3 moduri de a arăta trist

Cuprins:

3 moduri de a arăta trist
3 moduri de a arăta trist

Video: 3 moduri de a arăta trist

Video: 3 moduri de a arăta trist
Video: NU TE JUCA GRANNY LA ORA 3 DIMINEAȚA!! (a intrat peste mine în casă) 2024, Martie
Anonim

Când trebuie să arăți trist, fie în persoană, fie în timpul unei reprezentații, ar trebui să simulezi principalele semne de tristețe pentru a putea transmite acea emoție cât mai repede posibil. În aceste cazuri aveți doar prima impresie și câteva momente pentru a convinge pe cineva că sunteți nefericit sau deprimat. Nu poți petrece mult timp încercând să convingi pe cineva că ești trist. În această scurtă perioadă, este important să ne amintim că tristețea nu este doar o stare în minte - se manifestă și în corp și este considerată una dintre cele șase emoții de bază. Va fi necesar să coordonați întregul corp pentru a putea transmite principalele semne de tristețe.

pași

Metoda 1 din 3: Arătarea tristeții în persoană

Uite trist Pasul 1
Uite trist Pasul 1

Pasul 1. Gândește-te la lucruri triste pentru a putea genera sentimente triste triste

Una dintre cele mai bune modalități de a fi trist este de a fi de fapt trist. Este posibil să atingi acest obiectiv concentrând mintea pe gânduri și amintiri triste. Încercați să vă concentrați pe una sau mai multe dintre următoarele opțiuni:

  • Pierderea unei persoane dragi și faptul că nu ai avut niciodată ocazia să-ți iei adio de la această persoană.
  • Propria sa moarte și durata de viață limitată pe care o are.
  • O greșeală tragică făcută în timpul copilăriei care nu poate fi rezolvată sau remediată.
  • Amintiți-vă că emularea tristeții vă poate într-adevăr întrista. Aveți grijă dacă aveți de gând să vă prefaceți mult timp.
Uite trist Pasul 2
Uite trist Pasul 2

Pasul 2. Ai o expresie tristă pe față

Ființele umane sunt animale sociabile și o mare parte din comunicarea noastră se bazează pe expresii faciale și non-verbale. Când emulați sentimente de tristețe, practicarea principalelor expresii faciale legate de acel sentiment este o modalitate excelentă de a începe. Încercați următoarele opțiuni:

  • Ridică-ți sprâncenele și împinge-ți buzele înainte, făcând mușchi. Ambele expresii sunt indicatori comuni ai tristeții.
  • Uită-te în jos și îndepărtează-ți fața de persoana cu care vorbești, de parcă ți-ar fi jenă sau ai încerca să-ți ascunzi fața.
  • Ridică sprâncenele pentru a arăta nervozitate, consternare, frustrare sau dezamăgire.
  • Arătați-vă resemnat și exasperat, ridicându-vă sprâncenele, ca și când ar fi mereu surprins. Această expresie comunică „Nu-mi vine să cred că situația este atât de rea”.
Uite trist Pasul 3
Uite trist Pasul 3

Pasul 3. Arată tristețe prin limbajul corpului

Studiile indică faptul că postura corporală în general exprimă tristețe mai mult decât expresiile faciale. Potrivit cercetărilor, atunci când încercăm să identificăm emoțiile la cineva, avem tendința să privim regiunea toracică a persoanei pentru semnalele non-verbale. Dacă doriți să vă faceți emulația și mai convingătoare, începeți să arătați semne de tristețe în limbajul corpului. Încercați să exersați următoarele exemple:

  • Lăsați-vă umerii și lăsați-vă corpul cocoșat și prăbușit, demonstrând epuizarea și nesiguranța cauzate de tristețe.
  • Îndepărtați-vă corpul de persoana cu care vorbiți, ca și cum ați încerca să vă împiedicați sentimentele să vă mai rănească.
  • Îmbrățișează-ți corpul sau încrucișează-ți brațele pentru a arăta că te apropii, ca și cum ai încerca să-i oprești pe alți oameni să încerce să te înveselească.
  • Atinge-ți propria față. Acest gest este una dintre principalele expresii ale tristeții și o modalitate de a te mângâia.
Uite trist Pasul 4
Uite trist Pasul 4

Pasul 4. Arată semne că ai plâns

Toată lumea știe că plânsul este unul dintre principalele semne de tristețe și depresie. Dacă fața ta arată că ai plâns în ultimele ore, este ușor să convingi pe altcineva de tristețea ta.

  • Frecați-vă bine ochii pentru a provoca mici lacrimi și roșeață.
  • De ce să folosiți lacrimi false dacă le puteți produce în mod natural? Există câteva modalități de a plânge oricând doriți, ceea ce face ca simularea dvs. să fie și mai convingătoare.
Uite trist Pasul 5
Uite trist Pasul 5

Pasul 5. Oftă adânc

Suspinarea este un semn universal al tristeții și, atunci când este utilizată la momentul potrivit, o poate face pe cealaltă persoană să recunoască și chiar să răspundă la tristețea ta la nivel subconștient.

Uite trist Pasul 6
Uite trist Pasul 6

Pasul 6. Demonstrați că nu ați dormit bine în ultima vreme

Lipsa somnului este unul dintre principalele semne de tristețe și depresie. De asemenea, semnele lipsei de somn sunt câteva mai ușor de recunoscut pe fața cuiva. Așadar, ar putea fi o idee minunată să adăugați acest element la arsenalul dvs. atunci când doriți să imitați tristețea. Încercați următoarele opțiuni:

  • Căscă în tăcere. Probabil căscai mai tare când te trezești, dar o faci mai moale când vrei să comunici că ai nevoie de somn.
  • Închide ochii și oftează de parcă doar câteva secunde de odihnă ar fi valoroase.
Uite trist Pasul 7
Uite trist Pasul 7

Pasul 7. Arată-te enervat, distras sau chiar pierdut

Persoanele triste au tendința de a se izola de lume și de a arăta puțin interes pentru evenimentele din jurul lor. Fiind îndepărtat și distras de gândurile tale, vei părea mai trist în interacțiunile în persoană.

  • Dați impresia că v-ați pierdut interesul pentru lucrurile care vă plăceau. De exemplu, pretindeți-vă că nu ați urmărit ultimul meci și nu vă pasă de rezultat.
  • Începeți să spuneți ceva, dar nu terminați, ca și cum ați fi pierdut interesul în comunicare.
  • Joacă-te cu lucrurile într-un mod distras, cum ar fi mâneca cămășii, frunzele și ramurile, vopseaua de pe perete etc.
Uite trist Pasul 8
Uite trist Pasul 8

Pasul 8. Arată-te detașat social

Refuzați să vă angajați să ieșiți cu oamenii și să evitați evenimentele sociale puternice. Dacă vrei cu adevărat să arăți trist, trebuie să dai impresia că vrei să rămâi în acea stare emoțională. Deci, îndepărtarea de oameni și rezistența atunci când încearcă să vă înveselească vă pot ajuta la emulare.

  • Menționează întâmplător că nu ai vorbit cu prietenii în ultima vreme și că ai petrecut mult timp singur.
  • Răspunde „poate” când cineva te întreabă. Faceți-o într-un mod care comunică „nu”.
  • Nu mai acordați atenție când altcineva vorbește pentru a arăta dezinteres. În plus, puteți, de asemenea, să întrerupeți persoana, dând impresia că nu ascultați cu adevărat.

Metoda 2 din 3: A fi trist într-o piesă de teatru sau în spectacol

Uite trist Pasul 9
Uite trist Pasul 9

Pasul 1. Includeți semne de tristețe în ținuta dvs

Este posibil să trebuiască să cereți permisiunea directorului sau designerului de costume. Dacă da, spuneți că doriți să includeți câteva detalii care să vă ajute să exprimați sentimentele personajului. De exemplu:

  • Ochi supărați și un nas roșu, inflamat pentru a demonstra că personajul a plâns.
  • O mânecă pătată de lacrimi și mucus.
  • Păr dezordonat și un aspect neglijent, exprimând indiferența și lipsa de interes a personajului.
  • Cercurile întunecate care indică lipsa somnului, care este considerat un semn obișnuit de tristețe.
Uite trist Pasul 10
Uite trist Pasul 10

Pasul 2. Includeți decorațiuni de scenă care indică tristețea personajului

O persoană tristă lasă deseori indicii în mediu, semnalând o astfel de stare emoțională. Dacă regizorul și scenograful o permit, adăugați câteva elemente pe scenă pentru a demonstra publicului consecințele tristeții personajului dvs. De exemplu:

  • Împrăștiați țesuturile în jurul scenei și includeți una sau două cutii goale de hârtie.
  • Includeți semne ale proiectelor abandonate sau neterminate.
  • Arătați semne ale felului de furie care vine odată cu tristețea, distrugerea jucăriilor, a mobilierului, a artei, a îmbrăcămintei etc.
Uite trist Pasul 11
Uite trist Pasul 11

Pasul 3. Arată semne că personajul tău nu a dormit prea mult

Privarea de somn este o problemă extrem de legată de tristețe și depresie. Semnele de epuizare și lipsa somnului vor fi elemente utile pentru a face tristețea personajului tău mai convingătoare. Puteți include următoarele funcții în performanță:

