3 moduri de a elimina flegma

Cuprins:

3 moduri de a elimina flegma
3 moduri de a elimina flegma

Video: 3 moduri de a elimina flegma

Video: 3 moduri de a elimina flegma
Video: Eliminați mucusul și flegma din gât și piept – Rezultat instant… 2024, Martie
Anonim

Tusea poate fi productivă (umedă) sau neproductivă (uscată). Când aveți o tuse productivă cu flegmă, semn că corpul dumneavoastră luptă împotriva unei infecții sau a unei inflamații. Pentru a îmbunătăți problema, este necesar să expulzați tot mucusul. Deși remediile casnice nu sunt dovedite științific, ele pot fi destul de utile în ameliorarea tusei. Continuați să citiți și învățați cum să vă rezolvați problema!

pași

Metoda 1 din 3: Utilizarea remedierilor casnice

Tuse Flegm Pasul 1
Tuse Flegm Pasul 1

Pasul 1. Urmați tratamentele profesionale

Când aveți tuse, consultați un medic pentru a vă recomanda medicamente care ajută la tratarea problemei, indiferent dacă sunt antibiotice, antifungice sau antialergice. Urmați întotdeauna instrucțiunile medicului mai întâi.

Utilizați remediile naturale de mai jos timp de una până la două săptămâni. Dacă tusea nu se îmbunătățește, consultați un medic. Dacă situația se înrăutățește, solicitați imediat asistență profesională

Tuse Flegm Pasul 2
Tuse Flegm Pasul 2

Pasul 2. Respiră în aer umed

Folosiți un vaporizator, umidificator sau inhalator pentru a înmuia mucusul și a vă calma tusea. Dacă preferați, faceți un duș fierbinte și lăsați baia plină de aburi.

Tough Up Flegm Pasul 3
Tough Up Flegm Pasul 3

Pasul 3. Bea lichide fierbinți

Căldura din băuturi ameliorează congestia și vă permite să expulzați flegma blocată în gât. Bea apă caldă, ceai fierbinte și pui sau legume.

Chiar mai bine, adăugați puțină miere și lămâie în apă sau ceaiuri pentru a vă stimula sistemul imunitar. Mierea are proprietăți antiseptice, în timp ce lămâia are proprietăți antibacteriene

Tough Up Flegm Pasul 4
Tough Up Flegm Pasul 4

Pasul 4. Folosiți un tratament cu mentol

Produsele topice precum Vick Vaporub și Mentholate pot fi de mare ajutor în ameliorarea tusei, deoarece mentolul este un expectorant natural care descompune mucusul și ajută organismul să expulzeze flegma.

Aplicați o cantitate mică din produsul ales pe piept și nas, astfel încât mirosul să înmoaie flegma

Tuse Up Flegm Pasul 5
Tuse Up Flegm Pasul 5

Pasul 5. Știți când să solicitați asistență profesională

Dacă aveți o problemă de respirație sau tuse la un copil, îngrijirea medicală este și mai importantă. Căutați un profesionist dacă:

  • Expulzați flegma verde, galbenă sau roșie, ceea ce poate semnala o infecție.
  • Tusea produce un ușor fluierat, semn că plămânii au fost afectați.
  • Tusea produce orice sunet ciudat.
  • Aveți dificultăți de respirație după tuse.
  • Tusea este intensă și cu un sunet șuierător, semn al tusei convulsive.
  • Aveți febră peste 38 ° C.
Tuse Up Flegm Pasul 6
Tuse Up Flegm Pasul 6

Pasul 6. Obțineți un tratament pentru tuse

Așezați-vă într-un mediu confortabil, cu brațele încrucișate și picioarele pe podea. Inspiră încet prin nas și apleacă-te înainte, apăsând în burtă. Forțează o tuse și vezi dacă poți expulza flegma.

Încercați un tratament alternativ. Stai jos, ridică bărbia și inspiră încet folosind diafragma. Inspirați și țineți-vă respirația câteva secunde. Apoi expiră rapid prin gură. Repetați de câteva ori și respirați normal până când simțiți flegma ajungând în fundul gâtului. Tușește și încearcă să-l eliberezi. Repetați după cum este necesar

Tuse Up Flegm Pasul 7
Tuse Up Flegm Pasul 7

Pasul 7. Atinge pieptul

Culcă-te și înclină-ți trunchiul la 45 de grade. Apoi îndoiți ușor mâinile și loviți partea stângă a pieptului, între mamelon și claviculă. Continuați să bateți și să apăsați timp de aproximativ două minute. Repetați în partea dreaptă. Ridică-te, apleacă-te înainte și roagă pe cineva să-ți bată omoplații în același mod.

Întindeți-vă din nou și atingeți ușor stânga și dreapta. Apoi întindeți-vă pe partea cu brațul deasupra capului și atingeți partea laterală a coastei. Inversați și repetați de cealaltă parte. În cele din urmă, întindeți-vă pe burtă și rugați o persoană să o mângâie deasupra coastelor de ambele părți

Metoda 2 din 3: Utilizarea ierburilor

Tuse Flegm Pasul 8
Tuse Flegm Pasul 8

Pasul 1. Încercați niște plante expectorante pentru a subția mucusul și a ameliora congestia

Câteva opțiuni bune:

  • Eucalipt.
  • Inula.
  • Ulm roșu.
  • Anason.
  • Camfor.
  • Usturoi.
  • Isop.
  • Lobelia.
  • Mullein.
  • Cimbru.
  • Menta de ardei.
  • Ghimbir.
  • Piper Cayenne sau piper negru.
  • Sămânță de muștar.
  • Nu beți ulei de eucalipt sau de mentă.
  • Unele ierburi, cum ar fi lobelia, pot fi toxice atunci când sunt consumate în cantități mari. Din acest motiv, discutați cu un medic înainte de a le utiliza.
  • Femeile gravide ar trebui să discute cu un medic înainte de a utiliza orice remedii naturale pe bază de plante, deoarece acestea pot avea efecte secundare grave pentru copil.
  • Discutați cu un medic înainte de a administra ierburi medicinale unui copil. Dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă, este bine să discutați și cu un profesionist.
  • Unele plante medicinale pot provoca reacții alergice. Testați cu o doză mai mică pentru a nu risca.
Tough Up Flegm Pasul 9
Tough Up Flegm Pasul 9

Pasul 2. Faceți un ceai de plante

Ceaiul nu este util doar pentru că este un fluid fierbinte, deoarece prezența ierburilor expectorante ajută la înmuierea flegmei din piept, favorizând eliminarea acestuia. Mușețelul, lămâia, menta, menta verde și ghimbirul sunt opțiuni bune pentru ameliorarea unei tuse cu flegmă. Evitați ceaiurile care conțin cofeină, deoarece pot crește producția de mucus.

  • Adăugați o linguriță de ierburi uscate sau trei lingurițe de ierburi proaspete la o cană de apă clocotită. Lasă-l să stea zece minute, strecoară și bea.
  • Adăugați niște miere și lămâie, dacă doriți. Ceaiurile de Cayenne, usturoi, muștar, piper negru și ceai sunt adesea puternice și iritante. Bea-le încet și cu măsură.
  • Tăiați cantitatea de ierburi în jumătate și dublați cantitatea de apă atunci când preparați ceai pentru un copil.
Tough Up Flegm Pasul 10
Tough Up Flegm Pasul 10

Pasul 3. Inspirați ierburile

De asemenea, puteți inhala uleiuri esențiale și ierburi expectorante pentru a înmuia mucusul și a expulza flegma. Măcinați și fierbeți ierburile într-o tigaie sau puneți-le într-un difuzor. Dacă preferați uleiurile esențiale, puneți-le într-o oală cu apă caldă sau într-un difuzor.

  • De asemenea, încercați să umeziți o cârpă în apă din plante sau ulei esențial diluat și așezați-o peste nas pentru a inhala elementele esențiale.
  • Evident, utilizați inhalarea cu ușurință, deoarece acest lucru poate irita plămânii.

Metoda 3 din 3: Efectuarea unui tratament cu abur

Tough Up Flegm Pasul 11
Tough Up Flegm Pasul 11

Pasul 1. Folosește ierburile potrivite

Pentru a trata plămânii și a expulza flegma cu abur, este necesar să alegeți cu grijă ierburile, fie că sunt proaspete, uscate sau sub formă de ulei esențial. Urmând pașii de mai jos, vaporii din plante vor ajunge direct în plămâni, accelerând procesul expectorant. În plus, aburul extinde sinusurile, care subțiază și mucusul. Unele plante au proprietăți antifungice și antibacteriene, care ucid bacteriile și microorganismele, întărind sistemul respirator. Opțiunile recomandate pentru tratament sunt:

  • Eucalipt.
  • Menta sau mentă de mentă, care conțin mentol.
  • Ghimbir.
  • Camfor.
  • Cimbru.
  • Isop.
  • Anason.
  • Mullein.
  • Lobelia.
  • Alte ierburi, cum ar fi tuse, mlaștină și ulm roșu, funcționează, de asemenea.
Tuse Up Flegm Pasul 12
Tuse Up Flegm Pasul 12

Pasul 2. Adăugați ierburile

Umpleți o oală cu apă și puneți-o pe aragaz. De îndată ce lichidul începe să fiarbă, adăugați două picături dintr-unul dintre uleiurile esențiale enumerate mai sus. Dacă preferați să folosiți ierburi uscate, adăugați până la două lingurițe și amestecați bine.

Tough Up Flegm Pasul 13
Tough Up Flegm Pasul 13

Pasul 3. Inspirați aburul

Aduceți apa la fierbere pentru încă un minut după ce adăugați ulei sau ierburi și opriți focul. Așezați oala pe o suprafață sigură la o înălțime care vă este confortabilă. Așteaptă un minut sau două, acoperă-ți capul cu un prosop și apleacă-te peste apă. Nu uitați să închideți ochii pentru a nu se irita.

  • Inspirați aburul încet prin nas timp de cinci secunde. Apoi eliberați aerul prin nas timp de încă cinci secunde. Apoi repetați procesul de inhalare și expirație prin gură.
  • Continuați timp de zece minute.
  • Stați la aproximativ 30 cm de la suprafața apei. În acest fel, aburul va crește fără să-ți ardă fața.
Tuse Up Flegm Pasul 14
Tuse Up Flegm Pasul 14

Pasul 4. Repetați tratamentul la fiecare două ore

Este important să continuați să folosiți aburul în timp ce tusea este puternică. Între repetări, suflă-ți nasul și forțează-ți tusea cât mai mult posibil.

Dacă aburul nu vă face prea mult bine, adăugați o picătură de piper negru sau piper Cayenne în apă. Nu exagerați, altfel pulberea va provoca iritații

Tuse Up Flegm Pasul 15
Tuse Up Flegm Pasul 15

Pasul 5. Tuse

După tratamentul cu aburi, forțează tusea să expulzeze flegma prezentă în sistemul respirator. Nu înghiți flegma când vine tuse! Scuipă-l pe hârtie igienică sau pe o chiuvetă.

Recomandat: