în ciuda altora și că nu este „Maria merge cu ceilalți”.
Pasul 7. Fii discret
Aceasta este regula fundamentală dacă vrei ca cineva să aibă încredere în tine și să se încredă în propriile sale secrete, cu atât mai mult cu privire la problemele pe care le vorbești în privat. Nu răspândiți ceea ce spune prietenul dvs. și nici nu menționați fragmente din conversațiile dvs. atunci când vorbiți cu alții.
- Orice lucru care pare sensibil și complicat prietenului tău trebuie păstrat secret. Respectă-i intimitatea.
- Când nu sunteți sigur dacă puteți vorbi sau nu despre un anumit subiect, întrebați-l; această atitudine poate pune în pericol încrederea existentă, de teamă că veți ceda tentației de a spune cuiva. De exemplu, dacă vărul tău îți spune că este însărcinată, poți întreba „Ar trebui să păstrez secretul sau le spui tuturor?”
- Respectă deciziile persoanei. Oricare ar fi răspunsul, obligația ta este să îi respecți dorințele; la urma urmei, nu vorbim despre viața ta.
Partea 2 din 2: Păstrarea unui secret
Pasul 1. Roagă-ți prietenul să se deschidă
Dacă știi că are un secret, întreabă. Răspunsul lui trebuie să fie legea și nu trebuie să-l lipsiți de respect - pur și simplu continuați cu viața voastră.
- Aveți răbdare și evitați să vă sprijiniți de perete pentru a obține informațiile.
- Liniștește-l că vrei doar să știi, astfel încât să-l poți ajuta cu mai multe cunoștințe și că vei păstra informațiile pentru tine.
Pasul 2. Oferiți asistență
Mulți oameni cu un secret se simt copleșiți, de parcă ar fi un gonon. Oferiți ajutor și sprijin în orice mod puteți, în funcție de nevoile prietenului dvs.
Conform studiilor, păstrarea unui secret poate provoca stres emoțional și fizic. Spune-i că vrei să ajuti, că deschiderea îl va ajuta să se simtă mai bine
Pasul 3. Închideți duza
Fii secretul ceva foarte serios, fie că este o veste foarte fericită, nu deschide gura să le spui altora. Prietenul tău are cu siguranță motive întemeiate pentru a-și păstra intimitatea în acest moment și, probabil, doar prietenii apropiați pot ști despre ce este vorba.
Evitați toate tentațiile de a le spune altora, deoarece acest lucru poate avea consecințe grave pentru relația voastră
Pasul 4. Discutați cu o autoritate
Dacă secretul este o veste serioasă și are nevoie de o soluție, cum ar fi abuzul, agresiunea sau problemele de sănătate, discutați cu un profesionist. Indicați clar că intenția dvs. este de a ajuta și că aveți nevoie de sfaturi pentru a face față situației.
- Evitați să menționați numele prietenului dvs. sau să oferiți detalii despre el care ar putea să-i dezvăluie identitatea.
- Luați în considerare dacă să discutați cu cineva, cum ar fi un avocat sau un ofițer de poliție, în funcție de natura secretului.
- Dacă trebuie să vorbești despre sentimentele tale despre subiect cu alții, să fie cineva care nu-ți cunoaște prietenul.
Pasul 5. Spune-ți propriile secrete
Dacă prietenul tău îți împărtășește ceva foarte personal și intim, este o bună manieră să împărtășești ceva la fel de privat cu el. Știind că are informații la fel de sensibile ca ale tale, îl poți face mai confortabil având încredere în tine.
- Amintiți-vă că ceea ce trebuie numărat trebuie să fie de o natură similară. Ideea nu este de a concura în nenorocire, ci de a vă arăta că amândoi sunteți într-o situație similară și de a vă asigura că înțelegeți.
- Spuneți „Vă rog să nu spuneți nimănui despre asta. Faptul este că înțeleg ce spui și am aceeași problemă."
sfaturi
- Fiți gata să ascultați informațiile, indiferent dacă sunt adevărate sau nu. Amintiți-vă, în funcție de ceea ce se spune, puteți fi șocat. Dacă credeți că ați putea reacționa exagerat, așteptați să-l auziți când vă simțiți mai pregătiți.
- Repetați-vă răspunsul în mod privat până când vă simțiți suficient de liniștiți și încrezători; vă cunoașteți mai bine decât oricine altcineva și, dacă bănuiți că veți reacționa exagerat, antrenați-vă să călăriți pe val în expresii faciale și fizice.