  • Căscături și o postură înclinată.
  • Mișcări lente și leneșe.
  • Sprijiniți-vă de mobilier și clătinați din cap ca și când ați adormi.
Uite trist Pasul 12
Uite trist Pasul 12

Pasul 4. Dă impresia de indiferență și resemnare

Sentimentele profunde de tristețe vor determina adesea persoana să evite situațiile sociale și conexiunile emoționale. Este posibil să se exprime semne de dezgust și distanță fără a schimba măcar scenariul sau setarea. De exemplu:

  • Lăsați ochii în jos și evitați să vă uitați direct la celelalte personaje.
  • Priviți departe de scenă, ca și cum ați fi pierdut legătura cu evenimentele din jurul vostru.
  • Ar putea fi o idee bună să luați contact vizual cu cineva din public. În acest fel, personajul tău va apărea detașat de alții pe scenă. De asemenea, conectarea cu cineva din public vă va permite să folosiți gesturi mai detaliate, de exemplu, expresii faciale triste.
  • Mutați obiecte pe scenă ca și cum ați fi pierdut în gânduri sau distrase complet.
  • Pentru a vă indica indiferența, nu răspundeți la emoțiile altor personaje.
  • Nu reacționați la mișcări bruște sau sunete puternice, arătând astfel și dezinteresul dvs. melancolic.
Uite trist Pasul 13
Uite trist Pasul 13

Pasul 5. Faceți uz de gesturi melodramatice și exagerate ori de câte ori este necesar pentru spectacol

Uneori idealul este să nu fii discret. Ar putea fi o idee bună să vă mișcați și să faceți un gest dramatic pentru a vă exprima intențiile în timpul piesei. Profitați de această caracteristică pentru a demonstra publicului tristețea personajului dvs. De exemplu:

  • Începe să plângi disperat, acoperindu-ți fața în timp ce suspin.
  • Așezați antebrațul pe frunte și priviți în altă parte. Aceasta este o poziție teatrală clasică folosită pentru a demonstra durerea și tristețea.
  • Vorbește plângând și scoțând gemete de plângere.
  • Îmbrățișează și apucă alți actori, trăgându-i și strângându-i pentru a demonstra situația tragică de abandon a personajului tău.
  • Dacă este posibil, plângeți cu adevărat.
  • Amintiți-vă că există multe modalități de a vă forța să plângeți, dar în cele din urmă, ceea ce contează este că publicul plânge.
  • Păstrați melodrama în limitele corespunzătoare spectacolului. Cu alte cuvinte, nu exagerați.

Metoda 3 din 3: Folosiți machiajul pentru a arăta tristețe

Uite trist Pasul 14
Uite trist Pasul 14

Pasul 1. Îndepărtați machiajul ochilor pentru a face să pară că ați plâns

Rimelul murdar și curbat este un semn clasic că cineva a plâns, astfel încât machiajul murdar poate fi o tehnică utilă în arsenalul tău pentru a părea trist.

Uite trist Pasul 15
Uite trist Pasul 15

Pasul 2. Faceți obrajii palizi și nasul roșu

Obrajii îmbujorați sunt un semn de viață și pasiune. Când vrei să arăți trist, cel mai bine este să-ți păstrezi obrajii înfricoșători și palizi. De asemenea, faceți nasul roșu pentru a arăta iritația cauzată de utilizarea hârtiei de țesut.

Poate fi mai ușor să vă înroșiți nasul frecându-l mai degrabă decât machiajul

Uite trist Pasul 16
Uite trist Pasul 16

Pasul 3. Folosiți pielea sau culori palide

Pentru a comunica semne de tristețe și depresie persistente, păstrați-vă buzele și obrajii cât mai palizi. Punerea unui ruj ușor, de culoare carne, pe buze vă poate face ca întreaga față să pară mai puțin vibrantă și alertă.

Observații

  • Nu exagerați cu melodrama. Majoritatea oamenilor triști încearcă să nu răspândească vestea despre cum se simt, așa că păstrează-ți acțiunea discretă atunci când este posibil.
  • Apariția privării de somn te poate face mai puțin atractiv.
  • Fii atent, emoțiile sunt contagioase. Simulând tristețea în jurul cuiva, riscați să o afectați și să o întristați. În general, nu este o idee bună să te joci cu sentimentele altora.
  • Corpul tău este, de asemenea, susceptibil la sugestia de tristețe. Riscați să vă întristați cu adevărat dacă emulați acea emoție prea mult timp. Cu alte cuvinte, s-ar putea ca emularea ta să devină realitate și să fii într-adevăr trist.

Recomandat: