Cum să eliminați în mod natural cheagurile de sânge: Remediile naturale pot ajuta?

Cuprins:

Cum să eliminați în mod natural cheagurile de sânge: Remediile naturale pot ajuta?
Cum să eliminați în mod natural cheagurile de sânge: Remediile naturale pot ajuta?

Video: Cum să eliminați în mod natural cheagurile de sânge: Remediile naturale pot ajuta?

Video: Cum să eliminați în mod natural cheagurile de sânge: Remediile naturale pot ajuta?
Video: Dr. VASILE DRUȚĂ - Medic Primar Ortopedie Traumatologie - COLOANA MEDICALĂ 2024, Martie
Anonim

Din fericire, natura ne-a dat mai mult de o duzină de factori de coagulare pentru a ne împiedica să sângerăm până la moarte. Cu toate acestea, există anumite condiții care ne predispun să avem sânge hipercoagulabil care nu poate fi schimbat, cum ar fi sarcina, cancerul, utilizarea medicamentelor precum pilulele contraceptive, fumatul, machiajul nostru genetic etc. Cu toate acestea, există condiții care pot fi inversate sau reduse considerabil prin metode sub naturale. Aflați ce sunt acestea citind pașii de mai jos.

Pași

Partea 1 din 2: Schimbarea stilului de viață

Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 1
Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 1

Pasul 1. Fii activ

Orice activitate care implică acțiunea mușchilor scheletici este foarte bună în prevenirea formării cheagurilor de sânge. Energia pe care o cheltuim atunci când facem activitate fizică 30 de minute pe zi, de cinci până la șapte ori pe săptămână, este echivalentă cu cheltuirea a 600 până la 1200 de calorii pe săptămână.

Exercițiul nu trebuie să fie întotdeauna plictisitor. Există mai multe activități care sunt nu numai distractive, ci și utile pentru a preveni apariția cheagurilor. Acestea includ mersul pe jos, jogging, înot, activitate aerobă, practicarea unui sport sau ciclism. Pentru American Heart Association, efectuarea acestor activități timp de aproximativ 30 de minute câteva zile pe săptămână (de preferință în fiecare zi) vă va oferi rezultate foarte favorabile

Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 2
Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 2

Pasul 2. Faceți câteva exerciții specifice după o perioadă lungă de imobilitate

Efectuarea unor mișcări specifice pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge în vene în timpul unei călătorii lungi sau după o intervenție chirurgicală majoră este o idee bună pentru a menține curgerea sângelui.

  • Începeți prin rotirea gleznelor în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic, apoi flexați și extindeți articulația gleznei. Apoi, puteți face același lucru cu articulația genunchiului. Se încheie cu flexia și extensia articulației șoldului.
  • Purtarea ciorapilor de compresie facilitează și circulația venoasă.
Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 4
Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 4

Pasul 3. Luați un supliment

Persoanele care nu primesc suficient omega 3 ar trebui să ia în considerare utilizarea unui supliment pentru a compensa lipsa acestui acid gras. Poate fi găsit sub formă de uleiuri de pește și ulei de semințe de in. A lua aproximativ 500 mg din acest supliment este suficient pentru a oferi organismului cantitatea de omega 3 de care are nevoie.

Cu toate acestea, dacă ați avut vreodată o complicație din cauza formării unui cheag de sânge (cum ar fi un atac de cord), dublați doza (adică 500 mg de două ori pe zi) pentru rezultate benefice

Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 6
Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 6

Pasul 4. Mențineți corpul hidratat

Consumul de multe lichide ajută întotdeauna foarte mult. Un corp deshidratat este un corp nelubrat, unde celulele sanguine sunt forțate să se lipească pentru a forma cheaguri. Un corp bine hidratat creează un flux sanguin regulat, care elimină orice cheag sau placă care se poate forma.

Dacă luați diluanți de sânge, rețineți că și alcoolul poate interfera. De aceea, evitați episoadele de consum intens de alcool. Cea mai recomandată în aceste cazuri este de a limita aportul de băuturi alcoolice prin consumul unui pahar de vin roșu pe zi

Partea 2 din 2: Schimbarea dietei

Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 8
Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 8

Pasul 1. Consumați ciocolată neagră fără vinovăție

Această noutate îi va mulțumi mult pe chocoholici. Cercetătorii de la Institutul John Hopkin au descoperit că consumul a două linguri de ciocolată neagră ajută la prevenirea formării cheagurilor.

  • Ciocolata neagră conține un metabolit numit flavonoid, care ajută la menținerea sângelui subțire, funcționând în mod similar cu aspirina. Sunt fitochimicale naturale care pot fi găsite în plante. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă la aportul de ingrediente care însoțesc ciocolata, precum untul și zahărul.
  • Vitamina E este, de asemenea, plină de flavonoide. Avocado, spanac, migdale și arahide sunt surse bune de vitamina E.
Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 9
Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 9

Pasul 2. Folosiți usturoi și curcuma

Aceste condimente au proprietăți antiinflamatoare naturale. Curcuma conține curcumină, care are puterea de a reduce inflamația și de a o ține sub control. Inflamația este una dintre principalele cauze ale arteriosclerozei sau întăririi arterelor.

  • Curcumina este excelentă pentru inimă, deoarece poate reduce depozitele de grăsime din artere cu aproximativ 26%.
  • Consumul regulat de usturoi ajută la desfundarea arterelor. Păstrează tensiunea sub control și previne formarea cheagurilor.
Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 10
Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 10

Pasul 3. Consumă rodie și grapefruit

Rodia conține fitochimicale care acționează ca antioxidanți, protejând arterele de daune. Acest fruct bogat în antioxidanți stimulează organismul să producă mult oxid de azot, care la rândul său permite fluxul sanguin neîntrerupt și menține arterele limpezi.

Grapefruitul conține pectină, care este o fibră solubilă care ajută la scăderea colesterolului. Acest lucru minimizează și șansele de ateroscleroză

Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 11
Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 11

Pasul 4. Consumați mai multe afine, struguri și cireșe

Vezi de ce:

  • Consumul de afine, care este bogat în potasiu, ajută la scăderea nivelului de LDL (colesterol rău) și la creșterea HDL (colesterol bun). În plus, riscul de a dezvolta boli legate de inimă este redus cu 40%.
  • Strugurii roșii sunt o sursă excelentă de luteină, care este un carotenoid care reduce șansele de arterioscleroză. Aceasta previne / reduce de asemenea posibilitățile de îngroșare a arterei carotide în regiunea gâtului.
  • Cireșele au 17 elemente care ajută la curățarea plăcii care înfundă arterele. De asemenea, au fibre benefice pentru scăderea colesterolului.
Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 12
Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 12

Pasul 5. Obțineți multă vitamină K

Pacienții care iau medicamente anticoagulante, cum ar fi warfarina, ar trebui să consume în mod regulat alimente bogate în vitamina K, deoarece aceste alimente interacționează cu acest medicament. Consumul unei porțiuni mari de alimente bogate în această vitamină într-o zi și fără a consuma nimic în ziua următoare poate provoca o variație largă a timpului de protrombină din sânge.

  • Protrombina este un indicator al duratei de sânge pentru a se coagula. Testul pentru monitorizarea acestui timp se numește PT INR. Pentru pacienții tratați cu warfarină, obiectivul este menținerea acestui nivel într-un interval de 2 până la 3 unități.
  • Alimentele bogate în vitamina K includ legume cu frunze verzi, cum ar fi varza, spanacul, muștarul, varza, napul, broccoli, salata romană, varza de Bruxelles și uleiul de canola și soia.
Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 15
Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 15

Pasul 6. Consumă măr și pepene verde

Merele conțin pectină, o fibră solubilă care ajută la menținerea arterelor limpezi. Sunt surse excelente de potasiu și magneziu, care pot preveni și chiar inversa întărirea arterelor.

Pepenele verde este un aliment foarte bun pentru inimă. Consumul acestui fruct produce oxid de azot, care poate debuta și, de asemenea, poate îmbunătăți funcționarea vaselor de sânge. De asemenea, scade cu succes nivelul tensiunii arteriale

Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 17
Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 17

Pasul 7. Consumați o mulțime de ananas și kiwi

Bromelaina este o enzimă prezentă în ananas. Distruge cheagurile și are, de asemenea, proprietatea de a dizolva / dezintegra fibrina, care este responsabilă pentru agregarea trombocitelor. Această enzimă dizolvă fibrina din cheagurile de sânge prin stimularea producției de plasmină. De asemenea, ajută la prevenirea lipirii trombocitelor de endoteliu (peretele vaselor de sânge).

Fructele kiwi au, de asemenea, proprietăți care reduc coagularea sângelui. Este îmbogățit cu substanțe nutritive și minerale precum vitamina C, potasiu, cupru, magneziu și fibre. De asemenea, ajută la desfundarea arterelor, descompunând grăsimile care se acumulează în sânge. Acest fruct are și proprietăți antiinflamatorii

Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 18
Ștergeți cheagurile de sânge în mod natural Pasul 18

Pasul 8. Căutați alimente bogate în salicilați

Salicilații sunt compuși care inhibă formarea cheagurilor. Se găsesc din abundență în multe plante și condimente, cum ar fi cimbru, curcuma, ghimbir, boia, scorțișoară și cayenne.

  • Pot fi găsite și în fructe precum afine, căpșuni, afine, portocale, prune, stafide și struguri.
  • În plus, se găsesc și în băuturi precum ceaiul verde, vinul, mierea, oțetul și sucul de mere.

Recomandat: