Procesul de producere a laptelui de către glandele mamare se numește lactație. Se întâmplă în mod natural în timpul și în lunile următoare sarcinii, dar este posibil să trebuiască să o induci dacă intenționați să adoptați, dacă doriți să fiți asistenta medicală a cuiva sau dacă aveți nevoie să creșteți producția naturală din alte motive. Pentru aceasta, puteți recurge la terapia hormonală și la utilizarea pompelor de sân electrice. Aveți grijă de sănătatea dvs. și urmați pașii de mai jos pentru a obține ceea ce doriți.
pași
Metoda 1 din 3: Inducerea alăptării
Pasul 1. Luați terapia hormonală cu opt luni înainte de a începe să alăptați
Discutați cu medicul dumneavoastră și rugați-l să vă prescrie ceva, cum ar fi suplimentele de estrogen și progesteron, pentru a simula efectele sarcinii asupra corpului dumneavoastră. Luați-le timp de șase luni sau mai mult înainte de a trece la pompa de sân.
Medicul va prescrie estrogen și progesteron pentru a imita hormonii prezenți în organism în timpul sarcinii
Pasul 2. Începeți să utilizați pompa de sân pentru a stimula producția naturală cu aproximativ două luni înainte de a începe să alăptați
Pompa stimulează secreția hormonului prolactină, care încurajează organismul să producă mai mult lapte.
- Începeți prin pomparea sânilor de trei ori pe zi în sesiuni de cinci minute timp de cel puțin două zile.
- Creșteți frecvența de utilizare treptat până la pomparea sânilor timp de zece minute la fiecare patru ore. Fii cu ochii pe ceas pentru a face acest lucru cel puțin o dată pe noapte.
- Odată ce vă simțiți confortabil, creșteți treptat frecvența până când utilizați pompa la fiecare două până la trei ore în sesiunile de 15-20 de minute.
Pasul 3. Cereți medicului să vă prescrie medicamente care induc alăptarea
Puteți lua alte medicamente dacă nu aveți timp pentru terapia hormonală. Galactogogii, de exemplu, stimulează secreția de prolactină. Medicul poate prescrie metoclopramidă sau domperidonă.
- Eficacitatea medicamentelor poate varia.
- Nu luați metoclopramidă dacă aveți depresie sau astm.
- Luați numai medicamente aprobate de Anvisa și prescrise de medic.
Pasul 4. Completați laptele natural pe care îl dați bebelușului cu laptele luat din pompă și din sticlă
Cu alăptarea indusă, probabil că nu veți obține suficient lapte pentru a vă hrăni copilul - mai ales în primele câteva săptămâni din viața sa. Între fiecare alăptare, dați lapte dintr-o sticlă, pompat sau chiar pasteurizat (donat, de exemplu).
- Utilizați pompa pentru sân ori de câte ori hrăniți bebelușul pentru a încuraja sânii să producă în continuare lapte.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți folosi orice echipament care să vă ajute să oferiți copilului dumneavoastră lapte pasteurizat sau care alimentează biberonul. Poate stimula producția naturală, la fel ca pompa.
Metoda 2 din 3: Stimularea producției de lapte
Pasul 1. Începeți să alăptați imediat ce aveți copilul
După ce ați născut, odihniți-vă copilul imediat împotriva pielii. Acest lucru vă va declanșa instinctul de alăptare - iar copilul va dori în curând să ia lapte matern. Faceți același lucru dacă ați indus alăptarea, dar pregătiți o sticlă sau un lapte donat pentru a suplimenta producția naturală.
Puteți rămâne fără aprovizionare cu lapte dacă întârziați alăptarea copilului
Pasul 2. Hrănește-ți bebelușul de 8 până la 12 ori pe zi în primele câteva săptămâni
În mod ideal, dați copilului lapte la fiecare două sau trei ore, inclusiv noaptea. În caz contrar, producția poate scădea.
- Nu încetați să alăptați o singură dată. Dacă bebelușul doarme sau are nevoie de biberon, pompează laptele în momentul în care ai alăpta.
- Nu așteptați ca sânii să se „umple” din nou. Aveți lapte disponibil chiar și atunci când nu sunt umflate.
Pasul 3. Stimulați reflexul de ejecție a laptelui
Există mai multe moduri de a trimite semnale către corpul tău că vrei să alăptezi. Poate doar pune copilul pe sânul tău, de exemplu.
- Puneți pe sâni o compresă caldă sau un prosop înmuiat în apă fierbinte; treceți ușor degetele peste ele etc. Toate acestea se pot relaxa și stimula reflexul.
- De asemenea, vă puteți masa sânii ca și cum ați face o autoexaminare a sânilor. Treceți degetele cu o anumită forță peste glandele mamare și canalele lactifere. Faceți mișcări circulare foarte lente, începând din exterior până când ajungeți la areolă.
- Înclinați-vă înainte și scuturați ușor sânii. Gravitația vă va ajuta să vă aduceți laptele la sfarcuri.
Pasul 4. Alăptați pe ambele părți
Îndepărtați copilul după ce el sau ea alăptează la un sân și se calmează. Rezerva de lapte va scădea dacă bebelușul are un sân preferat.
Pasul 5. Așteptați trei sau patru săptămâni după naștere înainte de a oferi bebelușului o suzetă
Bebelușul tău va sugea mai tare dacă învață să suge lapte din sfarcuri înainte să învețe să folosească o suzetă. Cu cât copilul este mai puternic, cu atât vei produce mai mult lapte.
Metoda 3 din 3: Stimularea lactației cu metode naturale
Pasul 1. Mănâncă ovăz
Ovăzul este ușor de digerat și ajută la alăptare! Nu trebuie să consultați un profesionist înainte de a-l include în dieta zilnică. Doar mâncați produsul la micul dejun.
Cea mai tradițională modalitate este de a începe ziua cu un castron cu fulgi de ovăz. Cu toate acestea, unele mame care alăptează preferă să consume produsul în alte moduri, cum ar fi granola, fursecuri etc
Pasul 2. Luați suplimente naturale
Cumpărați aceste produse de pe internet sau de la magazinele naturiste. Consultați un specialist în lactație înainte de a adopta strategia sau întrebați-vă medicul dacă suplimentele pe care doriți să le luați nu vor interfera cu alte medicamente.
- Schinduful este un galactagog foarte tradițional (stimulent al prolactinei). În ciuda eficienței sale fără dovezi științifice, unii oameni obțin rezultatul dorit cu consumul produsului.
- Ciulinul și lucerna ajută, de asemenea, (singur sau împreună cu schinduf).
Pasul 3. Rămâi hidratat
Bea doi litri de apă, sucuri, lapte și alte lichide sănătoase pe zi.
- Puteți chiar să luați niște cafea sau ceai cu cofeină, dar reduceți cantitatea, astfel încât să nu interfereze cu somnul bebelușului.
- Așteptați două ore să alăptați dacă beți alcool.
Pasul 4. Adoptați o dietă sănătoasă.
Mănâncă fructe și legume și mănâncă proteine și cereale integrale. De asemenea, variază în culorile alimentelor, cum ar fi frunzele întunecate și citricele deschise. Atâta timp cât copilul nu are reacții alergice, puteți mânca normal - este doar o chestiune de a fi sănătos.
- Fii atent la reacțiile adverse la laptele de vacă. Opriți produsele lactate dacă bebelușul dumneavoastră prezintă semne de alergii, cum ar fi erupții cutanate, vărsături sau balonare. Consultați un medic și întrebați dacă puteți lua suplimente de calciu sau vitamina D.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră sau nutriționistului dacă puteți lua suplimente și vitamine. Dacă sunteți vegan sau altfel deficitar în vitamine, discutați cu furnizorul de servicii medicale pentru a vedea dacă puteți lua vitamina B12 sau un multivitamin.
Pasul 5. Limitați consumul de medicamente care interferează cu producția de lapte
Producția de lapte poate scădea dacă luați un medicament care conține pseudoefedrină, cum ar fi Zyrtec D. Unele dintre metodele contraceptive hormonale interferează, de asemenea, cu producția. Consultați-vă medicul dacă luați așa ceva.