4 moduri de a pune capăt congestiei nazale

Cuprins:

4 moduri de a pune capăt congestiei nazale
4 moduri de a pune capăt congestiei nazale

Video: 4 moduri de a pune capăt congestiei nazale

Video: 4 moduri de a pune capăt congestiei nazale
Video: Gargara te vindeca de durerea de gat? 2024, Martie
Anonim

Congestia nazală apare atunci când alergiile sau răcelile determină umflarea cavității nazale și există o acumulare de mucus, ceea ce face respirația dificilă. Poate fi mai mult decât incomodă, debilitând foarte mult pacientul. Din fericire, există mai multe modalități de a trata problema și de a atenua acumularea de mucus atunci când vă lovește o răceală sau o alergie. Acest articol prezintă modalități simple de a reduce congestia cu remedii naturale și medicamente.

Pași

Metoda 1 din 4: Tehnici rapide

Ștergeți congestia nazală Pasul 1
Ștergeți congestia nazală Pasul 1

Pasul 1. Suflați-vă nasul

Cel mai simplu mod de a combate congestia este să forțezi flegma din nas. Purtați întotdeauna un pachet de hârtii pentru nas sau țesuturi când ieșiți din casă.

Ștergeți congestia nazală Pasul 2
Ștergeți congestia nazală Pasul 2

Pasul 2. Mănâncă ceva picant

Mulți oameni au mâncat wasabi și aproape au scos focul prin nas. Acest lucru se datorează faptului că alimentele picante subțiază mucusul și reduc congestia, chiar și temporar. Când nasul este foarte înfundat, încercați să mâncați:

  • Ardei precum jalapeño, habañero sau serrano.
  • Hrean sau wasabi.
  • Ghimbir picant.
  • Schinduf.
  • Ceapă și usturoi.
Ștergeți congestia nazală Pasul 3
Ștergeți congestia nazală Pasul 3

Pasul 3. Aplicați niște unguent mentos

Produsele cu mentol (precum unguentul Vick Vaporub) vor ajuta la combaterea temporară a congestiei, permițând persoanei să respire mai ușor timp de o oră sau două. Treceți puțin din produs pe partea superioară a buzelor și sub nas, astfel încât aburul să intre în nări și să aibă efect.

Ștergeți congestia nazală Pasul 4
Ștergeți congestia nazală Pasul 4

Pasul 4. Stați în poziție verticală

La culcare, puneți câteva perne una peste alta pentru a vă ridica capul și a ușura aglomerația. Înfundarea va rămâne, dar individul va putea să respire mai bine și să fie mai confortabil.

Ștergeți congestia nazală Pasul 5
Ștergeți congestia nazală Pasul 5

Pasul 5. Masați-vă sinusurile

Aceasta este o tehnică veche de ameliorare a congestiei nazale, fără a utiliza droguri sau stimulente, doar degetele. Auto-masajul este ușor și eficient. Există trei masaje care pot fi făcute acasă, la serviciu sau în public.

  • Cu degetul arătător al fiecărei mâini, așezați-le pe o parte a orificiului, deasupra nasului, dar sub sprânceană. Utilizați o mișcare circulară și masați-vă sânii în jurul nasului timp de 20 până la 30 de secunde.
  • Cu două degete arătătoare, așezați-le sub ochi. Din nou cu mișcări circulare, masați sinusurile din jurul ochilor timp de 20 până la 30 de secunde.
  • În cele din urmă, așezați ambele degete pe pomeț pe ambele părți și masați-l din nou circular. Masați timp de 20 până la 30 de secunde.
Ștergeți congestia nazală Pasul 6
Ștergeți congestia nazală Pasul 6

Pasul 6. Folosiți o compresă caldă și așezați-o peste față

Înmuiați un prosop curat în apă fierbinte și scoateți-l până când este umed, nu umed. Stai jos și așează-l pe față câteva minute; vezi dacă disconfortul dispare după dilatarea pasajelor nazale.

Ștergeți congestia nazală Pasul 7
Ștergeți congestia nazală Pasul 7

Pasul 7. Faceți un duș fierbinte

Aburul fierbinte va trece prin plămâni și va intra în pasajul nazal, slăbind mucusul și îmbunătățind congestia.

Metoda 2 din 4: Remedii naturale

Ștergeți congestia nazală Pasul 8
Ștergeți congestia nazală Pasul 8

Pasul 1. Folosiți un tratament cu abur pentru a înmuia mucusul

De îndată ce puteți lua mai mult decât un duș fierbinte, creați un tratament cu aburi pentru a vă dezgaja nasul. Tratamentele cu aburi au fost folosite de secole în întreaga lume pentru a reduce cantitatea de mucus în congestia nazală.

  • Se fierb trei căni de apă. Apoi scoateți apa din aragaz.
  • Puneți o pungă de ceai cu mușețel și lăsați-o să se odihnească în timp ce apa se răcește. Acest pas este opțional.
  • Odată ce aburul este suficient de rece pentru a nu vă arde mâna, turnați apa sau ceaiul într-un castron.
  • Așezați fața deasupra bolului - având grijă cu aburul fierbinte - și acoperiți-o cu un prosop și inspirați adânc. Dacă nu puteți face acest lucru prin nas, cel puțin inițial, inspirați prin gură.
Ștergeți congestia nazală Pasul 9
Ștergeți congestia nazală Pasul 9

Pasul 2. Hidratează-te

Bea apă sau sucuri cât mai mult posibil. Pentru ameliorarea rapidă a mucusului blocat în nări, beți șase până la opt pahare de apă. Acest lucru întărește sistemul imunitar și reduce umflarea în căile nazale.

Ștergeți congestia nazală Pasul 10
Ștergeți congestia nazală Pasul 10

Pasul 3. Folosiți un umidificator

Umidificatoarele - și aburul în general - sunt recomandate pentru congestie, deoarece aerul uscat irită membranele sinusale, exacerbând simptomele. Prin urmare, utilizarea aerului umed este foarte recomandată de medici.

  • Dacă nu aveți sau nu doriți să cumpărați un umidificator, puteți construi unul de casă folosind articole de uz casnic. Fierbeți suficientă apă pentru a umple o oală mare, scoateți-o din cuptor și puneți-o într-o parte sigură a camerei; aburul care iese din apă va umezi mediul înconjurător. Repetați după cum este necesar.
  • Când utilizați umidificatoare, nu este necesar să le lăsați aprinse mult timp. Aerul va fi ud ca într-o pădure tropicală. Folosiți umidificatorul timp de câteva ore pentru a face aerul mai „respirabil”.
Ștergeți congestia nazală Pasul 11
Ștergeți congestia nazală Pasul 11

Pasul 4. Pregătiți o soluție salină pentru nări

Acest amestec este foarte util pentru decongestionarea pasajelor nazale fără aplicarea niciunui medicament. Adăugați o linguriță de sare într-o ceașcă de apă și amestecați până se dizolvă. Luați un picurător și picurați câteva picături de soluție într-o nară în timp ce capul este înclinat înapoi. Suflați-vă nasul pentru a îndepărta substanța și efectuați aceeași procedură și în cealaltă nară.

Ștergeți congestia nazală Pasul 12
Ștergeți congestia nazală Pasul 12

Pasul 5. Umeziți nările printr-o oală de neti

Pentru unii oameni, utilizarea vaselor neti ameliorează rapid simptomele sinusale fără a fi nevoie de medicamente. Oala de neti subțiază flegma și o împinge afară prin pasajul nazal.

  • Toate poturile de neti vor avea propriile instrucțiuni. Practic, trebuie să faceți soluția de aplicare, care constă din 470 ml de apă caldă, sterilă, împreună cu o linguriță de sare. Umpleți vasul cu soluție salină.
  • Înclinați capul și setați-l la un unghi de 45 °, aducând vasul neti în nara superioară. Soluția intră printr-o nară, prin cavitatea nazală și iese prin cealaltă nară. Dacă lichidul intră în gură, scuipă-l. Suflați-vă nasul și repetați pașii cu cealaltă nară.
  • Persoanele care suferă de sinuzită severă sau alergii pot folosi potul neti o dată pe zi. Odată ce simptomele se ameliorează, utilizarea recomandată este de trei ori pe săptămână.
Ștergeți congestia nazală Pasul 13
Ștergeți congestia nazală Pasul 13

Pasul 6. Antrenează-te

Deși este ultimul lucru pe care doriți să-l faceți, rămâneți în mișcare vă ajută corpul să se ușureze. O modalitate de a reduce rapid congestia este să faci 20 de flotări care respiră doar prin nas. Creierul știe că are nevoie de mai mult aer și va combate umflăturile nazale, lăsând nasul curbat mai subțire.

Ștergeți congestia nazală Pasul 14
Ștergeți congestia nazală Pasul 14

Pasul 7. Faceți baie în uleiuri esențiale

Unele uleiuri esențiale înmoaie mucusul și elimină sinusurile. Umpleți cada cu apă fierbinte și adăugați zece picături de eucalipt, arbore de ceai sau ulei de rozmarin. Intră și odihnește-te în cadă până când pasajele nazale sunt limpezi și respirația nu este prea dificilă.

Ștergeți congestia nazală Pasul 15
Ștergeți congestia nazală Pasul 15

Pasul 8. Somn

Deși aceasta este o măsură care nu pare să funcționeze niciodată, nu funcționați sau mergeți la școală în ziua în care aveți nasul înfundat și dormiți toată ziua. Acest lucru oferă corpului timp pentru a combate frigul. Dacă aveți dificultăți de somn din cauza congestiei, încercați să utilizați un dilatator nazal, să utilizați un medicament sau să respirați prin gură. Utilizați un balsam de buze atunci când respirați prin gură sau buzele pot deveni uscate.

Ștergeți congestia nazală Pasul 16
Ștergeți congestia nazală Pasul 16

Pasul 9. Liniștește-te

Stresul interferează cu buna funcționare a sistemului imunitar. Cu cât este mai nervos, cu atât va dura mai mult până ce sinusurile se vor îmbunătăți.

Metoda 3 din 4: Soluții medicale

Ștergeți congestia nazală Pasul 17
Ștergeți congestia nazală Pasul 17

Pasul 1. Folosiți un decongestionant fără prescripție medicală

Astfel de medicamente pot fi achiziționate la farmacii și pot fi disponibile în mai multe tipuri:

  • Lichid: nafazolină (Neosoro), oximetazolină (Afrin) sau fenilefrină (Descongex Plus).
  • Pastile: Fenilefrina (Nasaliv) și Pseudoefedrina (Loratadina).
  • Nu folosiți niciodată un decongestionant lichid mai mult de trei zile sau simptomele se pot agrava. În plus, oralele nu pot fi administrate după șapte zile fără permisiunea medicului. Urmați toate instrucțiunile de pe prospect.
Ștergeți congestia nazală Pasul 18
Ștergeți congestia nazală Pasul 18

Pasul 2. Folosiți un antihistaminic

Alături de alte remedii pentru tratarea alergiilor, antihistaminicele sunt benefice în tratarea unui nas înfundat. Alegeți modele care au și decongestionante în formulă, tratând curgerea nasului și strănutul, reducând în același timp cantitatea de curgere a nasului și presiunea asupra sinusurilor. Încercați următoarele antihistaminice organice:

  • Urzica. Unii medici recomandă consumul unui preparat de urzică, cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce cantitatea de histamine produse de organism.
  • Tusea este eficientă și ca antihistaminic natural. Este utilizat pe scară largă în Europa pentru tratarea problemelor de piele. Frunzele pot fi măcinate într-o pastă sau persoana poate consuma extractul de tuse într-o pastilă.
  • Busuiocul funcționează ca un antihistaminic natural. Încălziți câteva crenguțe mici de busuioc pentru a produce un abur care trebuie aspirat. Busuiocul „calmează” corpul, indicând faptul că cantitatea de antihistaminice produse poate fi redusă.

Metoda 4 din 4: Ce să ne așteptăm de la programarea unui medic

Îmbunătățiți nivelul zahărului din sânge Pasul 14
Îmbunătățiți nivelul zahărului din sânge Pasul 14

Pasul 1. Fii gata să răspunzi la mai multe întrebări de bază

Congestia nazală are mai multe cauze și nu se poate face un tratament adecvat fără ca pacientul să raporteze corect simptomele. Câteva dintre întrebările pe care le-ați putea pune sunt:

  • De cât timp a fost blocat nasul. Consultați imediat un medic dacă au trecut șapte zile.
  • Culoarea flegmei.
  • Alte simptome precum febră, dureri corporale, tuse etc.
  • Alergii cunoscute.
  • Dacă pacientul este fumător.
Scapa de Mucus Pasul 3
Scapa de Mucus Pasul 3

Pasul 2. Prima linie de apărare va fi antibioticele și alte medicamente eliberate pe bază de rețetă

Majoritatea congestiei nazale apare ca un simptom al răcelii sau infecțiilor. În acest fel, medicii ar trebui să administreze medicamente pentru a le combate.

Dacă luați în mod regulat orice alt tip de medicament, informați-l pe medicul dumneavoastră

Decongestionați în mod natural Pasul 28
Decongestionați în mod natural Pasul 28

Pasul 3. Pregătește-te să faci o endoscopie

În această procedură, o cameră va fi introdusă în nas, astfel încât medicul să poată verifica starea căilor respiratorii superioare. Deși pare incomod, anestezicele topice vor amorți zona. Camera mică este introdusă în sinusuri pentru a verifica polipii, septul deviat sau infecțiile. Dacă simptomele persistă chiar și cu medicamente, endoscopia va fi al doilea recurs al medicului.

Alternativa la endoscopie este studiul radiologic (prin raze X), care este costisitor și impracticabil, dar care poate fi necesar în cazuri extreme sau dificile

Scapa de Mucus Pasul 5
Scapa de Mucus Pasul 5

Pasul 4. Aflați despre somnoplastie pentru a trata cazurile cronice de congestie

Această tehnică simplă, care durează doar 15 minute, folosește căldura pentru a deschide sinusurile și pentru a curăța nasul blocat. Pacientul primește anestezie locală și va fi eliberat după aproximativ o oră.

  • Ace fierbinți sunt introduse în ambele nări, dar majoritatea pacienților nu simt nimic.
  • Va fi congestie în prima și a doua săptămână în timpul recuperării.
  • Dacă procedura nu funcționează, se poate repeta după câteva săptămâni.
  • Procedura se face de obicei într-un cabinet de otorinolaringologie, nu în spital.
Scapa de un chist Pasul 10
Scapa de un chist Pasul 10

Pasul 5. Medicul va recomanda intervenția chirurgicală numai în cazuri extreme

Atunci când există infecție sau congestie severă, este nevoie de o intervenție chirurgicală a sinusurilor endoscopice prin introducerea unei camere în căile respiratorii, care va fi folosită de chirurg pentru a îndepărta zonele contaminate și a deschide cavitățile nazale.

  • Chirurgia este aproape întotdeauna ambulatorie. Pacientul se întoarce acasă în aceeași zi.
  • Nu există practic durere. În aproximativ o săptămână, recuperarea va fi completă.
  • Ocazional, este necesară retușarea, dar rata de succes este foarte mare.
Curățați-vă colonul Pasul 10
Curățați-vă colonul Pasul 10

Pasul 6. Aflați despre turnbinectomie, astfel încât ameliorarea congestiei să fie foarte rapidă și foarte puțin invazivă

Această procedură tratează turbinatele, structurile din nas care duc la congestie. Folosind laser CO2 sau KTP, acestea sunt reduse până la 20 de minute. Nu este necesară spitalizarea și pacientul se poate întoarce la muncă în aceeași zi.

  • Există posibilitatea unei congestii ușoare timp de o săptămână înainte de a se îmbunătăți.
  • Va fi necesar să se aplice anestezice ușoare, fără a introduce ace.
  • Dezavantajul turbinectomiei este costul. De asemenea, este posibil să nu fie oferit în toate clinicile.

sfaturi

  • Nu consumați lactate sau ciocolată, deoarece ambele pot duce la acumularea nasului.
  • Evitați apa clorurată. Clorul prezent în piscine, de exemplu, poate irita membranele mucoase și poate agrava congestia.
  • Când suferiți de o sinuzită, consumați un calmant (Tylenol, Advil, printre altele).
  • Dacă este posibil, utilizați dilatatoare nazale, care sunt disponibile la farmacii.

Recomandat: