Cum să-ți oprești părinții de la lupte (cu imagini)

Cuprins:

Cum să-ți oprești părinții de la lupte (cu imagini)
Cum să-ți oprești părinții de la lupte (cu imagini)

Video: Cum să-ți oprești părinții de la lupte (cu imagini)

Video: Cum să-ți oprești părinții de la lupte (cu imagini)
Video: DMC - P R O S T (Official Video) 2024, Martie
Anonim

Auzirea părinților luptând este o situație dificilă și poate lăsa pe oricine fără o reacție. Te întrebi ce poți face ca părinții tăi să nu mai lupte? Din păcate, nimeni nu este în stare do nimeni nu încetează să facă nimic, așa că rețineți că nu există nicio garanție de succes cu metodele de mai jos. Totuși, ar putea exista câteva lucruri interesante pe care să le încercați și să le faceți să înțeleagă cum vă simțiți și să încercați să vă opriți singuri. Dacă ești trist, speriat, anxios sau nervos în legătură cu argumentele părinților tăi, citește mai departe pentru a afla cum să îți organizezi emoțiile și să elaborezi un plan pentru a face față acestei situații.

pași

Partea 1 din 3: Vorbind cu părinții despre luptele lor

Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 1
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 1

Pasul 1. Decideți dacă doriți cu adevărat să vorbiți despre situație

În majoritatea cazurilor, să fii bun să vorbești cu părinții tăi despre cum te deranjează luptele lor. Este posibil să nu știe că le auzi discuțiile sau să nu-și dea seama cât de mult te deranjează.

S-ar putea să creadă că luptele nu sunt mare lucru și niciodată nu au privit situația din perspectiva lor

Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 2
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 2

Pasul 2. Alegeți momentul potrivit pentru conversație

Oricât de mult doriți să le opriți imediat luptele, idealul este să stați departe (dacă este posibil) în timpul argumentelor.

Așteptați să se calmeze și spuneți că doriți să vorbiți despre ceva care v-a deranjat

Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 3
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 3

Pasul 3. Descrieți cum vedeți situația

Ați luat o decizie matură pentru a discuta despre modul în care luptele lor vă afectează, dar pentru a vă crește șansele de a purta o conversație bună cu rezultatele așteptate, trebuie să comunicați bine. Începeți prin a le explica părinților ce vedeți din propria perspectivă.

De exemplu, „Se pare că ați luptat mult în ultima vreme, mai ales dimineața când ne pregătim cu toții să ieșim”

Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 4
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 4

Pasul 4. Spune ce crezi

Atâta timp cât părinții tăi înțeleg lucrurile din perspectiva ta, este bine să vorbești cu ei despre ceea ce crezi despre situație, chiar dacă ești confuz și nu ești sigur de nimic.

De exemplu, ați putea spune ceva de genul: „Nu sunt sigur despre ce este vorba de toate luptele. Poate pentru că lucrează peste program sau pentru că trebuie să mă conducă la școală devreme”

Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 5
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 5

Pasul 5. Explicați cum vă simțiți

Fii sincer cu privire la sentimentele tale și sperăm că părinții tăi vor asculta. Ar trebui să încerce să te consoleze și să-și schimbe comportamentul pe măsură ce văd cum te afectează.

De exemplu, puteți continua conversația spunând ceva de genul "Nu contează, dar situația este foarte stresantă. Mă tem că ești furios din cauza mea și că mă tem că vei ajunge să te desparti sus."

Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 6
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 6

Pasul 6. Spune ce vrei

Desigur, nu uitați să spuneți despre ce este vorba. Desigur că într-adevăr terminați complet luptele, dar să știți că o astfel de dorință este nerealistă.

Puteți, totuși, să le cereți să vă lase în afara luptelor sau să facă eforturi să lupte numai atunci când sunt singuri

Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 7
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 7

Pasul 7. Notați în avans despre ce doriți să vorbiți

Dacă ești nervos că nu-ți vei aminti tot ce vrei să le spui părinților tăi sau dacă îți face griji că te emoționezi prea mult și că nu poți spune ceea ce trebuie să spui, notează ce vrei să spui înainte conversatia.

Includeți în text toți pașii de mai sus (cum ar fi să vă spuneți punctul de vedere asupra situației, cum vă simțiți etc.) și repetați bine

Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 8
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 8

Pasul 8. Încercați să scrieți o scrisoare

Deși este ideal să vorbești față în față cu părinții tăi, scrierea unei scrisori poate fi de ajutor dacă ești prea nervos. Textul le va permite mai mult timp să digere ceea ce vrei să spui și să poată vorbi mai târziu.

Este doar o altă metodă de comunicare. Gândiți-vă bine la pașii de mai sus pentru a scrie scrisoarea și includeți tot ce doriți să vorbiți cu părinții

Oprește-ți părinții de la luptă Pasul 9
Oprește-ți părinții de la luptă Pasul 9

Pasul 9. Ascultați explicațiile părinților voștri

Probabil că vor fi dispuși să vă vorbească despre ce se întâmplă și să vă explice motivele luptelor. Dacă sunt deschiși dialogului, ascultați-i fără a vă întrerupe.

Sperăm că puteți începe să rezolvați situația și să veniți cu un plan pentru a face față stresului și argumentelor viitoare

Oprește-ți părinții de la luptă Pasul 10
Oprește-ți părinții de la luptă Pasul 10

Pasul 10. Discutați cu o persoană de încredere

Dacă nu știi dacă să vorbești sau nu cu părinții tăi, dacă nu știi ce să spui în momentul conversației sau dacă ai vorbit, dar nimic nu s-a schimbat, vorbește cu un adult de încredere.

Alegeți pe cineva căruia îi pasă de voi și care este de încredere. În mod ideal, vorbiți cu o rudă, un psiholog școlar, un profesor sau un lider religios

Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 11
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 11

Pasul 11. Fii dispus să faci terapie de familie

Părinții dvs. vă pot sugera să aveți ședințe de terapie familială. În unele cazuri, nu este nevoie să vorbiți cu ei pentru a le informa că situația scapă de sub control și că au nevoie de ajutor.

  • Puteți să vă încruntați când auziți despre terapie, mai ales dacă sunteți timid sau rezervat. Mulți copii consideră că terapia este obositoare, dar nu este cazul.
  • Amintiți-vă că terapia este un semn bun. Dacă părinții tăi sugerează o ședință de familie, semn că le pasă și vor să mențină familia fericită și în siguranță.

Partea 2 din 3: Știind ce trebuie să faci în timpul unei lupte

Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 12
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 12

Pasul 1. Încearcă să nu asculti atunci când părinții tăi se ceartă

Din moment ce nu știi tot ce vorbesc și s-ar putea să greșești ceva, cel mai bine este să nu încerci să le asculți luptele.

Auzirea luptelor lor te va face probabil și mai incomod. Mergeți în altă parte și așteptați ca aceștia să rezolve situația

Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 13
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 13

Pasul 2. Găsiți un loc liniștit

Dacă este posibil, încercați să scăpați de luptă, astfel încât să vă puteți relaxa și lăsați părinții să se rezolve.

De exemplu, du-te în camera ta pentru a juca jocuri video sau du-te la casa unui prieten pentru a te juca

Oprește-ți părinții de la luptă Pasul 14
Oprește-ți părinții de la luptă Pasul 14

Pasul 3. Găsiți o modalitate de a scăpa de luptă, chiar dacă nu puteți ieși

În unele cazuri, este posibil să nu fie posibil să ieși din casă atunci când părinții tăi se luptă.

  • De exemplu, mulți părinți se stresează și se certă în timpul călătoriilor cu mașina. Dacă se întâmplă acest lucru, încercați să găsiți o cale de ieșire din discuție.
  • De exemplu, puneți-vă căștile și ascultați muzică relaxantă sau distractivă. În absența unui telefon mobil sau a unui MP3 player, concentrați-vă pe citirea unei cărți sau a unei benzi desenate.
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 15
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 15

Pasul 4. Știți când să apelați în caz de urgență

Dacă nu vă simțiți în siguranță în timpul luptei sau părinții vă amenință reciproc cu violență, este important să ajungeți undeva în siguranță și să apelați serviciile de urgență.

Ai putea crede că părinții tăi se vor supăra că ai implicat poliția, dar amintește-ți că este mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău. Totuși, apelarea poliției nu este vina ta, ci a lor pentru că te-a pus într-o astfel de situație

Partea 3 din 3: Aflați mai multe despre lupte

Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 16
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 16

Pasul 1. Înțelegeți că este normal ca părinții să lupte

În unele cazuri, încep să țipe de nicăieri. În altele, ele se ignoră reciproc și aruncă o furie de zile întregi. Indiferent de situație, știți că sunt supărați și că este bine să vă supărați.

  • Chiar și așa, este important să știm că argumentele și dezacordurile sunt normale și, în funcție de caz, sănătoase.
  • Dacă părinții tăi nu luptă tot timpul și nu par prea îngrijorați, atunci nu este nevoie să-ți faci prea multe griji.
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 17
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 17

Pasul 2. Înțelegeți motivul luptelor

Oricât părinții lor sunt mai în vârstă și se presupune că sunt maturi, ei sunt încă umani. Toți obosim, stresăm și avem zile proaste. Este posibil ca luptele lor să fie motivate de motive ca acestea.

Este posibil ca aceștia să se simtă bine din nou și să se întoarcă în curând

Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 18
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 18

Pasul 3. Știi că a cunoaște că părinții tăi luptă nu este neapărat un lucru rău

Experții în sănătatea familiei recomandă ca părinții să nu se lupte în fața copiilor lor, deoarece copiii nu trebuie să cunoască toate detaliile legate de viața adultului. Totuși, este important ca copiii să știe că părinții lor se ceartă din când în când.

  • Unul dintre rolurile părinților este de a-și învăța copiii că argumentele nu sunt întotdeauna evitate, chiar și cu cei dragi. Ei ar trebui să vă învețe cum să gestionați situația, nu să vi-o ascundeți. Dacă încearcă să te „protejeze” de ea, vei deveni un adult care nu se poate descurca în luptele din propriile relații.
  • Sperăm că părinții tăi vor spune clar că nu mai sunt supărați după luptă și că au rezolvat întreaga situație. Dacă uită să refacă acest lucru și ești forțat să-i urmărești cum se luptă pentru a afla dacă totul este în regulă sau nu, vorbește cu ei.
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 19
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 19

Pasul 4. Realizează că părinții tăi nu înseamnă întotdeauna ceea ce spun în timpul luptelor

Uneori, când suntem supărați, spunem lucruri de partea doar pentru a regreta mai târziu. Probabil că te-ai luptat cu prietenii tăi și ai spus lucruri cumplite precum „Nu te suport” sau „Nu mai vreau să mă joc cu tine”.

  • După ce ți-ai curățat capul, probabil că ți-ai cerut scuze și ai explicat că nu vrei să spui lucrurile pe care le-ai spus.
  • Oricât de mult ne dorim ca părinții noștri să fie perfecți, aceștia spun și lucruri care se rănesc reciproc neintenționat. Din fericire, își vor cere scuze imediat după luptă.
Oprește-ți părinții de la luptă Pasul 20
Oprește-ți părinții de la luptă Pasul 20

Pasul 5. Știi că luptele nu sunt vina ta

Părinții se pot lupta din mai multe motive, inclusiv pentru muncă, bani și familie. S-ar putea să aveți impresia că sunteți motivul luptei atunci când îi vedeți ceartă despre finanțe după ce ați scris, de exemplu, un cec mare. Nu începeți să vă gândiți că ar fi trebuit să mergeți la o școală publică sau mai ieftină pentru a nu se lupta.

  • Pe cât de ușor este să te învinovățești, este important să înțelegi că luptele lor Nu sunt vina ta.
  • Părinții tăi au luat o decizie pentru adulți să se certe și este doar vina lor. Amintiți-vă, oricât de mult lupta pare să fie despre un singur lucru (voi), probabil că are de-a face cu multe alte lucruri.
Oprește-ți părinții de la luptă Pasul 21
Oprește-ți părinții de la luptă Pasul 21

Pasul 6. Înțelegeți că lupta nu înseamnă căsătoria se va încheia cu divorț

Este posibil ca părinții tăi să lupte mult și să ajungă să divorțeze într-o zi, dar amintește-ți că, chiar și în aceste cazuri, tot nu e vina ta.

Amintiți-vă, de asemenea, că argumentele sunt normale între oamenii care se iubesc. O luptă nu înseamnă că nu se iubesc sau nu te iubesc. Chiar dacă se luptă mult, asta nu înseamnă totuși că se vor despărți

Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 22
Opriți-vă părinții de la luptă Pasul 22

Pasul 7. Să știi că este în regulă să fii supărat

Chiar dacă înțelegeți că lupta este normală, vă puteți simți totuși trist, stresat, îngrijorat, anxios sau nervos în legătură cu situația. Emoțiile tale pot părea ciudate, dar sunt normale!

Recomandat: