Cum să-ți decongestionezi nasul rapid: 8 pași

Cuprins:

Cum să-ți decongestionezi nasul rapid: 8 pași
Cum să-ți decongestionezi nasul rapid: 8 pași

Video: Cum să-ți decongestionezi nasul rapid: 8 pași

Video: Cum să-ți decongestionezi nasul rapid: 8 pași
Video: Cum scăpăm de nasul înfundat (rinita cronică hipertrofică) 2024, Martie
Anonim

Congestia nazală (celebrul „nas înfundat”) se întâmplă atunci când țesuturile și vasele de sânge din pasajele nazale și sinusurile se inflamează din cauza excesului de lichid / mucus. Problema poate fi însoțită de descărcare de gestiune și are mai multe cauze, cum ar fi infecții (răceală, gripă, sinuzită), alergii (polen, alimente, substanțe chimice) și iritante pentru mediu (fum de țigară, praf, poluare) și este ideal să știi lupta rapid pentru a evita tusea și să nu trebuiască să-ți sufli nasul tot timpul.

Pași

Partea 1 din 2: Utilizarea metodelor naturale pentru rezolvarea problemei

Scăpați de un nas curbat Pasul 9
Scăpați de un nas curbat Pasul 9

Pasul 1. Folosiți o batistă pentru a vă sufla ușor nasul

Deși nu întotdeauna rezolvă complet problema, acesta este cel mai rapid și mai simplu mod de a reduce congestia nazală și cel mai bun mod de a începe. Dacă este posibil, combinați acest obicei cu unele dintre tehnicile enumerate mai jos.

  • Aveți grijă când vă suflați nasul, astfel încât să nu ajungeți să deteriorați țesuturile delicate ale sinusului și / sau să rupeți un vas de sânge mic.
  • Folosiți numai țesuturi moi pentru a vă sufla nasul, deoarece materialul lor previne alte probleme, cum ar fi iritarea, roșeața și abraziunile din regiune.
  • Dacă preferați, schimbați batista pentru o chiuvetă. Aplecați-vă, acoperiți câte o nară la un moment dat și suflați; apoi spala zona.
Scăpați de un nas curbat Pasul 4
Scăpați de un nas curbat Pasul 4

Pasul 2. Folosiți terapia cu aburi

Respirația în medii cu vapori de apă caldă poate fi o modalitate rapidă și puternică de decongestionare a nasului, deoarece lasă fluidul și mucusul mai slab în pasajele nazale și facilitează ieșirea acestuia prin nară. Respirați aburul de două până la patru ori pe zi - dar nu folosiți abur prea fierbinte, deoarece vă poate arde pielea și vă poate agrava problema.

  • Se fierbe apa într-un ceainic electric și se apropie de ea cu un prosop deasupra capului. Aplecați-vă astfel încât aburul produs să vă ajungă la față și încercați să respirați profund prin nas timp de aproximativ 5-10 minute.
  • Dacă preferați, faceți o baie lungă și fierbinte și respirați umezeala caldă, chiar dacă este aglomerată - cu fața departe de fluxul de apă. După zece minute, suflă-ți nasul de câteva ori.
  • Puneți un prosop cald, aburit, pe față, timp de câteva minute (sau până când materialul se usucă) pentru a atenua problema.
  • Deși aceasta este o alternativă mai lentă, puteți pune și un umidificator în cameră noaptea pentru a vă decongestionează pasajele nazale, deoarece membranele mucoase sănătoase ar trebui să rămână umede.
Scăpați de un nas curbat Pasul 5
Scăpați de un nas curbat Pasul 5

Pasul 3. Stropiți o soluție salină caldă în nas

Aceasta este încă o modalitate de a slăbi fluidul și mucusul din sinus. Substanța acționează ca un umidificator, ajungând la țesuturile uscate din pasajele nazale. De asemenea, sarea poate ajuta la eliminarea virusurilor sau bacteriilor care cauzează problema. Pentru a cumpăra produsul, mergeți la o piață sau faceți-l acasă.

  • Se fierbe apă distilată și se adaugă puțină sare în timpul procesului (aproximativ o linguriță pentru fiecare 250 ml și, dacă este posibil, un vârf de bicarbonat de sodiu). Așezați produsul final într-o sticlă curată, goală.
  • Cu capul înclinat înapoi, pulverizați și inspirați soluția în nări. În acest moment, este normal să simți că strănut.
  • Pulverizați soluția de două ori în fiecare nară și repetați procesul de trei până la cinci ori pe zi, până când nasul se curăță.
  • Dacă aveți și dureri în gât, pulverizați soluția pe gât.
Scăpați de un nas curbat Pasul 2
Scăpați de un nas curbat Pasul 2

Pasul 4. Cumpărați un Neti Pot pentru a vă iriga nasul

Oala - un obiect din ceramică sau plastic folosit în Ayuverda (un tip de medicină indiană antică) și similar cu lampa magică a lui Aladdin - este una dintre cele mai eficiente și tradiționale alternative de combatere a congestiei. Umpleți-l cu soluție salină (a se vedea metoda de mai sus) și duceți produsul la nas pentru a igieniza pasajele nazale.

  • După ce umpleți vasul cu soluția caldă, înclinați capul cu 45 de grade în lateral peste o chiuvetă și turnați conținutul în nara superioară. Luați-l ușor și așteptați ca soluția să iasă din cealaltă nară.
  • Scuipă orice rest de soluție în gât. Apoi suflă-ți nasul și repetă procesul cu cealaltă nară.
  • Irigarea nazală cu Neti Pot de trei până la cinci ori pe zi, curățând nasul cu atenție la fiecare utilizare.
  • Oala a fost folosită de secole în India și Asia, dar are deja unii adepți în Occident. Încercați să o găsiți pe internet sau în farmacii.
  • Folosiți doar apă filtrată sau distilată pentru a decongestiona. Dacă trebuie să folosiți apă de la robinet, fierbeți-o sau filtrați-o în prealabil.
Vindecarea infecției virale cu remedii la domiciliu Pasul 26
Vindecarea infecției virale cu remedii la domiciliu Pasul 26

Pasul 5. Folosește uleiuri din plante

Multe uleiuri, extracte și unguente au proprietăți decongestionante puternice și pot fi utilizate cu alte metode (umidificatoare și fierbătoare) sau singure (plasate direct peste nas și nări). Menta, eucaliptul, camforul și uleiul de arbore de ceai sunt exemple obișnuite și există amestecuri specifice pentru sinusuri. Unele au, de asemenea, proprietăți amorțitoare și antiseptice.

  • Adăugați 3-4 picături de mentol concentrat, eucalipt sau ulei de camfor la umidificator pentru a avea un efect pentru câteva ore. Cu cât te apropii de abur, cu atât efectul va fi mai bun.
  • Rozmarinul, menta și iarba de crab sunt alte produse utilizate pe scară largă în aromoterapie și care pot rezolva congestia nazală.

Partea 2 din 2: Utilizarea medicamentelor cu acțiune rapidă

Faceți față Claustrofobiei Pasul 10
Faceți față Claustrofobiei Pasul 10

Pasul 1. Luați un decongestionant fără prescripție medicală

În general, aceste produse (Rinosoro și altele asemenea, vândute la orice farmacie și cu efect rapid, ca o oră) constrâng vasele de sânge care înfundă nasul. Ele pot lua forma unei pastile sau spray și trebuie utilizate doar pentru o perioadă scurtă de timp (între trei și cinci zile).

  • Citiți cu atenție prospectul pentru a găsi doza corectă și, dacă aveți dubii, consultați un medic sau farmacist.
  • Decongestionantele pot usca, de asemenea, membranele mucoase din pasajele nazale și sinusurile; prin urmare, bea multă apă (2 litri pe zi).
  • Aceste medicamente pot avea efecte secundare, cum ar fi insomnia (dificultăți de a adormi), creșterea tensiunii arteriale și dureri de cap și sinusale.
Scăpați rapid de o durere în gât Pasul 8
Scăpați rapid de o durere în gât Pasul 8

Pasul 2. Dacă este posibil, luați și un antihistaminic fără prescripție medicală

Aceste medicamente, de asemenea vândute sub formă de pilule sau spray, sunt cel mai bine utilizate pentru a trata congestia cauzată de alergii. Acestea blochează histamina chimică (produsă în exces în timpul reacțiilor alergice), care la rândul ei inflamează țesuturile din căile nazale și irită zona. De asemenea, unele dintre formulele sale au efecte secundare, cum ar fi somnolența.

  • Nu conduceți și nu folosiți utilaje grele sub influența antihistaminicelor care vă fac somnolenți, cum ar fi bromfeniramina, clorfenamina, clemastina sau difenhidramina.
  • Dacă doriți să evitați somnolența, luați desloratadină, fexofenadină sau loratadină.
  • Pentru rezultate optime, luați antihistaminicul înainte de apariția congestiei nazale cauzate de alergie. Cu cat mai repede cu atat mai bine!
Vindecă Eczema scalpului Pasul 7
Vindecă Eczema scalpului Pasul 7

Pasul 3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre steroizi sub formă de spray

Datorită proprietăților lor antiinflamatorii puternice, acestea pot fi foarte eficiente și rapide pentru a combate congestia. Cu toate acestea, unele pot fi luate numai cu prescripția medicului, în timp ce altele sunt fără prescripție medicală. Spray-urile cu corticosteroizi sunt deosebit de utile în tratarea reacțiilor alergice (congestie, descărcare, iritație, strănut) și a polipilor nazali (tumori benigne în pasajele nazale care cauzează congestie frecventă).

  • Pulverizările cu corticosteroizi sunt cele mai eficiente dacă sunt utilizate zilnic, continuu, pentru un număr specificat de zile (una sau două săptămâni).
  • Sprayurile cu steroizi nazali sunt sigure pentru toți adulții, dar nu toate sunt recomandate copiilor; consultați medicul în prealabil.
  • Corticosteroizii pot avea mai multe efecte secundare, cum ar fi: uscarea pasajelor nazale, provocând arsuri, dureri, strănuturi, sângerări, dureri în gât și dureri de cap, pe lângă faptul că pacientul este mai predispus la infecții ale sinusurilor.

sfaturi

  • Congestia nazală se poate agrava atunci când vă culcați. Încercați să stați cu spatele drept sau cu capul ridicat.
  • Multe farmacii vând plasturi pentru puntea nasului care se presupune că ajută la extinderea nărilor, facilitând respirația.
  • Dacă nu sunteți sigur ce anume v-a cauzat congestia nazală, consultați medicul pentru analize de sânge, teste de alergie, teste de salivă și gât și radiografie sinusală pentru a obține un diagnostic precis.

Observații

  • Multe remedii anti-alergice și fără prescripție medicală au mai mult de un agent; citiți cu atenție prospectul.
  • Consultați un medic dacă congestia nazală este însoțită de simptome precum febră mare, dureri în gât sau urechi, tuse mai mult de o săptămână, scurgeri nazale de culoare galben-verzuie și / sau dureri de cap severe.

Recomandat: